1樓：匿名使用者
愛美的mm都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮！健康的頭髮源與擁有健康的頭皮！不管是染過、燙過或者電過的頭髮，在長時間的日晒之後，頭髮都會受到一定的傷害，所以適當的護理保養就很有必要。
特別是染髮和燙髮對頭髮的傷害，更是長期的，這樣下去，容易出現各種頭髮問題。比如髮質粗糙、頭皮屑、斷髮、開叉等等。那要怎麼樣護理頭髮呢？
在這裡就給大家介紹幾個頭髮護理的方法。
食補這是最天然健康的護髮方法之一，比如多吃新鮮蔬果，不僅對身體大有好處，頭髮也會變得柔亮可人。還有多吃海鮮，也可以補充豐富的維生素以及礦物質，從而有助於維持血液酸鹼度，促進受損後的頭髮快速成長。
發膜如果想讓頭髮潤澤柔亮，那麼在洗頭後，隔天用滋養髮膜來滋潤髮絲，給頭髮集中地補給營養，可以減少頭髮乾燥、分叉以及斷裂的問題出現。
使用舒緩洗髮露
使用洗髮產品首先要適合自己的髮質，然後可以儘量選用溫和、ph值中性的舒緩型洗髮露，就可以每天溫和有效清潔頭皮了，同時還可以保持秀髮的含水度哦。
睡前按摩頭皮
你還可以在睡覺之前，盤腿坐在床上，然後靜下心地閉上雙眼，再用指腹輕輕按壓頭皮，由前往後，由**往兩側，輕輕地按摩五分鐘，不但可以加快頭部血液迴圈，還可以讓你放鬆下來，更好地睡眠。
氨基酸護髮
在洗頭之後，可以用基礎維生素e膠囊塗抹在髮絲上，並停留大概3分鐘後用護髮素，再等一會後將頭髮沖洗乾淨即可，這樣做可以讓護髮素中的營養元素更快更好地被吸收。
專業護理
最後，建議你定期到護髮中心做專業護理，因為專業護髮中心所使用的護髮素跟發膜與你家用的完全不一樣，再加上專業的蒸燙裝置的幫助，可以幫助護髮營養成分加倍滲透，起到深層修復的效果。所以專業的護理也是很有必要的。
2樓：匿名使用者
常年燙染型選手的護髮祕籍！
怎樣護理頭髮小竅門
3樓：匿名使用者
影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。掉髮問題不容小覷，要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。
適當放鬆心情，不要太有壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
洗髮時配合用些繕絲緣絲木精華液，防脫生髮，堅持一段時間頭髮就會得到改善。
4樓：匿名使用者
早睡早起，少吃油膩的食物，多吃黑色的食品（比如黑芝麻，黑豆這些），多吃新鮮的蔬菜水果（比如藍莓，菠菜這些，可以為頭皮輸送營養，延緩頭皮老化），保持良好的飲食習慣是很重要的；保持心情舒暢，適量運動。
按摩頭髮，堅持每天梳頭，不過要主要梳的是頭「皮」而不是頭髮！頭髮不能多梳，過多的摩擦反而會讓髮質變得不好。不能用尼龍梳子！
尼龍梳子容易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳吧。
想要頭髮長得快長得好，頭皮一定要保持清爽。如果是油性頭髮，需要經常洗，避免油會讓毛孔堵塞造成脫髮。不過在選擇洗髮水的時候還是得注意成分，可以選擇控油的，但是不要有刺激性。
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常年燙染型選手的護髮祕籍！
6樓：
任何的燙染都會損傷頭髮。根本原理是開啟頭髮表面的毛鱗片，讓有效成分進入頭髮的皮質層，從而實現染燙的目的。所以，對於燙染的頭髮。
要及時以及充分的修護損傷，才可以讓頭髮更加健康，看起來更加漂亮。使用潘婷燙染修護系列，因為它蘊含2倍維他命原，精準修護秀髮損傷,同時蘊含的酸性修護配方，幫助中和染髮殘留的鹼性物質，修護染後秀髮受損，鎖住亮麗瑩彩，保持髮色持久瑩亮。染燙修護潤髮精華素特新增發芯保護因子，深入滲透至發芯，保護核心蛋白。
7樓：養生小圈圈
1.平常吃牛排可防止脫髮
養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
2.吃杏仁防止脫髮
研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素b6維e鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，**脫髮的超級食品。
3.豆類也是防止脫髮的食物
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
怎樣護理頭髮好一點呢，怎樣護理頭髮？
頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面 洗髮頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。適時洗髮，根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7 10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3 5天...
關於護理頭髮的方法，頭髮護理的方法
常年燙染型選手的護髮祕籍！首先要實物多吃蔬菜 杏仁核桃 這些對頭髮有幫助的實物 然後可以在洗髮後 趁頭髮還是溼潤狀態時在受損處塗抹純天然的橄欖油橄欖油能補充維生素e 很好的護理頭髮哦 我自己是有機會就做一下護理，洗完頭，把發膜抹上，等個20分鐘，洗完很柔順，不過，要堅持做，髮質才能改變。護髮平時多吃...
頭髮枯黃 常掉 應該如何護理，頭髮乾枯毛躁容易掉怎麼護理
1 注意洗頭髮的次數。2 使用一下防脫產品，潘婷有一款，不錯的，也不貴。3 黑芝麻 核桃等食物的補給。4 少折騰頭髮，啫喱 髮蠟 燙髮之類的注意一下 暫時不要用了 平常在起床或睡覺前要將頭梳整齊再睡。洗頭的時候選用的洗髮水應選擇柔順護理的型別，儘量不要選擇去屑的。當然，護髮素也必不可少，可以修護頭髮...