1樓：匿名使用者
在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。怎樣才能防止頭髮的掉落
分享一下。
一、合理洗頭
1.洗髮不要太勤，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3.洗髮後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4.洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快乾;滴些檸檬汁，可使頭髮光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1.頭頂和後面的頭髮應當向上梳，左右兩邊的應當由髮根到髮梢向左右兩邊梳。
2.梳時頭髮和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然迴圈。
經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。 參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。
因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。 用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。
但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。
1 不要每日用吹風機吹髮 建議每週熱吹髮型不要超過3次，否則會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分叉。2 不要在頭髮上濫用護髮產品
3 學會正確地洗髮和護髮 有人直接把香波擠在頭髮上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓後均勻地塗抹在頭髮上；用手指腹揉搓頭皮及頭髮，沖洗之後，如此再來1次。
護髮素應在頭髮上停留數分鐘之後，再用溫水清洗。注意：水不要太熱。
不要經常燙髮染髮
2樓：曹仙
女孩發現掉頭髮比較嚴重，首先要了解引起脫髮的原因，如果出現貧血，會脫髮，比較嚴重的貧血也會出現脫髮比較嚴重。工作壓力過大，焦慮、抑鬱的狀態也會出現脫髮。許多女孩子產後也會出現一段時間比較嚴重的掉頭髮。
藥物也會引起嚴重脫髮，比如化療藥物可以引起嚴重脫髮，再有就是脂溢性脫髮。建議先自我查詢原因，或到醫院專科規範診療後找到脫髮嚴重的原因，再針對**進行**。對於產後掉髮嚴重的可以先觀察，一般可緩解，因精神因素引起嚴重脫髮需要調整心態、釋放壓力。
其它疾病引起嚴重脫髮，建議積極**原發病。需要改變習慣，比如脫髮嚴重的女孩子剪短髮，避免熱吹風機吹頭髮，若不是工作要求，建議減少束髮和染燙頭髮。
3樓：紫柏真可
據說用生薑熬水，洗髮護髮，有利於解決脫髮問題。
4樓：豆芽
首先要了解導致脫髮的原因，通常有以下幾點：
1、作息時間不規律、經常熬夜；
2、過度勞累，氣血不足，精神壓力大;
3、缺鋅或硒。
知道是什麼原因後有針對性的去改善，多嘗試不同的洗髮水選擇最適合自己的並長期使用（不建議太多的去更換洗髮水的頻次）。儘量選擇無矽油的洗髮水。
女人掉頭髮很厲害怎麼辦？
5樓：匿名使用者
平時要多吃穀物、新鮮蔬菜和水果，因為蔬菜攝入減少，會引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量，而且得了痔瘡、還會加速頭頂部的脫髮。
梳頭要選對梳子。要用用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液迴圈。因為其他的梳子比較容易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激，從而導致脫髮。
平時洗頭要用毛巾擦頭髮並等其自然幹，因為吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。而且燙髮次數也不能過多，因為燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」，從而加速脫髮。
要保持良好的精神狀態。因為精神狀態不穩定，焦慮不安的情緒會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮速度越快。應學會在生活忙碌而又保持適當的運動量，使頭髮光彩烏黑，充滿生命力。
遺傳因素：此類女性脫髮患者一般是從髮際線處頭髮變得稀薄。女性遺傳性脫髮在前期可以通過調節飲食習慣或用藥物延緩脫髮。
產後脫髮：由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
精神壓力大：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人揹負日益沉重的壓力。壓力不僅與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。
節食**：節食**使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此要均衡飲食結構，不要盲目節食**。
疾病影響：某些疾病或先天性疾病所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，都可引起脫髮。
頭皮健康問題：如頭皮生癬等，引起脫髮數量增加。
6樓：不會飛的肥豬
女生脫髮，可以分為內分泌失調脫髮、產後脫髮、雄性激素源性性這三種型別脫髮。脫髮要怎麼辦呢？小編覺得，這就要我們找出是什麼原因導致脫髮的，找出**，就可以讓我少走彎路，對症下藥。
小編先來介紹女生脫髮有哪些原因。
營養失調可導致女生脫髮，頭髮的生長髮育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關係。在缺乏蛋白質營養的情況下，不管男也好，女也好，頭髮的生長不僅緩慢，即使長出了新頭髮，會容易掉落，顏色變淺，髮質變差，頭髮變脆、變細等。我們的頭髮生長需要一種叫做角蛋白的蛋白質，而且頭髮黑色素的形成還需要一種絡氨酸的氨基酸當原材料，如果缺乏蛋白質，生成頭髮所需的材料**來呢？
再者，脫髮的因素還可能是電子產品玩多了。由於長時間地對著電腦，精神高度集中，會使我們的精神壓力過大，造成頭髮的分泌失調，進而是我們的毛囊堵塞，致使頭髮營養**不足 ，最終導致脫髮，小編在此建議睡前有關電子產品不要帶進房間。
脫髮的女生，日常中的飲食要均衡。我們知道，日常中所需要的各種微量元素來自於多樣性的食物，多吃蔬菜、新鮮水果，少吃辛辣、油膩的食物，禁止暴飲暴食，這對我們身體的刺激很大。不要熬夜，減少壓力。
在壓力大的時候，會導致我們的睡眠質量糟糕，精神壓力過大引起的內分泌失調，導致頭髮掉得特別厲害，而且壓力過大對我們的生活帶來的不僅僅只是脫髮，還會伴隨著其他一些效應產生。最後我們要養成早睡早起的好習慣，堅持鍛鍊，每一天都要保持良好的心情，更是有助於我們頭髮的生長。
7樓：匿名使用者
這種情況應該是新頭髮生長的速度不及掉落的速度，雖然掉的不多，但是生長緩慢，時間久了一樣會導致頭髮很稀疏，生活中應該注意：
1、可多吃一些黑色的食物，如黑芝麻等。
2、少抽菸、喝酒。
3、不要經常去拔白頭髮。
4、可以每天按摩頭皮，增加頭皮血液流通。
5、注意生活作息，早睡早起，不要熬夜和上火，尤其是對於有白頭髮的人來說，睡眠一定要保證
6、搭配使用，可以事半功倍！
**脫髮再生黑芝麻，麻根，柳枝均分，洗髮，洗頭髮，易生產和潤髮。或者使用大量的嫩棗汁棗汁，先用溫水洗頭，然後揉頭汁，也可以製作新發。
8樓：小黑馬看娛樂
首先要了解引起脫髮的原因，如果出現貧血會脫髮，比較嚴重的貧血也會出現脫髮比較嚴重。工作壓力過大，焦慮、抑鬱的狀態也會出現脫髮。許多女生產後也會出現一段時間比較嚴重的掉頭髮。
藥物也會引起嚴重脫髮，比如化療藥物可以引起嚴重脫髮，再有就是脂溢性脫髮。
建議先自我查詢原因，或到醫院專科規範診療後，找到脫髮嚴重的原因，再針對**進行**。對於產後掉髮嚴重的可以先觀察，一般可緩解。因精神因素引起嚴重脫髮需要調整心態，釋放壓力。
其它疾病引起嚴重脫髮，建議積極**原發病。需要改變習慣，比如脫髮嚴重的女孩子剪短髮，避免熱吹風機吹頭髮，若不是工作要求，建議減少束髮和染燙頭髮。
9樓：great科發源
1、保持良好的情緒
因為許多脫髮的女生在出現脫髮前，經常會有抑鬱、驚恐、緊張、勞累的情緒，這樣會導致壓力過大。因為壓力過大也是造成脫髮的主要原因之一。應該多散步，聊天、做鬆弛體操等，來消除精神疲勞。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，按摩促進血液迴圈，從而預防脫髮。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
10樓：米泔水撂戀
女生掉髮的原因也是很多的。
頭髮的生長雖然要經歷一個脫落和替換的週期，但由於處在動態平衡，故能維持正常的數量。另外作息不規律、經常熬夜、用腦過度、精神壓力等因素也可能導致內分祕失調，短時間內頭髮掉的多。
注意事項：
第一：不要用太刺激的洗髮水。
第二：多吃黑木耳，黑芝麻。
第三：保持開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。
第四：生活越是緊張，工作越忙碌的，要堅持去鍛鍊，可緩解精神疲勞。
第五：用專門改善脫髮的發特濃營養素，可以調節頭皮血液迴圈，只要堅持用著，掉髮很快就會減少的。
11樓：新生植髮
您好，女性掉頭髮的原因與大多數都和頭髮的養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
脫髮嚴重怎麼辦女性吃什麼藥，女人掉頭髮吃什麼藥好
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮 1 食物 通過多吃鐵質 碘質 維生素e 植物蛋白等含量豐富的食品 主要包括主要有黃豆 黑豆 花生 黑芝麻 胡蘿蔔 馬鈴薯 菠菜 萵苣 捲心菜 蛋類 蝦 鯉魚...
女人怎麼防止掉頭髮
不管男女要 掉髮可不是件輕鬆的事，以前我會找各種各樣的對頭髮很有好處的東西吃，但是挺麻煩的，後來 用駐源 保養頭皮的 脫髮飲食 1 動物性蛋白質 魚 家禽 瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙 和頭髮的健美。2 水果 如櫻桃 蘋果 楊桃 蜜桃 等。3 綠色蔬...
女人脫髮厲害吃什麼好，女人掉頭髮很厲害吃什麼東西好
維生素b6可以預防脫髮 1 對於年輕女性輕 中度掉頭髮現象，您也可以採用一種簡單易行的自療方法 沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5 10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。2 年輕女性脫髮，更要注意做好日常保養。...