1樓：虞傑倪祺祥
不會的放心吃好了
一、蘋果的食用功能
蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。
為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於**高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。
蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。
對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年**水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。
二、蘋果為什麼可以**
患肥胖症的人基本上是由於熱量過剩所致，因此**一方面是減少攝人體內的熱量，消耗體內積蓄的能量：即脂肪；另一方面通過強調營養均衡防止新的熱量過剩？即脂肪組織再生。
當前人們的生活水平普遍得到提高，物質生活比較豐富，一些不好的飲食習慣使人們的腸胃無法消納。生活工作緊張的人易患肥胖症。而蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。
蘋果**可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以正常工作。
蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了**。
蘋果**促進消化系統的功能，由於蘋果能夠被人體充分消化。吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃。腎臟的負擔；使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
試想，人體內的廢物得以順暢排出，吐故納新趨於正常，不是可以預防和**許多的疾患嗎？
蘋果**可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神面貌，促進**的正常生理活動具有無法估量的益處。
三、蘋果**的具體方法
蘋果**的具體方法是**期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺飢餓為好。3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日**，只要做到了，也可以收到效果。
如果感覺口渴，可飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水。總之**期間，腸胃對食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。
食用的蘋果當然要首選沒有受過農藥汙染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗淨、削皮。儘可能食用新鮮的蘋果。
有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁(切記不可新增其它成分)。市售的果汁往往含有新增劑，最好不要飲用。
把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是一種好的食用方法。
總之，只要我們稍稍進行一下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。
2樓：青木艾砂
不會哦會生病滴 要胖容易 晚飯多吃 吃完過半小時就睡
早飯少吃 會胖滴
飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
吃蘋果七忌
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
3樓：
不會長胖。
1，通過運動的方式**，不僅可以達到**目的，還可以強身健體，所以一直以來都是**人士的首選法寶。爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動**的方法。
2，運動**的原理是通過運動，燃燒體內多餘脂肪，從而達到**目的，這裡要說的是一次運動能燃燒的脂肪非常少，所以想通過運動的方式**，必須長期堅持，而且建議運動之前吃得少一點，運動之後千萬不要吃飯，實在很餓就吃點水果即可。
4樓：愛炫葉
飯後吃蘋果。就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。
營養專家認為，飯後吃蘋果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重肥胖現象的發生。
指導意見：
建議最好在飯後1－2小時再吃水果。
5樓：匿名使用者
會.. 肯定會.. 飯後別吃水果 要吃飯前吃
蘋果酥吃了會長肥嗎，飯後立即吃蘋果會長胖嗎？
會的 蘋果酥在製作過程中用了蘋果 小麥粉 黃油等，吃多了肯定也是會增肥的，注意要適量 一 揉麵 1 取麵粉一小碗 約150 200克 黃油80克 2 黃油切丁 3 將黃油丁和麵粉在稍大一點的盆內混勻 4 再加入適量冷水揉均勻 揉麵時會比較粘手，只要揉成光滑的麵糰就好 5 將揉好的麵糰用保鮮膜包好，放...
飯後吃橘子會不會長胖，飯後吃桔子有何好處？
橘子富含各種各樣的維生素及營養物質，這些東西都利於我們的身體健康，橘子的熱量比較低，所以說將它作為一種 的食物是比較好的，但是要注意，絕對不能夠一日三餐只吃橘子。不會,到了食用橘子的季節。橘子含水量高 營養豐富，含大量維生素c 枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎...
晚上吃瓜子會長胖嗎，常吃瓜子會長胖嗎
晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克 維生素e34.53毫克 脂肪49.9克 鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。吃瓜子的營養價值 1 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸 ...