1樓：匿名使用者
過度的染髮，很容易損壞頭髮的質量，會使頭髮失去光澤和彈性，而引致出現大量掉頭髮。出現嚴重脫髮的朋友，可以吃這些食物來解決：
1補充鐵質：頭髮在生長階段需要鐵的促進，平日生活裡能夠適當吃一些蘊含鐵元素的食物，比如帶魚、黑豆、蛋類、鯉魚、胡蘿蔔等；
2補充維生素b：維生素b能幫助紅細胞運送氧氣，毛囊更好的吸收各類營養，你能夠吃些這方面的食物對頭髮有很多好處，例如紅蘿蔔、香蕉、蘋果、大豆粉等；幾年前我職位晉升的那半年，很可能是生物鐘顛倒，使我的頭髮稀少，出現斑禿，看起來顯老了很多，用過不少的方法，但沒什麼作用。後來看到可以讓頭髮濃密的首姜源育發液水，持續使用了幾個月後，不長頭髮的地方長出來一些頭髮，現在頭髮變多了，不會像以前那麼煩躁了，精神狀態整體比之前好多了。
3補充維生素c：維生素c能夠促進頭皮的新陳代謝外，對毛囊也有很好的修復作用，建議平常可以吃一些富含維生素c的食物，比如草莓、西紅柿、紅薯、藍莓等；相信這些閱歷應該可以給你帶來幫助。
2樓：逍遙
脫髮可能與營養因素缺乏有關係，比如與缺乏優質蛋白質、維生素a、b族維生素，微量元素包括鈣、鐵、鋅等。頭髮生長受多種因素影響，包括飲食、營養、神經、精神因素、基礎性疾病包括內分泌疾病、免疫疾病等，所以出現掉頭髮後，要仔細分析原因。
單就營養缺乏來講，頭髮生長首先離不開蛋白質、必需維生素、微量元素，如果缺乏這些物質，頭髮中毛母質細胞功能會受到影響，生成頭髮的正常過程會停滯，導致脫髮。具體是缺何種元素可以通過做相應微量元素、維生素水平檢測加以明確，在檢查後針對性進行補充，**會更明確。但多數情況下缺乏胱氨酸、b族維生素、維生素a以及鈣、鐵、鋅等微量元素在脫髮中比較常見，可以適當進行補充。
3樓：我的小哲哲
出現掉髮的情況時，在飲食中可多新增一些富含礦物質的食物如碘、鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。
4樓：好看你的眼
脫髮了，吃一些黑色的食物是比較好的，比如說黑豆，黑木耳，黑芝麻這樣的食物呢？對我們的脫髮很有幫助，而且要儘量調整好自己的作息時間，不要熬夜。
5樓：
魔法應該吃一些有營養又豐富的食物吧！應該多吃一些高蛋白質，未含維生素高的一種蔬菜或者肉食之類的東西，這樣才防止脫髮，也要多吃生薑，大蔥大蒜啥的
6樓：時光冷丶
通常可以吃一下東西，預防脫髮，想要預防脫髮，首先要注意飲食和營養的均衡，避免營養不良。
7樓：匿名使用者
可以吃些黑芝麻，這是最好的方法
掉頭髮嚴重吃什麼好？
8樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
9樓：黃道彪
可以吃點黑芝麻，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成份。比如：卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
綠色蔬菜也可以多吃：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也不錯
水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
頭髮掉落不能心存壓力，調裡上也可以參考網頁連結
10樓：sunny王超越
1、補腎的食物
古代中醫認為，頭髮和腎臟息息相關，腎虛會導致男人脫髮。現代社會男人由於工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁導致腎虛，因此男人可以多吃一些補腎的食物對頭髮會比較好。補腎的食物包括堅果類、動物肝臟、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。
2、蔬菜和水果
多吃瓜果蔬菜有營養，蔬菜和水果含多種微量元素維生素這是很多人都知道的常識，其實蔬菜和水果對於男人的頭髮健康也是有非常重要意義的。男人防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。
3、粗糧
現代社會，人們飲食的口味偏重吃一些油膩鹹辣的食物，這些食物對於頭髮健康來說也是一個隱患，容易造成高血壓 血脂肪高，吃的方面一定要多注意，健康的飲食要做到粗細結合，吃飽吃好又要有規律、有營養對頭髮最健康的做法。
11樓：夜魔二號
掉髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。
保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。調查發現，嚴重掉髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。
這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。
如果掉髮一直沒有好轉，建議及時去正規醫院就診。
12樓：雍禾植髮
把生薑切小，放在鍋里加水小火煮，煮到湯汁變得黃而且有濃濃的姜味就可以了，然後用姜水抹在頭皮上，幹了之後可洗可不洗，一週兩次。
切20~30薑片煮好姜水，用洗髮水把頭髮洗一遍，等水變成溫水就可以直接把腦袋泡進去啦，要泡到頭皮，要小心不要把姜水弄到眼睛了，因為姜是辣的，有多難受，你懂得。
