四物湯
四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色
。 材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
排骨洗淨斬塊，汆水撈起;
將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
女性在食用食物補氣血的時候，也要注意，什麼東西都具有兩面性，不能過量，適量就好!我們可以選擇好自己最方便的補血食物，均勻食用才是最佳的食療方法。
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女性補氣血吃什麼補品，女人補氣血吃什麼好？
一 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。二 葡萄 葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品 懷孕的婦女也建議可以多...
吃什麼東西能補氣血，女人吃什麼補氣血最快
1 蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2 髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。4 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金...
女士補氣血吃什麼中成藥好，女人補氣血吃什麼好？
同仁烏雞白鳳丸 補氣養血，調經止痛。用於月經後期。女金丸 益氣養血，理氣活血，止痛。八珍益母丸 益氣養血，活血調經。當歸養血丸 益氣養血調經。上面幾個稍好，但是中成藥的作用總是給人杯水車薪的感覺，如果真的問題，還是建議找中醫看看，服用湯劑較好。加味逍遙口服液 疏肝清熱，健脾養血。固經丸 滋陰清熱，固...