1樓：陳貝貝
1、食療美白
食療是最天然的辦法，不僅能美白，還健康又省錢。荔枝、檸檬、柚子、葡萄、石榴、櫻桃這些水果都有美白的功效。加上不能吃重口味辛辣、油膩的食物，堅持一年會有很好的效果。
2、防晒是美白的首要任務
防晒霜一年四季都要用。只要出門，不管太陽、颳風下雨都要塗防晒霜。紫外線無處不在，並不是沒有出太陽就沒有紫外線，美白一定要勤用防晒霜。同時太陽傘、遮陽帽、墨鏡都要用。
3、蛋白美白法
用煮熟的雞蛋白塗抹於臉部，有助於潔淨面部毛孔的汙垢以及把蛋白的氨基酸充分讓**吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鐘，持續1個月可以有效提升**美白和彈力。
2樓：也也也是你
1、美白潔面品掃黑：想要肌膚白透，只是一味地抑制黑色素生成是不夠的，因為由於紫外線刺激急速生成的黑色素是無法被排出的，會在肌膚表面形成一股黑勢力，想要肌膚變白，最好使用含酸類煥膚產品清除老廢角質，為肌膚掃黑。
2、美白化妝水雙重呵護：美白少不了化妝品，而含有植物成分美白成分的化妝水，不但可以二次清潔，而且還可以給肌膚補充水分，而且可快速滲透，有收斂與美白的作用，想要美白的mm們，趕緊將手上的爽膚水換成美白化妝水吧!
3、補充大量水分：因為**在經過陽光的照射之後，往往會導致**中的水分流失的畢竟嚴重。因此這個時候補水是非常重要的，而想要充分補水，不僅要喝水，還要使用一些補水產品哦。
這樣才能達到雙重補水的效果。
3樓：小米
1、西紅柿+珍珠粉**
相信很多人都知道西紅柿是可以美白祛斑的，珍珠粉也是有很好的美白效果，所以兩者在一起美白效果就更好了。操作也很簡單：先將西紅柿洗淨切成薄片，榨成汁倒入小碗中，再把準備好的珍珠粉適量倒入西紅柿汁中，慢慢攪拌成糊狀，之後塗抹在洗乾淨的臉上，靜待十分鐘，洗掉就能看見你的**很光亮淨白哦！
2、大豆腐**
豆腐是很常見的一種菜品，其實豆腐也是很好的美白**的原料，因為豆腐中含有很多水分，能夠很好的給你的**帶來水分，做成**的操作方法也很簡單：先洗淨雙手 和臉部，把豆腐放在手上輕輕揉捏，待其變成泥狀後慢慢的塗抹到臉上，並作適當的按摩，然後保持15分鐘左右洗乾淨後你會發現你的**真的會白一個度。
3、土豆美白**
土豆對**的美白補水功能也很強大，方法如下：把土豆切成薄片，之後輕輕地敷在臉上和眼睛上，10分鐘左右取下，按摩之後洗臉，不僅能夠起到美白的效果，還能有效的去除眼部的黑眼圈哦，時間長了還可以延緩衰老呢！
4樓：匿名使用者
每天喝檸檬水，這個親測有效，**會一點一點變白，然後就是用白醋洗臉，這個也可以。
5樓：一堂的趣聞
少吃富含酪氨酸的食物和感光食物，因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。
6樓：生吞十個木樁
賽貝格vc粉！用量很省，每天晚上洗完臉後在沒有塗任何護膚品的時候，將vc粉倒一些在手心裡，輕輕按壓在臉上（vc粉靠近臉的時候會霧化吸收進去）。每晚堅持使用，同時白天做好防晒，不出一個月一定會白的！
7樓：來自檀幹園美如冠玉 的薰衣草
每天在傍晚吃草莓，吃完基本就不出門了，兩個月左右就可以看到效果。
8樓：匿名使用者
美白，是一個令許多女孩都頭痛的問題，在人們以白為美的意識中，美白之路也非常漫長和艱辛。有些美白方法堅持了一個冬季，但進入夏季就會前功盡棄，讓人非常難過。我的**也是比較黑的，在美白方面也是入坑無數，我實踐過的有效的方法有改善飲食、多運動健身、注重防晒，長時間堅持做好這些，一定可以令**提亮不少。
9樓：天天天藍
olay小白瓶加露得清的a醇晚霜，a醇必須晚上用，這個組合可以美白和抗老，親測有效，但是隻建議**屏障健康的人使用。
10樓：娛樂柚子醬
做好防晒工作，用olay小白瓶，敷補水**。
11樓：
在家呆著不接觸太陽，一天吃一個西紅柿，經常喝豆漿也是會變白的。
12樓：
防晒！防晒！防晒！重要的事情說三遍，每天都塗防晒霜，帶帽子出門，一個月就可以白半個度。
13樓：娛的糧食
從三亞回來後，用了一款vc濃度達到10%的精華，7天白了一度！
14樓：吖頭愛吃肉
有一款日本的美白丸比較管用，用了真的變白了。
有什麼有效的美白方法?
15樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢
16樓：代幹家旎旎
怎樣才能有效改善膚質？
方法很多，繁簡不同、貴賤不一，然而捨本逐末的方法是不值得嘗試的，把握肌膚的本質，從基礎護理做起，才是聰明、省事的做法！
說到臉的問題，我們先得談談臉該怎麼洗。對於一個女人來說，特別是想美、更美、最美的女人來說，看重自己的臉，注意臉部的護理保養，這是絕頂必要的。而臉部的保養護理，最基本的就是洗臉。
正確洗臉，有效防皺、美白
洗臉，是每個人每天必須做的事情，清晨起床時頭腦還在夢裡迷糊著，洗個臉清醒一下；臨睡之前那怕再困，也得洗把臉除去一天的風塵。而對於女人來說，洗臉更是「面子問題，不容忽視」，這也是我把這個「面子問題」單獨拿出來講的原因。假如連臉都沒洗好，還怎麼去美容呢。
首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性**，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。
這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使**的天然保溼油分過分丟失。
洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。
泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。
把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。
清洗的時候，有一些女性就是怕洗不乾淨，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的**確實是粗暴了些，所以還是要用溼潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到**。
清洗之後，洗臉已經全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
最後，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液迴圈，可以達到收縮毛孔的效果。
現在，再看看鏡子裡的你，**光潔白嫩了許多。興奮吧？那再試一次好了？最好還是不要吧，而且也沒有什麼必要。過於頻繁洗臉會使**變得乾燥，這在前面已經講過，這裡就不再重複了。
其實只要堅持這樣一絲不苟地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認認真真地洗臉，膚質就在慢慢改善了，一個月沒見到你的朋友下次見到你的時候就要向你討教「祕方」啦.
17樓：敏秀雲魯珍
說到美白呢，我倒可以給大家分享一下我的經驗。美白一直是咱們女性朋友討論熱門話題，美白方法也是人與亦云，層出不窮。想著如何去美白，倒不如好好保養，女人從內調理比從表面下功夫更來的有效。
給你推薦一款我用過的效果還不錯的產品，boclear。
我之前就是被身邊的人叫小黑妞長大的，很無奈沒遺傳到我媽媽白皙的**，倒是跟我爸爸一樣。從大學開始注意自己的**了，用了很多**，美白的護膚品，都沒有明顯的效果。一好朋友跟我說，試試內服的藥吧，美白還是要從根本進行調理，從內去除黑色素才是關鍵，覺得說的有道理，於是我跟她一起用了boclear，第一次覺得她眼光還不錯，選對藥了，用了兩個療程後，臉白的像是換了一層皮似的，身上的**也變白了，也光滑了，真的是驚喜萬分，這效果確實還不錯。
現在再也沒有人那樣叫我了，心裡美滋滋的。
你要美白的話，不妨試試我的方法，沒準對你也管用，另外平時也要注意保養。說實話，女孩子就是麻煩，不是說沒有醜女人只有懶女人嘛，我們也要為美麗行動起來。
說到美白呢，我倒可以給大家分享一下我的經驗。美白一直是咱們女性朋友討論熱門話題，美白方法也是人與亦云，層出不窮。想著如何去美白，倒不如好好保養，女人從內調理比從表面下功夫更來的有效。
給你推薦一款我用過的效果還不錯的產品，boclear。
下邊再說一說美白偏方，我一般就用下面的三種，主要是這三種材料對於我來說比較容易得到，家裡種有蘆薈，蜂蜜和番茄也特容易買到，你可以參考一下。
1、蘆薈美白偏方
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
2、牛奶美白偏方
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
3、蕃茄蜂蜜美白偏方
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。配方：
蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次
18樓：匿名使用者
美白的關鍵因素有哪些?
