1樓：匿名使用者
建議不要經常吃辣椒，經常吃辛辣的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，使毛囊堵塞，而引起大量掉頭髮。出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善：
1補充蛋白質：補充蛋白質能夠改善頭髮出現乾燥和枯燥情況，建議平常不妨食用富含蛋白質的食物，例如豆類、牛奶、雞蛋等；
2補充碘質：碘除了能增強頭髮，還具有防止掉髮的作用，日常生活裡你可以適當吃點富含碘元素的食物對頭髮有很多好處，比如生蠔、海帶和海藻中都含有碘；還記得在我晚上工作期間，很可能是由於長期睡眠不夠，造成頭上的頭髮柔軟，頭頂頭髮脫落，我變得很自卑，試了很多辦法，但是沒有用。終於看到了重長頭髮的首姜源育發水，使用幾個多月，大量掉髮的地方新生了一些毛髮，頭髮恢復正常了，心情比以前好了很多，精神面貌看起來年輕了很多。
3補充鐵質：頭髮需要鐵的物質來促進生長，日常生活中能夠吃些含鐵元素的食物來改善，比如海鮮、蔬菜、雜糧、雞蛋都含有豐富的鐵元素；我的這些話應該可以給你帶來幫助。
2樓：極客補發
掉頭髮的原因有多種，可以是生理性的掉髮，也可以是病理性的掉髮。日常如果飲食均衡，沒有過度的**、營養不良、貧血，正常的飲食就能保證頭髮所需要的營養物質，包括蛋白，所以沒有必要盲目的進補，正常飲食就可以。如果是由於過度的**、營養不良等原因導致的掉頭髮，這時候就要注重科學的**，要均衡營養，因為頭髮的健康生長需要各種的微量元素、維生素、氨基酸，頭髮的主要成分是角蛋白，如果缺乏營養會導致髮質乾枯容易脫落。
具體掉頭髮吃什麼好，關鍵看掉髮的原因是否跟食物相關，如果與食物相關均衡營養即可，如果沒有關係正常飲食，再去尋找脫髮的原因針對性的進行**。
3樓：匿名使用者
保持均衡合理飲食慣，不吃過冷過熱過硬食物，不吃性食物。每餐要定時定量胃裡食物。不應允許暴飲暴食。儘量不要吃藥，以免過度胃黏膜。
4樓：心情隨筆
何首烏，或者其他益氣補血的東西，生薑洗髮。當然最重要的是，調節好身體狀態，不要熬夜了。
5樓：匿名使用者
現在很多人都說掉髮的話，要多吃黑芝麻，黑豆，黑米黑棗之類的東西都可以，還有黑枸杞。
6樓：匿名使用者
掉頭髮多吃黑芝麻，我們平常吃的五穀雜糧當中，凡是黑色的，都是對我們的頭髮比較好的，比如說黑芝麻黑米黑豆黑高粱。有一些藥材對於掉頭髮也有**作用，但是食物是最便宜的，而且比較養人。
7樓：電子數碼老師傅
平時飲食上、食品方面多吃黑芝麻、黑豆或桑葚以及百合、紅棗等食物，能夠很好的幫助頭髮生長。
8樓：好子
掉頭髮可以服用複合維生素和多吃黑芝麻糊，都可以緩解或者不再掉髮。
9樓：hktv電電
掉頭髮的原因有很多，不能隨便亂吃東西的，這樣是解決不了自己的問題，需要去醫院檢查一下，看自己掉頭髮的原因是什麼才能夠幫助你。只有這樣才能真正解決你的問題。一定要用對方法了，這樣對自己才是最好的。
10樓：爾就是愛耍寶
黑芝麻，核桃，維生素b6，這幾個就是補充頭皮營養的好東西，不過光吃可不行，你還得弄點生薑水，用它洗頭並且要多多的按摩頭皮，這樣才能有效的防治脫髮。
11樓：生活小達人喵喵
掉髮多吃些能滋補氣血的食物，比如雞肉、牛肉、大棗、黨蔘、山藥等。食物攝入人體之後可以有效的滋補氣血，使脫髮的症狀得到緩解。還可以多吃些芝麻。
希望我的回答對你有幫助，祝您天天開心！
12樓：微涼錦夏
掉髮可以補充一些防脫髮的食物，比如黑豆黑芝麻糊，或者是用生薑洗髮水，當然也可行，頭部按摩。
13樓：傾國傾城的胖子
頭髮掉可以在醫生指導下服用養血生髮的藥物來改善，同時要保證營養均衡，多吃一些含微量元素以及維生素的食物。如果髮際線偏高比較嚴重，可以通過種植髮際線的方法來改善。
14樓：怒凝潤
如果你經常掉頭髮的話，你可以多吃一些含有維生素多的食物，比如是各種的蔬菜，還有水果，不要吃一些含油量非常大的食物，含新增劑非常多的食物。
15樓：航拍中國美
我掉頭髮的話，我可以建議吃一些蔬菜和水果蔬菜，水果裡面含有很多的維生素，這樣的話，對我們的身體有很好的補充作用，尤其是對頭髮的生長是最有好處的。
16樓：悠然隨心
可以吃一些核桃，黑米，黑豆，黑芝麻，乾果，花生等等豐富有營養的食品
17樓：皆有可能
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素（維生素h），雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
18樓：匿名使用者
**脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮
【方劑】 :生髮飲
【處方】 :生地 20克熟地 20克當歸 20克側柏葉 15克黑芝麻 30剋制首烏 25克旱蓮草 20克
【功能】 :滋補肝腎 ,烏鬚生發。
【主治】 :脫髮及鬚髮早白。
【用法】 :先將藥物冷水浸泡約 1小時後即行煎煮 ,煮沸後改文火 ,繼煎 30分鐘 ,每劑藥可煎服 3次。
【方解】 :脫髮是由多種原因導致精血不能暢榮毛髮所致。追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發 ,肝藏血 ,發為血之餘 ,是以脫髮與肝腎二髒關係最密切 ,當為臨床調護之重點。
方中制首烏、熟地黃、黑芝麻 ,皆入肝腎二經 ,以滋補肝腎 ,生精養血 ,為生髮烏髮之主藥 ,治斑禿尤為必不可少之品 ;旱蓮草、生地黃滋陰清熱 ,助養血生髮之能 ,為方中輔藥 ;當歸祛瘀生新 ,養血活血 ,以其溫通之性 ,以助滋養藥物暢榮毛髮 ;側柏葉為「補陰之要藥」 ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生鬚髮 ,並可防前藥過於陰柔滋膩礙脾之弊 ,同為方中佐使。諸藥合用 ,相輔相成 ,共收補肝益腎 ,益精養血 ,烏鬚生發之功。
【加減】脫髮是常見**病。臨床是最常見的是斑禿和脂溢性脫髮。斑禿症狀為頭髮迅速脫落 ,呈圓形或不規則形 ,少數人頭髮可全部脫落稱全禿 ;脂溢性脫髮症狀為頭皮多屑多油 ,瘙癢明顯 ,前額及頭頂部頭髮稀疏變細 ,逐漸脫落。
