1樓：小草
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
怎樣祛斑最快最有效，祛斑方法：
1、每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用
2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失
4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用
5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚
6、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素c,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用
2樓：明明
肝有疏洩作用，喜舒暢而惡抑鬱。如肝失疏洩或清緒抑鬱不舒，均可引起肝氣鬱結。臨床表現多見脅痛．胸悶．脘脹．噯氣．婦女月經不調等症。
中醫認為：肝為藏血之髒，具有疏通人體氣機，調節血液執行的功能；人體各組織的正常活動，均依賴於氣血調和。
肝對於女性尤其有其特殊意義。中醫認為：女以血為本，以肝為先天。長期情志不舒、思慮過度就會逐漸引致女性氣血執行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣鬱結，並引發多種**疾病。
肝氣鬱結的徵兆
對於25-35歲的女性來說，肝氣鬱結表現為月經不調、經前乳房腫塊和情緒失調，而情緒變化和月經週期又有明顯聯絡：
煩躁易怒，難以控制的「無名火」，鬱悶消沉，焦慮；
月經週期前後不定，經量多少不定、淋漓不淨等；
乳房腫快、脹痛，例假前表現更為明顯。
對於35-45歲的女性，肝氣鬱結則更多表現為情緒失調的症狀，如煩躁易怒，愛發無名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化，同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食慾減退等相關症狀，接近於現代西醫所說的更年期綜合症了。
同時，肝氣鬱結、鬱久化熱可以使氣血凝滯於顏面，面部氣血失和，在女性表現為：面色萎黃，蒼白無華，嚴重的還會出現黃褐斑，影響女性的整體精神面貌。
肝氣鬱結的成因
中醫認為，「肝屬木、喜調達」。就像一棵樹，喜歡自由自在的生長，不喜歡受到束縛。中醫還認為「怒傷肝」，你能想像玻璃罩下的樹木會茁壯快樂的成長嗎？
所以，不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因。
當然，患有其他疾病也會導致肝氣鬱結。一旦患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病，也將會影響人的情緒，從而影響到肝；另一方面，疾病本身會導致身體氣血執行不暢，從而導致肝氣鬱結。
如果您不幸有肝氣鬱結的症狀，不妨接受一下專家的建議：
首先，儘可能保持開朗的心情，進行適當的體育鍛煉及其他活動，以排遣鬱悶、鬆弛心情；
其次，要合理調節飲食起居，保持良好的生活習慣，忌食辛辣食物、戒菸戒酒；
最後，可以考慮進行必要的藥物**，比如逍遙丸——
逍遙丸是一種常用的中成藥，傳統應用於口燥咽乾、神疲乏力，食慾減退，兩肋作脹痛等病症。
逍遙丸系據宋《太平惠民和劑局方》中逍遙散方而來，是在醫聖張仲景的名方「四逆散」的基礎上加減而成，因能明顯改善人的精神狀態，故有「逍遙」之美譽，為舒肝良藥，又兼養血調經，被清代名醫葉天士贊為「女科聖藥」。正是由於它的可靠、穩定和卓越，逍遙丸現屬於國家醫保目錄甲類品種（內科理氣劑），名列國家第二批公佈的非處方藥目錄（調經類）。
氣血不足怎麼辦，如何調整氣血不足？
氣血 於臟腑，執行於經絡，是婦女經 孕 產 乳的物質基礎。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協調，相互為用的。婦女若氣血調暢，則五臟安和，衝任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由於經 孕 產 乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響衝任，發生 疾病。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也...
長期氣血不足怎麼辦呢，如何調整氣血不足？
中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的 有脾胃虛弱 飲食不足 失血過多 腎氣虧虛 勞作過度等。中醫 血虛的原則及方法主要有健脾和胃 益氣生血 補腎生血 祛瘀生血 解毒生血。在這個方面就有德甫的固雪禾茶是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。1 健脾和胃 脾胃是血...
產後氣血虛 貧血怎麼辦？
女性產後，因產時失血過多易造成氣血不足的症狀，氣血不足中醫學中的氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷 自汗 頭暈耳鳴 精神萎靡 疲倦無力 心悸氣短 發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃 乾燥 毛髮枯萎 指甲乾裂 視物昏花 手足麻木 失眠多夢 健忘心悸 精神恍惚。氣血虛的症狀是指氣虛機能...