1樓：
哈佛心理學家丹尼爾·戈爾曼說：eq是人類最重要的生存能力。一個人的成功，iq作用只佔20%，其餘80%是eq的因素，也就是如何做人的道理。
一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同情心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發展。
方法/步驟
給孩子一個釋放情緒的空間。當孩子出現不滿情緒或者暴怒的時候，父母要做的第一件事情不是厲聲制止，也不是好言相勸，更不是做出各種承諾，而是給孩子一個發洩的機會，讓孩子盡情釋放他們的憤怒和不滿情緒。
拿出耐心傾聽孩子，與孩子共情，贏得孩子的信任，然後再引導他們怎樣解除不愉快的情緒。教給孩子生氣的時候能做什麼不能做什麼，什麼行為是父母能夠容忍的，什麼舉止是父母不能夠承受的，這樣孩子在以後處理自己的各種情緒時就不會太出格了。
民主地對待孩子的不合理要求。給孩子列舉這種行為背後的多種可能性，然後與孩子一起分析每種行為的結果是什麼，讓孩子自主選擇，要明確告訴孩子自己的選擇，無論結果怎樣都必須自己承受，父母不會幫他們的。
明確規定行為底線，確立孩子基本的道德觀和價值觀，有意引導孩子的從眾心理，對於特別任性孩子的情緒管理要實行以退為進的方式來進行。首先給孩子分析他們的這種行為利弊是什麼，這樣做的後果是什麼，他們能得到什麼，失去什麼等等。孩子明白了這些後自然會知道他們該做什麼不該做什麼了，因為人的潛意識最能保護自身向有利於自己的方向行事了。
end管理情緒從小抓起！
家長朋友們，您只要在孩子最初的幾年裡認真地這樣做了，一旦孩子將您的這些做事方式養成習慣，那麼孩子在未來的成長中都不會再讓您為他們的情緒操心了，因為您已經交給了孩子一把正確對待情緒的金鑰匙，此刻的他們已經學會怎樣處理自己的各種情緒了。
2樓：後童揚盈
每個人都有自己的情緒，如何能夠正確表達自己的情緒，是非常重要的事情。特別是對於每個孩子來說，他們更應該學會正確表達自己的情緒，而且還應該學會發洩自己的情緒，有一些不良情緒我們不提倡憋在心裡，所以，正確管理自己的情緒是一件重要而關鍵的事情，必須掌握要領，並且教會我們的孩子。那麼，如何幫助孩子管理情緒呢？
01正確認識情緒。
管理情緒的第一步，當然是要學會認識情緒，特別是對於孩子來說，如何才能正確認識情緒，這是一個前提條件，情緒有很多種，我們應該分別教會孩子什麼是激動、什麼是失望、什麼是孤獨等等。
02肯定正向情緒。
我們應該多跟孩子**，對於那些負面的情緒，我們應該多給孩子講一些他們的弊端，而對於那些正向的性格特點，就應該及時表示肯定，這樣，時間長了以後，孩子自然就明白什麼是正向的情緒。
03鼓勵孩子進步。
在情緒管理方面，我們應該給孩子一定的時間，他們如果在管理情緒方面取得了一些進步，我們應該及時給予鼓勵和肯定，這樣才能讓孩子更加有信心去做得更好，成長進步是對孩子最好的肯定之詞。
04培養興趣愛好。
興趣愛好可以磨練孩子的性格，也可以疏通他們的情緒，在很多時候，我們只注重孩子的課程學習，卻忽視了對他們的興趣愛好的培養，其實，這是非常得不償失的，孩子有了愛好，整個人都會有變化。
05做好親身示範。
家長如果想要給孩子進行比較良好的情緒管理方面的指導，首先就是自己要做好，孩子的第一任老師就是自己的父母，他們如果能夠很好的管理和控制自己的情緒，孩子自然也會變得性格方面會好一些。
06不做情緒綁架。
我們應該注意，一定要做到對孩子心平氣和，不能用情緒來控制自己的孩子，如果我們經常告訴孩子，如果你做這件事，父母會很生氣，那麼，孩子以後不做這件事並不是對自己負責，而是因為害怕惹怒父母而已。
07允許消極情緒。
