最好不要
粽子最好是不要在晚上當晚餐吃，因為粽子澱粉、熱量含量都比較高，且黏性比較大，到晚上吃會很難消化，且容易囤積脂肪，如果長期在晚上吃粽子的話很容易發胖。
早上
早上吃粽子是最好的，因為粽子不是很好消化，而早上是消化功能最好的時候，而且有一天的時間讓它消化，所以一天中早上最適合吃粽子。
1.吃粽子要在白天吃，在睡前千萬不要吃這種難消化的東西。特別是9點後，吃進去的東西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。
2.吃粽子的時候，我們可以搭配新鮮的蔬菜水果，這樣做可以促使腸胃更好的蠕動。
3.粽子要趁熱吃，如果是有新增肉，蛋黃，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。
4.消化不好的人不要吃太多，否則會引起消化不良等問題。
5.一般自己包的粽子時效比較短，要及時吃掉。放在冰箱也要4天內吃掉否則不能吃放太久的，對身體不好。
拉肚子能吃粽子嗎，慢性腹瀉可以吃粽子嗎
最好別吃，粽子糯米難消化，會更加不舒服的 拉肚子大多有脾胃氣虛引起的,對於脾胃氣虛者可服用陳李濟的補脾益腸丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。1 飲食調養基本原則。飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食 平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等 少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣 油炸 乾硬和粘性大的食物，...
早上吃粽子會長胖嗎 粽子適合早上吃嗎？
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粽子和豆漿可以一起吃嗎，粽子與豆漿能一起吃嗎
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