1樓：匿名使用者
頭髮出油過多是因為內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。
意見建議：一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。
如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭髮快速增長的食物。也應多吃含維生素e豐富的食物如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。 二、要經常洗頭髮，不要天天洗2-3天為宜
2樓：盆栽蔬菜大叔
產生油脂的皮脂腺遍佈全身，並且通常在青春期變得十分活躍。 而且有些人的皮脂腺會產生比其他人更多的油脂，但這屬於正常現象。
科學家們還發現，頭皮上的一種常見微生物（馬拉色菌）會將油脂分解為刺激頭皮的物質，導致頭皮屑和其他頭皮問題。
因此，需要經常使用一款可深層清潔頭皮和頭髮，可控油的洗髮水，以便去除多餘油脂，改善油性頭髮，維持頭皮油脂平衡，防止頭屑和其他頭皮問題的產生，這一點十分重要。
選擇一款清爽配方的洗髮水。
3樓：顏小二述哲文
out 掉甜食、辛辣刺激性食物。吃太多甜食，辛辣刺激性食物，或者是油膩的食物，都會令頭皮油脂分泌過多，所以平時就要少吃甜甜圈、咖哩、麻辣燙這些食物啦。
頭皮出油掉髮多可以多吃含有維生素b6的食物。不想梳頭的時候太心塞，可以多吃一些雞、魚、小麥麩、花生、核桃、香蕉、雞蛋、動物肝臟等食物哦。
4樓：小孫豔豔
可以用海飛絲檸檬控油洗頭膏。
頭皮很油怎麼辦啊？
5樓：匿名使用者
1 選一款溫和又去油控油效果好的洗髮水，可以有效控制頭皮出油。
2 每兩到三天洗一次頭。洗頭時記得水不要過熱，用溫水洗頭最好。還有不可以用肥皂洗頭，否則會刺激頭皮分泌更多的油脂。
3 平時在飲食上多吃富含維生素的蔬菜水果，多吃些清淡的食物，多喝水。不吃太油膩的食物，少吃咖啡、煙、酒、麻辣等辛辣刺激的食物。
4 油性發質的人可在醫生的指導下適當服用b2、維生素b6等維生素。
拓展資料精神壓力過大或吃東西過於油膩都會使頭皮分泌很多的油脂，所以要放鬆心情，勞逸結合。日常生活中不要吃油膩和辛辣刺激的食物。
6樓：匿名使用者
你是油性的髮質，只是頭皮分泌油脂的腺體過於發達。不算是病。
頭皮與臉部**是緊緊相連的。油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。
這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。
這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
方法2：使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。
用具有提神作用的生命滋補劑（viial一tonic）對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理髮前塗在頭頂上。
方法3：使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。
如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮鬆。
方法4：在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理髮員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還幹著的）髮根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。
從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
方法5：使頭髮間保持距間所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使髮根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將髮根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。
7樓：
年輕人頭髮容易出油怎麼辦，學會這幾招，有效改善出油情況
頭皮油脂分泌過多怎麼辦
8樓：高中孫老師
1、正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫髮等更嚴重的後果。
2、注意經常按摩頭皮
在洗頭髮之前可以對頭皮進行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發尾的位置塗上薄荷油進行髮尾保養，對頭髮都是有好處的。
3、飲食清淡
當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從**分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。
9樓：夢夢噠想說的
給你最專業的答覆！（我試過不少方法了~~~~經驗豐富的說~~~~~）首先告訴你，頭髮分泌的油脂是天然的護髮劑！油脂分泌過旺只能調節，不出油是不可能的，真的不出油你的頭髮就完蛋了~~~~~再來說洗髮的問題.