每個人都會有自己的不良情緒，這種消極情緒是允許有的，而且，也是正常的現象，我們應該允許孩子情緒不好，我們要做的就是教會孩子如何發洩情緒，如何管理情緒，如何讓自己的情緒變得更好。
08懂得疏導情緒。
我們應該教會孩子去正確處理好自己的消極情緒，在這種消極情緒影響下，孩子可能會有很多的負面影響，所以，家長應該教會他們如何疏導，不要強行要求剋制，要給他們一個發洩出來的機會。
怎麼才能讓孩子管理住自己的情緒？
3樓：乩身
1、不要阻止孩子發脾氣
發脾氣同樣也是一個自身的宣洩口，要明白疏大於堵，不需要管制的太狠，可以讓孩子發出來。如果孩子想發脾氣，父母壓制不讓發，孩子把壞情緒憋在內心裡，等爆發時更可怕。父母發脾氣不遷怒孩子。
父母心情不好的時候，發洩情緒時，不要當著孩子的面。孩子會學了去，更不要把壞情緒故意遷怒孩子，明明孩子沒有做錯，卻要挨你的吼。
2、父母在孩子面前要管理自己的情緒
無論當時的自己有多生氣，在孩子面前，不要表現得過於暴躁，要學會管理自己，畢竟是成年人。不為別的，給孩子做個好榜樣，在孩子面前能管理好自己的情緒，孩子才能把這好的一面學去。早晨起床溫柔對孩子說話、有些孩子有「起床氣」，早晨一起來時，總是覺得看什麼都不順眼。
鼓著小腮幫氣鼓鼓的，父母在早晨起穿的時候，溫柔的孩子說話，讓他有個美好的早晨，減輕孩子的不好情緒。
3、常對孩子微笑
如果父母總以一張冷漠的臉面對孩子，孩子久而久之肯定會疏遠你。小小的心理，因你這張苦悶的臉，又能有什麼好情緒，請多對孩子微笑。父母的感情要好。
大人離婚，對孩子的傷害是很大的，讓孩子的心理不健全。如果兩個人的感情很好，家庭中充滿歡聲笑語，孩子在這樣的環境下長大，會有好的情緒，健康的心理。
4、讓孩子保持積極的心態
積極的心態讓孩子能夠體驗到生活的美好，建設良好的心理，久而久之，就能體驗到積極的好處，管理好自己的情緒。為此，教會孩子樂觀地面對生活是十分重要的，作為家長，要培養孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態度。孩子的情緒受家長行為的直接影響，與孩子相處時，家長必須樂觀一點，要相信自己的孩子，給予鼓勵和支援。
4樓：諾言
寶寶在很小的時候，不高興的時候就是會大哭大鬧的，還回和你進行胡攪亂纏的，高興的時候就是會很乖巧的，孩子從來都是天性使然，這也符合孩子的心性，然而隨著年紀的增長，到小學、甚至到了中學的時候，如果還不會掌控自己情緒的話，那麼就有點說不過去了，家長需要在孩子小的時候，就教會孩子怎麼掌控自己的情緒，這樣才對他（她）的健康成長有利 ，所以今天就來分享一下：如何引導孩子正確控制自己的情緒？希望對大家有幫助。
1正確認識和重視孩子的情緒：家長要正確的認識孩子的情緒，必須重視孩子的情緒。遇到一些開心的事情或是不愉快的事情，總會有一些情緒表現的，這是正常現象，家長碰到孩子有高興的事情的時候，要多多的鼓勵自己的孩子，誇讚孩子做的不錯。
遇到不開心事情的時候，不能由著孩子在那裡無休止的哭鬧或是發脾氣，或是哄完了，這事情就過去了，那麼下次再遇到這樣的情況呢？難道還是按照上次處理的方式一樣的，這樣長此下去的話，肯定對於孩子的成長有一定的不利作用。
2教會孩子的合理宣洩：在孩子有情緒的時候，家長要教會孩子進行合理的進行宣洩，就像我們自己在情緒不好的時候也是需要宣洩的，只不過宣洩的方式不是太一樣。家長可以告訴孩子，宣洩情緒的方法，比如：
大哭，或者與人進行交流，又或者可以進行運動，讓自己的情緒在運動中宣洩出去，負性的情緒需要疏匯出去，不要憋著，這樣不利於孩子的身心健康。
3轉移孩子的注意力：家長在遇到孩子不能控制自己情緒的時候，要想法設法的轉移孩子的注意力，將話題引導到孩子感興趣的事件上來，比如：他（她）感興趣的動畫片裡的主人公遇到這樣的事情後，是怎樣表現的，讓孩子從榜樣的身上吸取教訓，學會控制自己的情緒，逐漸的成長起來。
4交流溝通：在孩子不能控制自己的情緒後，家長要待孩子冷靜下來後，和孩子聊聊這件事情的利弊之處，儘量用孩子能聽得懂的語言去和他（她）交流，讓他（她）明白這這樣做的後果是什麼，那樣做又會是什麼結果，再讓他（她）自己選擇什麼樣的結果，這樣以後他（她）就會注意啦。
5教會孩子控制情緒的一些小方法：在孩子不會控制自己情緒的時候，家長要教會孩子控制情緒的方法。家長要教會孩子深呼吸，或是到一個安靜的地方呆一會兒，或者自己去數數字，等自己的情緒平穩後，再來解決自己面臨的問題。
5樓：love水晶乳酪
讓孩子管理住自己的情緒要做到以下幾點：
第一步：覺察情緒
這種覺察情緒的能力是進**緒管理訓練的基礎，它包括兩個部分：首先是家長能感知自己的情緒，其次是能感知孩子的情緒。
培養自我情緒感知能力，不僅要感覺到某種情緒，還包括接納自己的情緒。因為一個準自己發怒的母親，才有可能准許孩子有同樣的情緒；一個認可自己悲傷情緒的父親，才更可能坐下來聆聽孩子的悲傷。
第二步：把握機會
在適當的機會用合適的方式表達情緒。其實，一個孩子在傷心、生氣或害怕時，是他最需要父母的時候。認同孩子的情緒的時候，我們其實也在教孩子如何安慰自己，這個安慰自己的能力將讓他受益一生。
我們應該鼓勵孩子說出自己的感受、標註自己的情緒，只有當孩子感到被人理解時，消極情緒才會逐漸消融。
第三步：傾聽與認可
真正的感同身受的傾聽，需要我們認真地聽，在聽的時候懂得用眼睛去觀察孩子的行為，捕捉他們情緒發出的訊號；懂得通過自己的想象力站在孩子的立場上體會他們所處的情形；懂得用安慰性的話語、不帶任何批評地去迴應自己所聽到的一切；懂得幫助孩子標註自己的情緒；最重要的是，用自己的心靈去感受孩子體會到的一切。
第四步：幫助孩子表達情緒
在孩子感受到情緒時，幫他們為情緒貼上標籤，或者說，幫孩子給他們的去情緒起個名字，如嫉妒、緊張、擔心、傷心、生氣、害怕。這些詞語幫助孩子把含混不清，令人害怕、不適的感覺變成了有界限、可以被定義的事物，並逐漸認識到，它們的存在是生活中正常的一部分。每個人都會經歷憤怒、傷心和害怕等情緒，並完全能夠獨自應對。
第五步：劃定界限，解決問題
對於小孩子來說，解決問題往往是從正確行為和不良行為劃定界限開始的。比如，一個孩子感到沮喪，用打人、摔玩具、罵人等不好的行為來表達這種消極情緒。那麼，我們首先要看到和認可這種行為產生背後的情緒，併為他貼上情緒標籤。
而在此基礎上，我們還要讓孩子理解有些行為是不正當的，也是不被接受的，然後，指引孩子想出更好更合適的方法來處理這些消極情緒。
如何才能管理好自己的情緒，如何讓孩子管理好情緒
首先情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從以下幾個方面來控制它，表情調節，用微笑來調節自己的情緒，可能是個很好的選擇，第2點就是人際調節，第3個就是環境調節美麗的風景使人心情愉悅，最後的話是認知調節。好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 回答什麼叫情緒？一般人呢？他想到情緒，總是會往負面的方向去想，比...
如何管理好自己的負面情緒，怎樣管理好自己的負面情緒？
調整負面情緒，首先需要識別自己的情緒，給情緒命名，其次需要覺察情緒產生的過程。版通過 中介紹的 權情緒記錄表 可以幫助你完成這兩個步驟。當我們能夠覺察和掌控自己的情緒時，我們也就可以跳出負面情緒的漩渦了。管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它 接納它 第二步是去了解自己的情緒從何而來...
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