如何通過舌苔來看寶寶是否健康

爸爸媽媽你們經常觀察寶寶的舌苔嗎？會發現什麼變化嗎？如果根據變化及時調整寶寶的飲食，可預防很多疾病的發生哦。趕快來學習一下。

舌質淡白

舌苔薄白多為寒症，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，忌吃冷飲。

舌苔白膩或白厚

膩多為寒溼，應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物。

舌苔微黃或黃膩為脾胃溼熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀，飲食上應選用清熱利溼的食物，如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏苡仁煮粥，水果可選山楂、梨等。

舌苔薄少、光滑無苔或舌苔部分剝落

多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致，多見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。