1樓：阿亮體重管理
標準的大腿圍應該是身高x0.3+1.6cm，舉例來說1.
6米的女生，大腿圍應該是160*0.3+1.6=49.
6cm，所以簡單來說，1米6的女生，腿圍在50cm以內就是很漂亮的，算一下自己的標準腿圍吧
2樓：煌要太陽
正確量大腿周長的姿勢
我們在生活中有這樣的經歷，我們坐下的時候，大腿的肌肉是鬆弛的，站直的時候大腿肌肉是緊繃的。所有大腿圍怎麼量要採用站立的姿勢，這樣才能準確的量出大小。
正確量大腿周長的方法 採取正確的姿勢後，用軟尺圍繞大腿的根部量一圈的大小。量根部比較準確，不能量腿的中部，因為那裡的肌肉變化會隨姿勢不同而發生變化。大腿圍測量後的資料關係到買回的褲子穿著時對於大腿貼身時的寬鬆度，也是穿著是否舒適的關鍵，所有我們一定要用正確的方法測量大腿圍。
正確量大腿周長的方法 採取正確的姿勢後，用軟尺圍繞大腿的根部量一圈的大小。量根部比較準確，不能量腿的中部，因為那裡的肌肉變化會隨姿勢不同而發生變化。大腿圍測量後的資料關係到買回的褲子穿著時對於大腿貼身時的寬鬆度，也是穿著是否舒適的關鍵，所有我們一定要用正確的方法測量大腿圍。
如何測量大腿圍
3樓：匿名使用者
測量大腿圍的正確方法：
1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿併攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。
擴充套件資料：
1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100
大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100
大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100
（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。
大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。
大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。
（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。
大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。
（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長。
4樓：那個閃電
大腿圍：將軟尺貼身繞大腿最粗處一圈
5樓：a山巔之最
標準腿圍測量方法：
年齡20-30 身高乘以0.293
30-40 身高乘以0.301
40-50 身高乘以0.309
所得的結果就是你的標準腿圍
測量大腿圍的正確方法：
1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿併攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。
正常的身材曲線應該是兩倍的中大腿圍等於臀圍，很多女性會大於5-10公分。改善下半身曲線不見成效，主要因為沒有運動習慣，加上**觀念不正確，包括節食、塗抹**霜、藥物控制、穿束腹束襪，甚至採用抹辣椒瘦腿、**保鮮膜等偏方來瘦下半身，不正確的方式容易造成反效果，嚴重時甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代謝率下降、抵抗力減弱、月經不規律、易掉髮、**變差，以及器官功能失調等不良影響。**觀念不正確以及沒有固定的運動習慣等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤積，肥胖的主因。
醫師建議運動是雕塑曲線的不二法門，想要改善下半身的曲線，每天一定要有最少運動30分鐘的習慣，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行車運動，都能有助拉動大腿和臀部肌肉緊實，再搭配正確飲食習慣，就能有效改善下半身曲線。如果持續運動的話，腹部脂肪將會下降66%、腰部脂肪將會下降56%、臀部脂肪會下降51%。
另外根據研究發現，女性大腿過粗，不僅影響美觀，可能還會影響健康。醫師指出正常腿圍應該是45-50公分之間，如果超過52公分，大腿內的脂肪就有可能過多，如果腿圍乘以2後，比臀圍還多出10公分以上，也表示脂肪比例過高，代表腿太粗了，將提高心血管疾病的發生機率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建議有這樣問題的女性，要趕快運動消脂，也呼籲女性應該將大腿圍納入身材第四圍，多加留意。
6樓：愛健康一身輕
健康一身輕：腿圍應該如何正確測量呢？量量大腿圍膝蓋健康早知道
7樓：匿名使用者
大腿根部最粗的地方哈
大腿圍怎麼測量
8樓：浪裡小青魚
首先，測量大腿圍時保證站立者平臥放鬆位的姿勢，才能準確量出大腿圍。
其次，在站立或者平臥過程中被測量的人兩腿分開應與肩同寬，量尺在大腿中上1/3處測出大腿1圈的長度，俗稱大腿圍。在這時候要注意不能將皮尺崩的太緊或者太鬆，應緊貼**表面進行測量。同時應儘量脫去長褲，直接在**上進行測量，以避免產生過多的誤差。
擴充套件資料
大腿圍指數
身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗 ；女性腿相對粗短，男性相對細長。
這與體脂分佈的性別差異有關 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反 。
跳高、長跑運動員等大腿圍和大腿圍指數較小，因此，男人腿細腎虛的說法是不妥的。
9樓：匿名使用者
測量方法：被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度即為大腿圍。
大腿圍/大腿最大圍：大腿內側肌肉最膨隆處的水平周長或經臀股溝點的大腿水平圍長。
擴充套件資料
（1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100
大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100
大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100
（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。
大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。
大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。
（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。
大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。
（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長 。
10樓：匿名使用者
您好。查圖即可。謝謝。
腿圍怎麼量
11樓：生活類答題小能手
測量大腿圍時，被測者兩**立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量。
測量小腿圍（腿肚圍）時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一週計量、測量單位為釐米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0.5cm。
身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細長。
這與體脂分佈的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。而且，女性的肌肉更傾向分佈於下肢；與男性相比，女性下肢肌肉質量佔全身的比例更高
擴充套件資料
青春期，男生上體的圍、寬度增長得快些，女生則是下肢的圍、寬度增長得快些。男生胸圍、肩寬的年增長值高峰分別為3.7釐米和1.
