哺乳期吃萵筍不會回奶。
在萵筍裡面含有非常豐富的微量元素鐵與鋅，最特別的就是這種蔬菜裡含有的鐵元素特別的容易被產婦身體吸收。哺乳期女性經常吃新鮮的萵筍，能夠有效預防貧血。萵筍是一種非常健康的食材，可以做成各種豐富菜餚，味道清新可以幫助產婦開胃。
哺乳期不能吃太多的萵筍葉。
萵筍葉性涼，吃太多寒氣容易堆積在身體裡面，寶寶吃了母乳之後可能會感染到寒氣，進而會出現消化不良或是腹瀉的症狀。
1、防治貧血
人體很容易吸收萵筍中的鐵元素，哺乳期的媽媽們選擇吃新鮮萵筍，可以防治由於缺鐵而造成的貧血。
2、增加食慾
萵筍帶了點苦味，但味道比較清新，哺乳期的媽媽們吃了以後能夠使消化酶得到刺激，促進它的分泌，從而增強了食慾。
3、****
萵筍中含有豐富的維生素和無機鹽，而碳水化合物的含量卻不高，能夠達到分解脂肪和消除肥胖的目的，而且萵筍中的植物纖維素也有排毒的效果，能夠更好地清理體內的垃圾。
4、促進乳汁分泌
萵筍中的鈉含量比較低，而鉀的含量則比較高，可以平衡體內的水電解質，從而使乳汁的分泌得到增加。
1、麥芽
麥芽中的麥角毒會減少乳汁的分泌，因此媽媽們在哺乳期間內儘量少吃。
2、韭菜、人蔘
它們會使乳汁的分泌減少，進而會導致奶水出現**不足的情況，媽媽們在哺乳期還是少碰為妙。
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