1樓：千衣百順
醋泡花生可以促進骨骼發育、防治心血管疾病、延緩衰老，長期堅持食用可降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積。
擴充套件資料：醋泡花生雖好，但有幾種人不能食用：
1、正在服用處方或非處方藥物的人不宜食用醋泡花生米，因為醋酸會影響藥物的發揮。
2、胃病患者如胃潰瘍、胃酸過多等症不宜食用醋泡花生，會加重病情。
3、腹瀉、胃腸道疾病患者應禁食。
醋泡花生的製作方法：一、準備好花生，把花生剝去外殼，保留花生內衣。把花生放入合適的容器裡面。
二、往裝滿花生的容器裡面倒入陳醋，陳醋需要沒過花生。
三、然後蓋上蓋子，泡一週。
四、一週過後，醋泡花生就可以正式食用了。
醋泡花生米食用要適量，食用後要及時漱口，保持口腔的清潔衛生。
2樓：
醋泡花生的主要作用：
（1）食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
（2）而作為花生的"絕配"——醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進食慾、促進消化、殺菌等功效，尤其是對過鹹、過膩的食品，加上點醋可降鹹味，減少膩感。
（3）花生營養豐富，含脂肪40%~50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。而醋中的多種有機酸恰好解膩生香，還能有效保持花生中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質被人體吸收後產生的***，降低血脂，預防血管硬化，並降低血壓；此外，食醋還具有解毒及促進新陳代謝的功能，有抗菌殺菌作用。
因此醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
下列4種人不宜吃花生：
1、高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
2、膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
3、消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
4、跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
此外，正在服用某些西藥者也不宜吃醋，因為醋酸能改變人體區域性環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用；磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋；正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時，不宜吃醋；胃潰瘍和胃酸過多患者不宜吃醋，因為醋會腐蝕胃腸黏膜，加重潰瘍病的發展。
擴充套件資料：
醋泡花生的材料/工具：花生適量、醋、生抽、香油、其他調料根據自己口味選擇（如蔥薑蒜辣椒等）。
醋泡花生製作過程：
1、將花生洗淨並晒乾水分。
2、將花生米放入鍋中，加冷油，小火慢炸。
3、炸到花生米快熟併發出噼啪的響聲時，即停火出鍋。
4、將炸好的花生米晒晾至常溫。（晒晾過程中可加少許料酒提味）
5、將生抽、醋和根據自己口味而定的其他調料混合，調成醋汁。
6、將醋汁均勻倒在花生米上，放置片刻，待其入味。這樣，一道美味又不失營養價值的醋泡花生便大功告成了 。
3樓：陣陣清風
醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但食用要適量，最多十幾粒，吃後注意漱口刷牙。
4樓：
醋泡花生米用熟的花生米好。
醋泡花生米的做法如下：
食材主料：花生米適量。
輔料：尖椒1個，小洋蔥1個，黃瓜1根，香菜1棵。
佐料：香油適量，醋適量，醬油適量，糖適量，鹽適量。
做法步驟：
1.花生用熱水泡1分鐘；
2.撈出花生瀝乾水份；
3.尖椒、黃瓜、洋蔥切成丁，香菜切小段；
4.冷鍋冷油下入控幹水份的花生米，小火慢炸；
5.炸好的花生米裝盤晾涼；
6.碗中放入適量醋、鹽、糖、醬油、香油，調勻；
7.晾涼的花生米與切好的菜倒入盆中，加入調料汁拌勻即可。
有哪些養生的小常識？
5樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
6樓：新興微豐
在春季時應該早起早睡，可以**口乾舌燥等症狀；在飲食的時候，多吃一些健脾益腎補肝的食物；脾胃不還的還可以刮大姆手指，因為大姆手指對應的肺經，可以起到緩解的作用。
並且在日常生活中有腰痠和腰痛的朋友，可以拍打手背，堅持拍打可以起到緩解的作用。
7樓：90後養了個生
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
8樓：匿名使用者
手部養生小常識
脾胃不好刮大拇指
手部的大拇指是對應人體的肺經，如果肺部功能較差，心情也會受到影響，所以當出現心慌和胸悶時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，能起到一定的緩解效果。
便祕刮食指
手部的食指是對應人體的大腸經，對應的器官是胃和大腸。因此，有腹瀉或是便祕的症狀的話，可以適當的刮一刮食指，會有一定的緩解。
拍拍手掌身體更健康
大部分人都知道腳底有很多穴位，可除了腳之外，手掌也有很多的穴位和經絡。所以為了身體更加健康，建議要多拍拍手掌，這樣起到保健作用。
腰痠背痛要拍手背
從中醫來說，腰部所對應是人體的手背。所以，在生活中經常有腰痠或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，堅持拍打也夠起到一定的緩解效果。
手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，只要一直堅持去做，是能夠一定效果的。
女性健康養生，四大禁忌
1，餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始「消化」胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
2，渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。
臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
3，胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的**藥問世。
因此，**不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4，困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。
這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
9樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
10樓：匿名使用者
1、鍛鍊最佳時間
早晨太陽出來之後鍛鍊時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態已經處於最高點，所以在下午4點到6點之間進行鍛鍊，或者吃完飯半個小時之後鍛鍊是最合適的。
2、睡眠的最佳時間
成年人睡眠的時間一定要達到七個小時左右，午休要有半個小時的時間。老年人的睡眠時間可以適當的延長一些，尤其是到了晚上12點到凌晨三點，此時一定要進入深度的睡眠狀態。
4、要有健康的飲食習慣
每次吃飯前一個小時可以適當的吃水果，能夠保持身材的苗條。要保持健康的體重，不能讓身體過度的肥胖，不能吃油膩的食物，飲食要做到清淡為主，多參加體育鍛煉，每天要抽出一個小時的時間進行有氧運動。
養生保健小知識有哪些?謝謝
11樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
12樓：變啦
保健養生的8個小知識:
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
13樓：匿名使用者
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方法為仰臥，頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢嚥下。
本法對春季津液不足導致的口乾舌燥、**乾燥等均有作用。
三、人在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。——漢高機械
14樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走
15樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡慾最好
16樓：起個名要不要這
一個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜
一個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜
17樓：千菀柳仉暉
教你幾個小方法，助於「永駐青春」的健康小常識：
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標籤。
第三，換個髮型。一個新潮時尚的髮型，會使人看上去頓時換個模樣。
第四，戒菸、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅遊等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠「保鮮」。求採納
陳醋泡姜什麼人不能吃，醋泡姜的禁忌有哪些 什麼人不能吃醋泡姜
生薑泡醋有哪些健康功效？什麼人不能吃 醋泡姜的禁忌有哪些 什麼人不能吃醋泡姜 醋泡姜能辛溫解表，適用於風寒感冒 因為生薑比較辛辣，常吃薑會出現口乾舌燥上火等情況，引起肝火旺，所以陰虛體質 內熱較重者的人，肝炎病人是忌吃薑的，有胃潰瘍或者一些糖尿病患者都不適合食用。生薑泡醋有哪些健康功效？什麼人不能吃...
經紀人有哪些作用經紀人是幹什麼的
在發達國家成熟的保險市場上，由保險經紀人承攬的業務佔70 以上，委託經紀人辦理保險業務早已成為國際慣例。這種慣例之所以得到國際市場的公認，是因為 保險商品是一種契約商品。投保人花錢買保險，買的是一張無形的契約，消費者看不見 摸不著。透過保險經紀人的慧眼，消費者得以認清保險商品的廬山真面目，無形且格式...
10種吃了會讓人快樂的食物有哪些
蜂蜜，蛋糕，香蕉，堅果，冰激凌等 10種吃了會快樂的食物有哪些 1 巧克力 改善心情。巧克力中的色胺酸，可幫助合成血清素。人體內的血清素充足，心情就會變好。2 大蒜 放鬆心情。大蒜可以抑制怒氣，使人放鬆心情。3 香蕉 振奮精神。香蕉含生物鹼，能使人振奮精神，同樣有利於腦內血清素生成。4 櫻桃 製造快...