1樓：荊綺玉蓋潔
在身體發育期營養到位並且堅持運動是會達到增高的效果，跳高只是運動的一種，其他各種各樣的運動都能夠起到幫助發育的效果，當然營養要跟的上是至關重要的。
2樓：衛陽曜
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。
都是**，其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 ，建議別買
要增高多打打籃球好了。
以下為個人經歷
個體差異的不同
這個指定有效
你多喝牛奶，豆漿,越多越好
晚上早點睡覺刺腦垂體
找幾個男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。
刺激骨頭髮育
我就是這樣的18歲我才1.67米
現在20歲了，打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆漿，現在1.78米嘿嘿你長不高找我
如果卜放心去醫院查下骨齡!x你現在還小呢，還有很大一段時間要長呢，但是長時間在電腦附近的確不好 對你身高也是有所影響的 以後稍剋制些！多運動吧！祝你好運！
3樓：旅玉前水
你好，跳高這種跳躍性的運動是有助於長高的，一般是每天跳15分鐘左右比較好的
4樓：
當然可以長高了，跳高可以刺激骨頭髮育的。分組跳一次30-50個，跳3組以上就可以了，最好在下午4-6點的時候運動，那個時間最有利於長高 ，另外要多喝牛奶什麼的，多吃飯菜
5樓：匿名使用者
當然可以。
但是不可以晚睡，要補充營養，降低心理壓力。
多運動最好，可以打籃球，可以去游泳，游泳不僅有幫助，還可以使自己看起來更加修長，但是一次游泳最好不要超過2個鐘。
祝你成功！！！
6樓：匿名使用者
要看你是在什麼時候 要是你還在青春期得話 有一定得幫助作用 但是也要注意度
7樓：匿名使用者
不可能，多跑步才是對的
多做一些跳高的運動有助於長高嗎？
8樓：匿名使用者
可以幫助長高的，《成長伸展運動》都是能幫助長高的。成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
9樓：匿名使用者
會的,打籃球就是很好的有助長高的,還有就是跳繩
10樓：匿名使用者
打球，什麼都吃不挑食，就可以可。`這麼的科學也什麼用！大家不可能都做到，個體也是有差異的
運動是硬道理
11樓：雙魚發個方法
對的 想長高就要多運動，，20歲的我，一年的時間又長可6公分，看到身材高挑的女孩穿著漂亮的衣服和男朋友逛街特別的羨慕，而158公分的我既沒有男朋友也買不到合適號碼的衣服，魚與熊掌不可兼得，可是我一樣也不佔，
想著長高點會好點，後來在網上認識了老師，我按照他的方法堅持去做，用了半年的時間我長高了，我把老師的v推薦給你<5><⑤>，，還有三個<③>最後是一個<1>】。你們去諮詢一下吧！
12樓：張木頭
有助於長高的，
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
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