此皆為本方使用範圍。若肝腎虛虧虛甚者多為斑禿 ,加枸杞 20克、菟絲子 20克、女貞子20克、五味子 10克 ;風盛血熱者多為脂溢性脫髮 ,去熟地、黑芝麻 ,加蟬蛻 10克、白蘚皮 20克、地膚子 10克、苦蔘 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3條 (研末服 );兼氣滯血瘀者 ,加紅花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、雞血藤 30克。
【按語】精神緊張、焦慮及過度操勞是脫髮的重要原因 ,故**脫髮一定要調攝情志 ,注意休息 ,避免過勞。斑禿病人病變區域性可配用生髮酊或生薑塗擦 ;脂溢性脫髮要忌辛辣油膩食物及菸酒 ,並保持大便暢通。
1脫髮或稱禿髮，是一種常見的毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮、後天性禿髮、疤痕性禿髮、斑禿及脂溢性脫髮等。其中最常見的為脂隘性脫髮，其次是斑禿。
它們多見於青壯年,由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。
脫髮的**目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關係。斑禿，俗稱「鬼剃頭」。
病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫髮斑。最初為小片脫髮區，一片或幾片，無自覺症狀。少數病人在短期內頭髮可全部脫落，故稱普禿。
斑禿大多可以恢復。新生長的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫髮，又稱男性型脫髮，俗稱禿頂。
多見於青壯年男性。有的病人頭髮油膩呈擦油狀；也有的頭髮乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛髮開始脫落，枕後及兩側顳部仍保持正常的頭髮。
脫髮的速度和範圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭髮脫落主要在頭頂部，頭髮呈瀰漫性稀少。
19樓：九毛七
脫髮是指頭髮脫落的現象；正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮；脫髮主要與營養元素缺乏有關，因此要：1.補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；2、補充植物蛋白，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素；肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃；4、補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
掉頭髮嚴重吃什麼好？
20樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
21樓：黃道彪
可以吃點黑芝麻，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成份。比如：卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
綠色蔬菜也可以多吃：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也不錯
水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
頭髮掉落不能心存壓力，調裡上也可以參考網頁連結
22樓：sunny王超越
1、補腎的食物
古代中醫認為，頭髮和腎臟息息相關，腎虛會導致男人脫髮。現代社會男人由於工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁導致腎虛，因此男人可以多吃一些補腎的食物對頭髮會比較好。補腎的食物包括堅果類、動物肝臟、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。
2、蔬菜和水果
多吃瓜果蔬菜有營養，蔬菜和水果含多種微量元素維生素這是很多人都知道的常識，其實蔬菜和水果對於男人的頭髮健康也是有非常重要意義的。男人防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。
3、粗糧
現代社會，人們飲食的口味偏重吃一些油膩鹹辣的食物，這些食物對於頭髮健康來說也是一個隱患，容易造成高血壓 血脂肪高，吃的方面一定要多注意，健康的飲食要做到粗細結合，吃飽吃好又要有規律、有營養對頭髮最健康的做法。
脫髮吃什麼好，掉頭髮嚴重吃什麼好？
過度的染髮，很容易損壞頭髮的質量，會使頭髮失去光澤和彈性，而引致出現大量掉頭髮。出現嚴重脫髮的朋友，可以吃這些食物來解決 1補充鐵質 頭髮在生長階段需要鐵的促進，平日生活裡能夠適當吃一些蘊含鐵元素的食物，比如帶魚 黑豆 蛋類 鯉魚 胡蘿蔔等 2補充維生素b 維生素b能幫助紅細胞運送氧氣，毛囊更好的吸...
掉髮嚴重用什麼洗髮水，掉頭髮嚴重用什麼洗髮水好？
用什麼洗髮水我不知道，但是我知道如果你是掉髮用洗髮水是沒用的，你可以用溫全，這個對掉髮很有效 頭油之所以用洗髮水去不了，是因為洗髮沒有分解油脂的作用，油脂要完全去除是需要分解後變成溶於水的物質才能清除的乾淨，平時用的那些洗髮水只是去除了表面的油脂，毛囊內的油脂它是碰不到的。第一是它分子大滲透不到頭皮...
頭髮脫落吃什麼，掉頭髮多是缺什麼？應該吃什麼補充？
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠 充足的睡眠可以促進 及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10...