6釐米，比女生的3.5釐米、1.3釐米大0.
2釐米和0.3釐米。
相反，女生大腿圍年增長值的波峰為2.3釐米，比男生的2釐米大0.3釐米。11—21歲的女生大腿圍共增長11.2釐米，比男生的9.6釐米大1.6釐米。
由於男生的肩寬、胸圍比女生的增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，而女生的大腿圍比男生增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，所以就形成了男生上體寬粗、下肢細長，女生則是上體窄細、下肢粗短的體型
12樓：
1、大腿圍：將軟尺貼身繞大腿最粗處一圈。
2、小腿圍：將軟尺貼身繞小腿最粗處一圈。
腿圍標準對照表：
大腿圍的測量方法：
被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發育是否均勻。
大腿圍合格值：46公分～60公分
13樓：匿名使用者
腿圍作為人體形態指標之一，分為大腿圍和小腿圍，它反映了人體腿部肌肉發育水平及發達程度。 腿圍怎麼量也是每個人都應該掌握的。
在開始測量之前呢，首先要了解幾組尺寸的定義。腿長是指站直時，從足跟到跨下的長度；大腿周長是指大腿最粗部位的周長；小腿周長是指小腿最粗部位的周長；腳踝周長是指腳踝上方最細部位的周長。
測量大腿圍時，被測者應當兩**立同肩寬，檢測者在側面將軟捲尺放置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量；小腿圍怎麼量？測量小腿圍時，姿勢同上，檢測者將捲尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一週計量、測量單位為釐米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0．5cm。
在選購褲子時，除了要測量腿圍之外，還要考慮你購買的褲子是要單穿，還是要套秋褲毛褲呢？如果要套秋褲，需要在你測量的腿圍基礎上，增加1-2釐米，套秋褲的時候才不會過瘦。
很多女生都渴望擁有比例協調的**，那麼怎麼樣的腿部比例才是健美的呢？通常來講，大腿的理想標準圍度 = 身高 x (0.29至0.
3) cm，小腿的理想標準圍度 = 身高 x (0.2至0.21) cm，符合這個比例，說明您有一雙健康而符合比例的**。
14樓：匿名使用者
這位同學問道關鍵啦，，你去買衣服老闆不是要給你量腰圍的嗎，，那種尺不就正好來量腿圍嗎
15樓：七品位
腿圍 人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。測量大腿圍時，被測者兩**立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量。
測量小腿圍時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一週計量、測量單位為釐米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0．5cm。
怎樣減小腿的圍度，怎樣減大腿的圍度？
攻克粗胖大腿妙計 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。要使大腿變得苗條...
褲子32碼大腿圍多少釐米，大腿和小腿標準腿圍是多少
33碼褲子腰圍是2尺6，即88釐米，臀圍是109釐米。此外33碼的褲子的長度是111釐米。33碼就是我們平時所說的2尺5，褲子上不標碼減去7就是了，三尺是一米，那麼一尺就是33，3cm 33乘以2.5就是約等於82.5cm。另外，褲子上的尺碼還有另一種，如160 68a，160是指身高，68是腰圍，...
身高160，大腿的腿圍是46，小腿的腿圍是33，粗嗎
不粗，還可以呢！保持下去就好！繼續努力哦！先不用管腿圍，你體重多少 女生 身高160cm 大腿圍48.5cm 小腿圍33cm 算粗嗎？我身高160，大腿圍41，小腿圍35，算粗嗎 身材這東西看的出來，可以穿緊身的衣褲照照鏡子或者給周圍同性看看，沒必要資料去衡量 是男是女？多大了？有多重呢？大腿和小腿...