1樓：璩桂花東錦
世界衛生組織專家布魯斯·戈登稱，每天飲用超過4升水可能會中毒，導致大腦功能受損甚至死亡。
研究還指出馬拉松及長跑運動員運動後，短時間內攝入大量水更易患。正常人每日攝入水量要根據身體活動水平和氣候，建議男性不超過3.7升，女性不超過
2.7升。
建議你每次感覺到渇了就喝一小口
2樓：建素琴唐戌
多喝水多排尿對腎臟、尿道、**等器官都有好處，但是也要適量，如果喝太多了，反而給腎臟造成壓力。
多喝水多排尿的好處如下：
1、多喝水多排尿，可以使尿液帶走膀胱裡的廢物，減少毒素在膀胱積蓄避免中毒發炎，可以預防男性泌尿系感染，前列腺炎的發生；
2、多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意吸取足夠水份；
3、感冒發燒時也應該多喝水，因為體溫上升會使水份流失，充份喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康；
4、多喝水多排尿可以減少炎症發生的機率，排出來身體裡面的雜質，減少結石發生；
5、及時補充水分，可以增強**彈性；有助於美容養顏。
3樓：貳合英楚琴
須知做什麼事一般都是過猶不及的，喝水多了會讓腎臟處於高負荷的工作狀態，時間久了也是會給腎臟帶來損害的。
所以多喝水也是要適量適次的。
早上喝水對身體有好處嗎，多喝水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 1 喝什麼？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這...
晚上喝水多對身體好嗎，晚上喝水對身體好嗎？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。食物中有包含我們身體所需要的營養物質 所以水是代替不了的.運動應該在白天進行比較好吧 運動可促進骨骼的成長 使身體長高.睡前一小時就...
人常喝水對身體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容...