1樓：
不要跟教官對著幹 人家武警撒都不怕
看起來好欺負 實際上家底很深 武術技巧很好，他們很嚴肅，你要吃苦，實在不行耍點小聰明（什麼上廁所啊，或說肚子疼）
不過軍訓還是非常有趣的，我們班有些人跟教官對著搞，教官一會叫他們爬樹，
一會叫他們蹲著，一會叫他們站著，還有每人咬一根竹子不準說話，站軍姿手夾一片樹葉不準掉落，還有老漢推車等等一些弄的大家捧腹大笑
教官實際上特別辛苦，我上次看見他們在我學校買奶茶喝，喝完後還望著杯子一直不扔，還想來一杯，但~~~~ 看著真的好傷心啊
向中國最可愛的人敬禮
2樓：班丘雅韻
不要著急，到時候會有人告訴你的，把讓帶的帶上，不讓帶的別帶，還要注意多喝水。
3樓：
(一)不宜立即停下來休息：
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中，心臟就會缺血。
大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等缺氧症狀。所以劇烈運動剛結束時還應做些放鬆調整活動。如長跑之後逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸。
這樣能使快速血液迴圈慢慢平穩下來，有利於肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。
(二)不宜立即大量飲水：
劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水過多，會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱。
過多的水滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。
所以劇烈運動後口雖渴也不宜一次性喝水過多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
(三)不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：
有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病力量，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會 大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，由於肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。
因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。
(四)不宜立即飲啤酒：
劇烈運動後，有人把啤酒當水大口大口地 喝，這易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
(五)不宜立即吃飯：
劇烈運動時，由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動後需要經過一段時間調整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動後，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養吸引能力也差。
軍訓的注意事項和需要帶什麼？
4樓：老墨說史
注意事項：
1、在流行疾病或傳染病氾濫時期，如甲流等，學校應停止軍訓。
2、女生在來月經或身體不適時期，可以適當向教官提出請假要求。
3、裝束一定要合適，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
4、注意補充營養，軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉、蛋，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充維生素。
5、注意防中暑，中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。
需要物品：
1、防晒霜：
對於日光過敏者可塗防晒霜，並且出門前半小時就要塗，因為防晒霜也要時間吸收。
2、帶爽身粉：
可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。
3、鞋子襪子：
學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡，鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。
4、鈣片等保健品：
儘量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又**還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
5、床單、被罩、枕套：
軍訓基地僅提供一個小枕頭、一床被子和一條褥子。記得要自己帶一套床上三件套：枕罩、被罩和床單，因為住宿條件比較艱苦，建議可以提前在學子超市或某寶購買深色的、純色或條紋的床上用品。
5樓：特立專業答疑
保護喉嚨
軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那麼賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。
避免拉傷
軍訓時候都要運動，對於暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。
注意補水
軍訓的時候喊得口乾舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。
小心磨腳
軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~
按摩肌肉
軍訓開始前幾天每天軍訓完後，洗刷乾淨後可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很痠痛，影響軍訓。
睡眠充足
每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。
軍訓得吃飽
軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續軍訓，並且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養缺失，軍訓容易暈倒。
盤起頭髮
軍訓的時候經常都是在戶外烈日下進行的，如果是長髮的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭髮蓋住不僅顯得沒精神並且頭髮悶在脖子上容易氧還會長痱子。
不逞強軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什麼不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。
跟教官關係不要太好（勿噴）
可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會捨不得而難過。
保持積極的心態
有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那麼辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。
6樓：卷曦之
軍訓的注意事項 一．飲食 軍訓是一件體力活兒，這段時間必須大量補充能量，肉蛋奶和適量維生素必不可缺，女生這個時候就別太注重**了。軍訓中早飯要吃飽，因為早上的訓練量最大，餓肚子容易暈倒，午飯可以適量，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物，一定要注意飲食的衛生及營養均衡。 二．著裝 軍訓的服裝從頭到腳都要穿學校發的，但是一些小細節會讓你舒適一些：
最重要的是鞋墊，為了應付站軍姿，一雙舒適的鞋墊會讓腳不那麼疼，建議大家用運動鞋裡的設計的很科學的鞋墊，前掌和腳跟加厚的那種，襪子以透氣的棉製運動襪為最佳。腰帶要適當緊一點，走起路來會更精神。 三、補充水分 軍訓喝水有講究，鹽水最佳，運動飲料和茶水也可，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。
冰鎮飲料是禁忌，因為軍訓身體一般很熱，喝冷飲容易拉肚子。大汗淋漓後稍微休息片刻再補充水分，以免突然喝水加重腸胃負擔。 四、量力而行 軍訓中講究「堅持再堅持」，可如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐。
直接報告教官，他們是會放行的。這沒有什麼丟人可言。 五、注意防病 每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先準備些人丹、清涼油、止瀉藥等。
一些治跌打腫痛的藥和創可貼也必不可少，出現肌肉拉傷等問題一定要詢問教官，他們都是行家。 六、防晒傷 夏天的武漢是個大火爐，軍訓更加容易晒傷，所以出門前半小時就要塗防晒霜，因為防晒霜也要時間吸收，一般二個小時就要補塗一次，男生別難為情別說男人不用這種東西，到時候手和脖子晒傷成牛奶加巧克力的時候就難受了，而且被粗糙的軍訓服裝摩擦會很痛。 注意感光食物，如果你愛吃芹菜、香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔一類的，建議你把它們留在晚餐，因為這些食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對肌膚的傷害。
一旦晒傷，敷一些冰牛奶或晒後修復產品會很好的緩解傷痛。 七、按時作息 軍訓期間按時作息，養精蓄銳，打下良好的硬基礎。晚上睡覺前最好喝點熱牛奶，不但可以睡眠狀況，還可以舒緩傷痛補充營養。採納哦
7樓：血刃星辰
沒什麼注意的事項，就是服從。。 帶錢，哈哈！ 總會有地方使用的。自己要發現哦！
8樓：騰大教育
軍訓注意事項
一：做好準備工作出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候「英雄白走路」。
二：裝束一定要合適腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
三：注意補充水分以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四：致意補充營養軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五：注意防病大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
六：注意防晒出門前半小時就要塗，因為防晒霜也要時間吸收。防晒霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。
正確的步驟是先用吸油麵紙擦乾淨臉，再塗防晒霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗；含有防護功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防晒霜。
七：不要硬撐軍訓中要講「堅持再堅持」，但如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
八：按時作息軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。
九：注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
軍訓必備物品
一、防暑 防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便祕的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。
二、消炎藥準備好紅黴素之類的消炎藥，**浸過汗水很脆弱容易破皮。
三、合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的東西，可不要吃不消了。
軍訓需要帶什麼，注意事項，去部隊軍訓需要帶什麼東西和注意事項
注意 多喝水，多吃水果。軍訓出汗多，容易中署 注意休息，保持好的體力才能更好的完成軍訓 保持良好的心態，軍訓很煩人，不要因為軍訓影響學習生活 軍訓時身上不要帶太多東西，象鑰匙鏈什麼的，容易打著手。衣服鞋襪應該是學校統一訂好的，就不必多說了。和教官搞好關係，和同學多溝通，輕鬆愉快的完成軍訓任務。要帶的...
軍訓時應該注意什么，軍訓時應該注意什麼
按照本人軍訓十幾年的經驗，給予樓主一下建議 1 首先要注意自己的身體。學生軍訓雖說不比現役軍人，但是訓練強度對於學生來說也夠嗆，又是在如此炎熱的氣候下，所以中暑的事情一定要避免發生，每天訓練前多喝水 不要太多，不然操課的時候想去上廁所就有點麻煩了 操課前吃點避暑藥 仁丹一類 2 其次要注意自己的一言...
軍訓需要注意些什么，軍訓需要注意些什麼
天氣熱，應該注意多喝喝水，以免中暑。還可以防晒下。軍訓必帶物品 衣服 半袖t恤 有發衣服的另議 長褲和長袖衣服 天氣變化無常 不用多,一兩件足以 皮帶 必備 日用品 梳子 鏡子 防晒霜 護膚水 驅蚊水 風油精 對付疙瘩只有風油精最管用 毛巾 香皂 洗滌靈 洗髮水 最好是小袋的，節省空間，而且方便 手...