1樓：柯嵐傑
臉部**的保養方法：
1、用水保養**。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。
洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
2樓：軒的國
一天3杯純牛奶 不贊成節食**法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。
比如一天3杯純牛奶是必不可少的。 晨起鹽開水清腸 對腸胃的保養也非常注意，不管在**，早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變苗條。 抵制非法**藥 吃**藥也是最常用的方法，極力否定這種做法。
在**過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。 早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。 美女不光要長得好看，自信、修養、知識也很重要：
「知識也很重要的，它會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應該隨時跟社會保持聯絡，通過學知識來『保養』自己，不與時代脫節！」 美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著。
3樓：霧球
縮小毛孔方法： 1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。 2、毛巾冷敷--把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找對原因 粗大毛孔易收緊 4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上) 5、化妝棉+化妝水--事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
6、雞蛋橄欖油緊膚--將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。平日可將此**儲存在冰箱裡，一週做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進**的光滑細緻。 7、慄皮緊膚--取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。
女人如何保養**
4樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
如何改善面部面板粗糙,哪個牌子的女人抗衰老護膚品好用
去皺方法一。1 將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣輕輕用力將 向上拉，直拉至太陽穴處。然後再由下向上重複這一動作，進行3次。2 用雙手魚際肌夾住鼻子，然後外移雙手心遮住雙頰，朝太陽穴斜上方滑動。復原，進行3次。3 雙手放在鼻子上，拇指與四指成直角，依此形狀通過眉間，向前額斜上方滑動，直至拇指執行到太陽穴處...
女人應該多大年齡注意面板保養
女人要多自己好點兒不要不捨得花錢，保養 跟膠原流失有關 像我一直在吃那個花青宜，堅持每天晚上喝一小瓶膠原 差不多一個月吧自己明顯感覺到毛孔小了，變得細緻了，朋友看了也是羨慕的很 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還...
40歲的女人該如何保養，40歲的女人應該如何保養
40歲的女人應該如何保養 女性一旦到了中年，肌膚的膠原蛋白會大量流失，肌膚狀況越來越差，皺紋色斑等肌膚問題不斷顯現。這讓很多女性都極為苦惱，但是如果在平時做好保養的話，年輕幾歲肯定沒有問題，那女人到了40歲了要怎麼保養呢！一起看看日常的保養方法有哪些吧！洗臉 女性一旦到了中年，下的真皮組織就會失去彈...