1樓：厭食是家人
1．控制自己的思想
這一點可以說是與國人傳統的認識相吻合的。沒有意識作為先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識的問題。
然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又該如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為過渡的問題。
2．控制目標
目標是思想的核心，更是行動的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能無為而治身，都要有一定目的；做事都要有計劃，不能東一下西一下，無頭無序。
目標可以幫助你做很多事。你想成功?你想取得什麼樣的成功?
你想怎樣達到成功的目的?你的長期計劃是什麼?中期計劃是什麼?
短期目標是什麼?如何去修正你的目標?拿這一系列問題問自己，心中自會明亮許多。
需要強調的是，控制好目標也是取得成功的一種重要方法。只有目標與毅力、意志、方法，就如同想渡河，只想到達對岸，而沒有船一樣。
2樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
3樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
4樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
5樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
6樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
7樓：
自控力慢慢形成的，如果沒有自控力，就很容易犯錯誤，甚至容易犯罪
8樓：
自控力是可以鍛鍊的，看到一些能引起興趣的東西要控制住。
9樓：發明正能量
一，平時培養成自控，守紀，按計劃的好習慣。包括在一些細節上，也注意嚴謹、嚴格一些。包括養成守時的習慣。
二，讀些勵志好書，向自律、模範、英雄人物學習。
三，請他人、老師、家長、朋友們監督、敦促。
四，養成體育鍛煉的好習慣。體育，可以磨練意志品質，對提高自控力有利。
如何更好的做到自律，提高自己的自制力
10樓：爵帝少帥
1、 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2、 提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4 、 要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5、要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力。
如何做到自律？
11樓：匿名使用者
文/姜雷
怎樣提高自制力，自制力有什麼好處，可能有很多同學不瞭解？自制力不管是對我們現在的學習，還是對今後的工作和生活，都起著非常重要的作用，自制力越低，我們成功的可能性就越趨於零。所以我們必須增強自己的自制力，那麼我們該怎樣提高自己的自制力？
下面是高三網小編告訴同學們提高自制力的方法，希望同學們可以借鑑一下。
提高自制力方法---加強思想修養
人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小 事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
提高自制力方法---提高文化素養
一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
提高自制力方法---穩定情緒
用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
提高自制力方法---要強化自我意識
遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
提高自制力方法---要強化實踐鍛鍊
一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
提高自制力方法---要強化意志力
要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
提高自制力方法---調整好需要結構
當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。
12樓：敬業籤
想要做到自律不是一件容易的事，所以我們需要經常被提醒1、這裡建議使用一款定時提醒便籤，來督促我們做到自律學習2、敬業籤中可以新增學習任務，還可以為每條任務設定定時提醒3、到指定時間後，便籤就會提醒我們去學習
13樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
14樓：職場新萌圈
如何做到真正的自律？教你3個方法
15樓：歷史之門
這些規律，技巧和細節都在其次，細節討論太多反而讓人不得綱領。深入理解這些原則之後，就可以做到「運用之妙，存乎一心」。
16樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
17樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
18樓：開桖綠
自律本來就不是每個人都能做到的，要學會自律就先學會培養自律，先選擇一件事，連續21天，就會成為習慣，一單習慣生成就變成了一種自律。
19樓：書星星
定一個自己努力一點就可以去達到的目標，要有動力，管不住可以讓朋友去監督你，或者讓家長看著，就是要對自己狠一點
20樓：小太陽
給自己訂一個目標，最好是找一個愛學習的人一起學習。
21樓：青色琉璃
①學會自主選擇，讓你的自信心，熱情，往往是在一次又一次的獨立選擇中形成的。②在開始階段我們會無章可循，這就需要你自己去準備便利貼、記事本、小卡片等，讓我們事先考慮好今天有哪些事情要做，記下來，一件件去完成，一段時間後，你將安排生活做成習慣了，就可以讓它們光榮「下崗」了。③讓你自己解決面前的困難，不要依賴父母。
④學會權衡利弊。最後，祝你早日學會自律哦！
自控力很差，如何增強自控力，自控力極差的人如何自救？
自控力沒有天生的強和差，是人為在後天通過刻意的訓練提高的的，能把我自控的人才可以掌握人生！1定期做一件事情，身體形成 記憶 每天早上早起打卡 規律性的在特定時間背單詞，這都是為了讓身體對這些行為產生記憶，形成條件發射。當身體 大腦和肌肉都有了記憶，自控力就會支配我們其他的行為，而這種自控力的提高就可...
自控力很差怎麼辦，自控力差怎麼辦
方便的話 讓比較好的朋友監督 督促你 自己也要控制哦 自控力差怎麼辦?解決自控力差的有效方法就是，馬上行動，現在就去做！如何克服自控力差，幫你行動起來！1.拖拉者總是想一口氣把事做完，沒有想到千里之行必先始於足下。因此，你所設定的目標要明確 具體，把所需的行動細分為做起來不困難的幾個小步驟。2.可能...
孩子自控力差怎麼辦，孩子自控力比較差怎麼辦？
控制自己情緒和行為的能力是衡量一個人心理健康的重要標誌。孩子自我控制能力的強弱，對於孩子今後各種能力的培養有很大的制約性。那麼，如何才能培養孩子的自我控制情緒能力呢?培養孩子良好的行為習慣 對孩子自我控制情緒能力的培養，最初可以在生活習慣方面。隨著孩子年齡的增長，對他的自控能力培養著重於社會道德規範...