想要美白，首先要明白，美白的概念是什麼，而不能一味追求白，從而使用不恰當的方法傷害了身體和**的健康，那可就得不償失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，決定我們**白還是黑的關鍵因素在於**在所含有的黑色素。很多時候，我們**中的色素含量是遺傳決定的，也就是說，父母如果**白皙，那麼小孩**也黑不到**去。而另外一個變白的因素就是靠後天保養了，先天因素我們決定不了，但是後天保養變白還是妥妥的!
美白最重要的是什麼?
那麼，要美白首先最重要的事情是什麼呢?首當其衝一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要說三遍!除了防晒，其次就是保溼!
很多美眉在美白的過程中都忽視了防晒，而一味追求用美白產品，其實這些做的都是無用功。防晒不僅僅是防止晒黑，最重要的是防止**長時間暴露在陽光下產生晒斑、加速衰老。
說到防晒，可能很多美眉以為只要有太陽的時候塗上防晒霜就好了，其實這其中有很多的誤區，可能很多美眉都不太清楚。
最有效的美白方法有哪些？
如何正確防晒
首先，防晒霜不僅僅是在夏天要用，而是一年四季都要用。並且，只要出門，不管是有太陽還是颳風下雨都要塗防晒霜，這一點很重要。紫外線無處不在，並不是沒有出太陽就沒有紫外線，所以，真正想要美白的美眉們還是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太陽的時候，太陽傘、遮陽帽、墨鏡都不要大意的用起來吧!堅持兩年，你一定會看到這些措施帶給你的改變!
其次，美白除了要做好防晒，還要做好保溼的工作。對**而言，最重要的就是保溼!保溼!
保溼!無論是保溼乳、保溼霜還是**，都要勤奮的用起來。而想要美白效果更佳，可以把美白**和保溼**搭配起來用。
不過，小編並不推薦使用太多的美白功效產品，畢竟，那樣白起來的只是臉，而不是全身。那麼，如何才能讓全身都白起來呢?
怎麼全身美白最有效
現在美白產品有很多，除了美白針和內服的美白丸，但是相信沒有幾個產品能做到讓全身美白。但是，小編並不推薦打針或者吃美白丸，畢竟，那隻能維持一段時間的效果，治標不治本。
所以，選擇最天然的辦法，比如食療美白，才是最好的選擇，不僅能美白，還健康又省錢，可謂一舉多得。那麼，吃哪些食物有美白效果呢?
據悉，荔枝、檸檬、柚子、葡萄、石榴、櫻桃都有美白的功效，平時可以多吃這些水果。而且，想要又白又美，還要注意飲食習慣與作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油膩的食物，想必做到了這些，不僅**會變白，氣色也會好很多!
什麼樣的美白方法最有效
做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。不接觸太陽紫外線 美白最有效 就是不讓太陽照到你的 最直接 最簡單 最實惠 無成本。最有效的美白方法是什麼？你好，每晚睡覺...
最安全有效的美白方法，有哪些真正安全有效的美白方法？
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩 4.最簡...
什麼樣的美白方法最有效 謝謝了，大神幫忙啊
佰草集美白 不是很好洗哦。我用了大半就沒有毅力用下去了。不過價效比還是很高的。效果也還過得去。taobao上挑信譽高的，應該沒有什麼問題的哦。撐防晒指數高的陽傘吧 吃番茄，獼猴桃 草莓，vitamin c,我就是這麼白起來的，醬油等少吃，不晒太陽，運動，不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，2個...