頭髮非常油的話首先建議選天然成分的洗髮水！不要有任何化學成分，像是去屑什麼的都不行，這些化學制劑刺激頭皮會加速油脂分泌的！我感覺伊卡璐和夏士蓮的不錯（因人而異，記住要選對適合自己的洗髮水！
）醋是弱酸性的，總是用它洗刺激頭皮非常得不好，雖然有一點抑制出油的效果但是得不償失！建議不要採用！然後就是洗髮水要洗兩遍徹底洗乾淨，然後用護髮素，記住用洗護分開的洗髮水對頭髮有好處！
不要用吹風機，要讓頭髮自然晾乾~~~~~~~~（總之一切刺激頭皮的事情都不要做！）最後一點要告訴你的是，頭髮不要洗得太勤，越是勤油越出的厲害！基本上要隔一兩天再洗！
只有慢慢把頭皮調節的油脂平衡了就不會出那麼多油了！我用這個方法堅持了一年，出油情況基本恢復正常！頭髮現在很飄逸，髮質也很好，希望能幫到你！
一切道聽途說的方法千萬要謹慎，我原來還聽說過用花椒水洗頭能去油，結果試過後頭髮慘不忍睹，頭皮也不舒服！按我說的作堅持下來會見到效果的！
還有，少吃油炸等的油膩食品，身體自身的酸鹼度平衡的話頭髮就不會出那麼多油了！向你說的油的那麼厲害不是你洗頭髮只洗一遍沒洗乾淨，就是你大魚大肉或油炸食品吃太多了！實在不行就吃一陣子素吧！
對身體健康也有好處！內外調節，頭髮會好的！不要心急~~~~~~調理是個過程，慢慢來~~~~~~不要急功近利哦！
慢慢養頭髮！
10樓：匿名使用者
1.不要用去油太過強烈的洗髮水 不要天天洗髮 因為這樣下去 **會產生反應 加大油脂分泌 以應對頭皮缺油所帶來的傷害
2.按摩頭頂的穴位 至於是** 你自己可以去網上查查 我也說不清楚
3.少吃辛辣的.油炸及溫補性食物 補充維生素
4.洗頭時可以加些米醋 不要用過熱的水洗頭 少用吹風機 這樣會損傷頭皮
你臉上油多說明你臉部**缺水，首先**是有一個水油平衡的。臉部缺水後**就會自動分覓出過多油脂。不信你就看看自己的**除了油是不是就很乾了。所以要補水！！！
而一般的除油洗面奶雖把油除去，但同時把**水分也洗掉了。這樣就形成一個惡性迴圈。所以不能用質量不好的除油產品（市面上的除油產品基本不行）還有就是不要勤洗臉。
一天最多三次 切記！！
買一些好的補水產品並且多喝水，水分多了油脂自然就少了
11樓：匿名使用者
油脂分泌過多是你頭皮不夠健康，
頭皮才分泌很多油出來，你要保養毛囊，而且要趕緊去油，不然掉髮只會越掉越猛，可以用下駐 源，
12樓：匿名使用者
平時多用熱水洗頭，多吃水果補充維生素
13樓：輕煙似水
頭皮油脂分泌過多與人的體質有關，你這個應該屬於油性**，油脂分泌旺盛需要合理調整飲食，多喝水，蔬菜水果多吃，避免油膩的飲食；
要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮起反作用，另外洗頭時要用手指按摩頭皮，不要用手指甲扣；
飲食以清淡為主,儘量不要吃辛辣。油膩等刺激性食物；
保持充足的睡眠,熬夜很容易油，還要勤加鍛鍊身體，加快人體新陳代謝；
長時間的不利因素影響，會直接影響髮質健康，導致頭皮出油增多，建議進行中醫調理，外用繕思緣絲木精華液來改善頭皮環境，減少頭皮出油，幫助頭髮生長。
頭皮出油很厲害應該怎麼辦？
14樓：懶懶落花
頭皮出油很厲害有以下兩種方法解決：
1、選擇安全有效的洗髮水
首先，要選擇安全有效的洗髮水，從護髮機理來看，市面上的洗髮水分為化學日化以及中藥組方兩種，化學日化洗髮水常用的清潔成分，其機理是阻止馬拉色菌吸收營養物質，起到抑菌作用，但化學物質會在頭髮和頭皮上殘留，對頭皮有一定的刺激性，特別是一旦進入眼睛刺激性很強，其次對頭髮柔順性有***，同時化學去屑為短效去屑。
抑菌成分有效時間過後，頭屑往往會很快再生。中藥組方養護洗髮水更多是用中藥除菌成分，危害較小，並且會在抑制菌群的基礎上，新增全面調節頭皮生態平衡的其它中草藥，溫和調養，使得頭皮生長進入良性迴圈。
2、養成良好飲食習慣
應養成良好的飲食習慣，才能杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。首先，平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
其次，應養成經常洗髮的習慣。第三，要儘量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭皮問題增多。
拓展：健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌群、代謝平衡。
當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。頭油、頭癢、頭屑多、頭髮幹、脫髮等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。
頭皮很油，頭髮很乾怎麼辦，頭皮油。頭髮幹怎麼辦
用康王.照著說明用.2周就ok.我是過來人.要滇虹的.頭皮油。頭髮幹怎麼辦 1 正確的洗頭方式。要選擇適合自己的洗髮水，並且在洗頭的時候要選擇溫水，水不能過燙或者過冷。一般和體溫接近的水溫就可以。2 飲食要注意。在平時的飲食上要注意少吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣食物容易讓頭髮分泌更多的油脂，所以這些食...
頭皮很容易油怎麼辦啊，頭皮突然很愛出油，怎麼辦？什麼原因呢？
1 頭髮經常剪。頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油 顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。2 更換洗髮水。頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。3...
頭皮太多怎麼辦，頭皮太多怎麼辦
頭皮屑過多應該怎麼改善？方法一 用溫水來洗頭過於涼的水不僅洗不乾淨頭髮，還會造成頭暈 頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭髮應用溫水洗最為舒適和健康。方法二 要正確使用護髮素，護髮素只需塗抹在髮梢即可，如果過多的接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。方法三 晚...