吃海帶、海藻、紫菜有益頭髮生長，平時也要多吃富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、木瓜、地瓜、橘子等，還有富含維生素c的食物，如各種水果和深綠色蔬菜。
13樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
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14樓：匿名使用者
常用食療方 法改善脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
15樓：匿名使用者
可以多吃芝麻，不過掉頭髮是有很多原因的，不僅僅要依靠吃來補，平時也要放鬆心情，不要熬夜。
掉髮吃什麼好？
16樓：匿名使用者
建議不要經常吃辣椒，經常吃辛辣的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，使毛囊堵塞，而引起大量掉頭髮。出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善：
1補充蛋白質：補充蛋白質能夠改善頭髮出現乾燥和枯燥情況，建議平常不妨食用富含蛋白質的食物，例如豆類、牛奶、雞蛋等；
2補充碘質：碘除了能增強頭髮，還具有防止掉髮的作用，日常生活裡你可以適當吃點富含碘元素的食物對頭髮有很多好處，比如生蠔、海帶和海藻中都含有碘；還記得在我晚上工作期間，很可能是由於長期睡眠不夠，造成頭上的頭髮柔軟，頭頂頭髮脫落，我變得很自卑，試了很多辦法，但是沒有用。終於看到了重長頭髮的首姜源育發水，使用幾個多月，大量掉髮的地方新生了一些毛髮，頭髮恢復正常了，心情比以前好了很多，精神面貌看起來年輕了很多。
3補充鐵質：頭髮需要鐵的物質來促進生長，日常生活中能夠吃些含鐵元素的食物來改善，比如海鮮、蔬菜、雜糧、雞蛋都含有豐富的鐵元素；我的這些話應該可以給你帶來幫助。
17樓：極客補發
掉頭髮的原因有多種，可以是生理性的掉髮，也可以是病理性的掉髮。日常如果飲食均衡，沒有過度的**、營養不良、貧血，正常的飲食就能保證頭髮所需要的營養物質，包括蛋白，所以沒有必要盲目的進補，正常飲食就可以。如果是由於過度的**、營養不良等原因導致的掉頭髮，這時候就要注重科學的**，要均衡營養，因為頭髮的健康生長需要各種的微量元素、維生素、氨基酸，頭髮的主要成分是角蛋白，如果缺乏營養會導致髮質乾枯容易脫落。
具體掉頭髮吃什麼好，關鍵看掉髮的原因是否跟食物相關，如果與食物相關均衡營養即可，如果沒有關係正常飲食，再去尋找脫髮的原因針對性的進行**。
18樓：匿名使用者
保持均衡合理飲食慣，不吃過冷過熱過硬食物，不吃性食物。每餐要定時定量胃裡食物。不應允許暴飲暴食。儘量不要吃藥，以免過度胃黏膜。
19樓：心情隨筆
何首烏，或者其他益氣補血的東西，生薑洗髮。當然最重要的是，調節好身體狀態，不要熬夜了。
20樓：匿名使用者
現在很多人都說掉髮的話，要多吃黑芝麻，黑豆，黑米黑棗之類的東西都可以，還有黑枸杞。
21樓：匿名使用者
掉頭髮多吃黑芝麻，我們平常吃的五穀雜糧當中，凡是黑色的，都是對我們的頭髮比較好的，比如說黑芝麻黑米黑豆黑高粱。有一些藥材對於掉頭髮也有**作用，但是食物是最便宜的，而且比較養人。
22樓：電子數碼老師傅
平時飲食上、食品方面多吃黑芝麻、黑豆或桑葚以及百合、紅棗等食物，能夠很好的幫助頭髮生長。
23樓：好子
掉頭髮可以服用複合維生素和多吃黑芝麻糊，都可以緩解或者不再掉髮。
24樓：hktv電電
掉頭髮的原因有很多，不能隨便亂吃東西的，這樣是解決不了自己的問題，需要去醫院檢查一下，看自己掉頭髮的原因是什麼才能夠幫助你。只有這樣才能真正解決你的問題。一定要用對方法了，這樣對自己才是最好的。
25樓：爾就是愛耍寶
黑芝麻，核桃，維生素b6，這幾個就是補充頭皮營養的好東西，不過光吃可不行，你還得弄點生薑水，用它洗頭並且要多多的按摩頭皮，這樣才能有效的防治脫髮。
掉髮吃什麼好，掉頭髮嚴重吃什麼好？
建議不要經常吃辣椒，經常吃辛辣的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，使毛囊堵塞，而引起大量掉頭髮。出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善 1補充蛋白質 補充蛋白質能夠改善頭髮出現乾燥和枯燥情況，建議平常不妨食用富含蛋白質的食物，例如豆類 牛奶 雞蛋等 2補充碘質 碘除了能增強頭髮，還具有防止掉髮的作用，...
女人脫髮厲害吃什麼好，女人掉頭髮很厲害吃什麼東西好
維生素b6可以預防脫髮 1 對於年輕女性輕 中度掉頭髮現象，您也可以採用一種簡單易行的自療方法 沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5 10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。2 年輕女性脫髮，更要注意做好日常保養。...
脫髮嚴重怎麼辦女性吃什麼藥，女人掉頭髮吃什麼藥好
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮 1 食物 通過多吃鐵質 碘質 維生素e 植物蛋白等含量豐富的食品 主要包括主要有黃豆 黑豆 花生 黑芝麻 胡蘿蔔 馬鈴薯 菠菜 萵苣 捲心菜 蛋類 蝦 鯉魚...