1樓：匿名使用者
你現在正處於發育期，身體還會慢慢長高的，跳高理論上是可以長高的，我建議你可以選擇跳繩，既可以長身體也可以鍛鍊協調性。這是個長期的過程，貴在堅持，切勿拔苗助長。
2樓：永不言棄
如果你發育比較晚的話 這種方法是有效的 你可以選擇跳繩 這個辦法很好 但是要堅持 也不用擔心會有肌肉這樣還能幫你塑身形的
3樓：兔子寶寶
跳躍式運動都可以長高，籃球、排球等，跳完如果感覺酸脹就按摩小腿，不會長太多肌肉的。跳完沒有酸脹感就表示運動量不夠。長高需要的營養很多，鈣只是其中一種而已，蛋白質很重要，牛肉類的。
希望你不是在長高的同時**，因為**過程中的人不會長高。
4樓：妮妮寶貝
應該不能，長個和骨頭有關，長個，就好好睡覺吧。只有在睡夢中長個。相信我
5樓：直溝釣魚
要是已經幾年沒長高了，就沒有必要了
6樓：
157cm也不錯呵，只要性格陽光點，人家是分不清160還是157的呵。這種鍛鍊方法應該對於增高沒多大幫助呵，增加彈跳力倒不錯呵，沒必要非得死板地堅持要求，要長高有效些還不如早上早點醒來床上多伸幾個懶腰呵。不要把太多的精力放在身高方面上，幸福與身高沒什麼聯絡呵，能自信，勤奮，積極向上的人生才充實、精彩呵。祝好！
7樓：
17歲還有6-7年的成長期，沒有問題的，
我告訴你最好的長高方法，絕對有效，我從168長到178，但是這樣可能有粗胳膊。
做引體向上，長高最明顯，粗胳膊也沒辦法，魚和熊掌不可兼得......
8樓：匿名使用者
注意呢：長高還需要科學的方式，如果你光是跳的話，沒有用。給你個長高的三個建議！
第一、加強營養，喝牛奶但不要空腹，吃鈣片！注意睡眠（每天一定要10點以前睡覺）千萬不要吃那些所謂的垃圾長高激素！
第二、每天跳高摸天花板！還要堅持拉單槓！（去當兵的人都是那樣長高的）第三、訓練一定不要過度，必須持之以恆！
哥哥是健身教練，教你的，只要你做到絕對沒錯的！
9樓：匿名使用者
往高跳估計沒什麼效果。
鈣片吃了沒
10樓：匿名使用者
長高的科學方法,女生長高的有效方法
每天跳高能長高麼?
11樓：衛陽曜
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。
都是**，其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 ，建議別買
要增高多打打籃球好了。
以下為個人經歷
個體差異的不同
這個指定有效
你多喝牛奶，豆漿,越多越好
晚上早點睡覺刺腦垂體
找幾個男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。
刺激骨頭髮育
我就是這樣的18歲我才1.67米
現在20歲了，打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆漿，現在1.78米嘿嘿你長不高找我
如果卜放心去醫院查下骨齡!x你現在還小呢，還有很大一段時間要長呢，但是長時間在電腦附近的確不好 對你身高也是有所影響的 以後稍剋制些！多運動吧！祝你好運！
12樓：燕涉泉訪波
你好身高的生長與先天的遺傳和後天的飲食生活運動等均有關先天遺傳是不可改變的應該在後天進行調整
13樓：沙寄竹荀茶
青少年可以。男的到25歲，女的到19歲；多做跳躍運動，睡眠時間長，加強營養，補鈣等可以增高；能增高的運動主要有：跳繩、長跑、游泳、籃球、單槓、雙槓等。
另外，在北方生活，地心引力小，睡眠時間長，吃五穀雜糧，容易增高。
14樓：弭和市茵茵
跳高不能長高，如果是專業訓練還會反效果。適度鍛鍊加強營養才會長高個子。
15樓：衣棟趙丹萱
病情分析：您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類
指導意見：（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
16樓：
當然可以長高了，跳高可以刺激骨頭髮育的。分組跳一次30-50個，跳3組以上就可以了，最好在下午4-6點的時候運動，那個時間最有利於長高 ，另外要多喝牛奶什麼的，多吃飯菜
17樓：申氣百里幻香
根據自己體力吧，累了就休息。想長高必須堅持，並不是一天得完成多少就能長到多高。男生的話建議多打籃球，長高最明顯迅速。
18樓：匿名使用者
當然可以。
但是不可以晚睡，要補充營養，降低心理壓力。
多運動最好，可以打籃球，可以去游泳，游泳不僅有幫助，還可以使自己看起來更加修長，但是一次游泳最好不要超過2個鐘。
祝你成功！！！
19樓：閃平東方憶文
100，
這不好說，而且每個人體制都不一樣！#@
我建議你定期定量去跳繩，
不要超過身體極限，慢慢提高跳繩次數！
這樣就慢慢的可以長高了
20樓：匿名使用者
引體向上，俯臥撐，有助於拉伸你的脊柱，你試試！
21樓：jb棉花糖
能，有的，鍛鍊加飲食是可以提高的
22樓：哇哇哇哇花
一年應該能長6/8釐米吧，跳神是個很好的方法
23樓：匿名使用者
去打籃球吧
加上多吃肉類
包你個子長的老高
24樓：匿名使用者
幹嘛要長那麼，想去和長頸鹿比拼嗎？
哈哈哈無聊
17歲還可以長高嗎，17歲還可以長高嗎？
青少年和家長可以採納的 方法如下 1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受...
17歲男怎麼再長高，17歲的男生怎樣才可以長高
還在生長期啊 多運動多補充蛋白質 就是肉類 蔬菜也要平衡 睡眠一定要充足 櫻木籃球很棒啊 所以你經常打籃球也可以長個子再說男生到22歲之前都有長的可能 沒準你哪天突然就會被別人說 你又長高了啊 早餐一定要吃 夜宵最好少吃 晚上睡覺能力都執行到消化食物去了 自然不能長高了 一般情況下 如果做夢夢到從高...
晚上跳高可以幫助長高嗎，多做一些跳高的運動有助於長高嗎？
在身體發育期營養到位並且堅持運動是會達到增高的效果，跳高只是運動的一種，其他各種各樣的運動都能夠起到幫助發育的效果，當然營養要跟的上是至關重要的。身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。都是 其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭...