適合小寶寶的 「煲湯料」有沙蔘、百合、玉竹、麥冬、扁豆、淮山、茯苓、黨蔘或太子參等中藥材，從中選擇幾樣搭配，也可選用白蘿蔔、粉葛、雪梨、木瓜等清潤的新鮮瓜果。天氣轉冷後，根據孩子的體質也可選用核桃、益智仁、羊肉等溫陽驅寒的藥食來煲湯。
清補涼瘦肉湯
材料：瘦肉適量，沙蔘15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。
用法：瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。
功效：滋陰潤燥，健脾益腎。
蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。
用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裡，加適量清水，煲0。5-1小時便可食用。
功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有**乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。
無花果南北杏湯
材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。
用法：瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。
功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶在冬季的穿衣策略
天氣漸冷，很少見到孩子們晚上出去玩。父母覺得天氣很冷，怕凍著孩子，或是他們不太可能帶孩子出去。事實上他們並不害怕孩子感冒，但如果孩子感冒了，他們卻不知道。給孩子穿多少衣服不會凍著孩子？這對父母來說也是最麻煩的事情。那麼如何讓寶寶在冬天的穿著更健康？寶寶冬季穿衣過多易感冒 在冬天，我們可以看到小傢伙已...
冬季寶寶吃什麼蔬菜好
由於天氣的原因，冬季的蔬菜品種相對較少。那麼，寶寶冬季養生吃什麼蔬菜好呢?哪些蔬菜能夠提高寶寶的禦寒能力，又能增強體質呢?冬天了，我該吃什麼呢?多吃深色蔬菜，增加維生素a 品種 青菜，菠菜，西蘭花等。原因 寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素a，可以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作...
冬季謹防寶寶得暖氣病
外面天寒地凍，室內暖氣融融，暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來 暖氣病 一定要注意預防。暖氣病多由空氣乾燥造成 昨天上午，王女士到超市選購加溼器。有暖氣的房間裡比較乾燥，雖然這兩天下雪了還不明顯，但先買個備著吧 按照往年的情況，從供暖開始，感冒的患兒會增加。鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華說，供暖後...