1樓：傅行雲時代
上火長痘痘吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
上火長痘痘吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓**上的痘痘更快的好起來。
上火長痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
上火長痘痘吃蘋果排毒
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
上火長痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
2樓：
飲茶：飲茶可興奮神經中樞，消除疲勞，清熱降火,潤喉解渴,少睡益思；飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質;飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調節人體糖代謝**糖尿病；飲茶可利尿，增強腎臟的排洩功能；飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。
3樓：巧梅中醫養生
上火長痘不敢出門？3種中藥泡水喝，幫助女性祛痘排毒！
上火臉上長痘痘，要吃什麼好
4樓：時尚小
長痘痘一般都是由於上火引起皮脂腺分泌旺盛導致的，建議可以吃些清腸排毒的藥物，或者平時多吃些清火的茶，如：菊花茶、金銀花茶。
建議應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少**的油膩。平常一定要要禁辣食物，少用化妝品，多用熱水洗，一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，這個沒有特效**，痘痘一般會逐漸自行消失的。
上火長痘吃什麼好
5樓：沐振銳成歌
吃點清淡的東西，再喝點
綠豆水。
長痘是體內有毒素，吃飯一定要以清淡為主
6樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
7樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
8樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
上火長痘怎麼辦吃什麼最好
9樓：百草園1三味書屋
在日常的生活中，由於我們的不規律飲食，常常會導致上火。像一些人愛吃刺激性的食物就非常容易上火了。所以我們在飲食需要多加的注意，有些辛辣的食品儘量讓自己少吃。
但是一旦上火了的話，我們應該吃些什麼來降降火呢？跟著小編來看看吧。
上火長痘吃什麼好，這些食物讓你快速降火！
一、上火長痘吃什麼好
1.肉類
一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食，少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鴨肉等，這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀，合理食用對防治長痘有一定幫助。
2.蔬菜類
上火長痘患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜。可以幫助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等，都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火，幫助緩解長痘症狀。
蓮子心雖然比較苦，但是蓮子心是屬於寒性，吃蓮子芯可以有效的發現心火，也就可以有效的達到一個排毒的效果，同時你也是一種清熱降火的水果，在日常生活中可以有效的緩解上火，同時也可以有效的緩解痘痘問題，保證自身的身體。
3.水果類
梨、蘋果、聖女果等水果對上火長痘患者來說是有非常有幫助的，不僅可以幫助降火祛痘，而且對身體也有一定好處。
上火長痘吃什麼好
蘋果是日常生活中比較常見的食物，蘋果是一種富含維生素的水果，同時蘋果是屬於涼性的水果，可以有效的達到一個降火的效果，同時在日常生活中吃柚子也是可以有效降火的，也可以有效的促進痘痘的痊癒，從而達到一個緩解的作用。
二、上火的原因
「上火」從中醫理論看,認為是人體陰陽平衡失調的結果.感受外邪,或人體機能活動亢進,就會出現陽盛陰衰的熱證證候.一般認為實火(實熱)多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛.
虛火(虛熱)多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱,內熱進而化虛火.「上火」(熱證)的**可以概括為五個方面:
1.外感火熱之邪
2.寒邪入裡化熱;
3.七情過激,鬱而化熱;
4.飲食不節,積久化熱;
5.房室勞傷,劫奪陰津.
上火長痘吃什麼好
以上就是關於上火長痘吃什麼好的一些簡單的介紹了，大家都明白了嗎？上火的原因還是比較簡單的。大部分的人只要及時調整自己的飲食並且再一天中多喝水加速新城代謝是可以緩解上火的不適的。
在上火好了之後一定還是要多多注意飲食上的調整哦。
10樓：魔力嬌嬈
痘痘大多數是由兩個原因形成的。一個是屬於油脂性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔堵塞或其它原因導致的排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮質就會在毛囊中積累起來，突起形成痘痘，另一個原因就是體內激素分泌失衡，使**長痘，外用【浦濟堂中藥霜】用配方祛痘理論徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。
11樓：巧梅中醫養生
上火長痘不敢出門？3種中藥泡水喝，幫助女性祛痘排毒！
上火長痘吃什麼好？
12樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
13樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
14樓：鄞為赫軒
首先，長痘痘簡單一點說跟上火關係不大，那麼長痘痘到底和什麼有關係呢？其實，主要是跟人體的內分泌有關，長痘痘其實就是內分泌紊亂引發的外在表現。與工作習慣、飲食、生活習慣有很大關係，比如加班、生氣等等。
談到飲食，這也與其有很大聯絡，建議多吃水果蔬菜，水果與蔬菜建議要吃綠色的，新鮮的，少吃油膩的食物，減少脂肪類的攝入量，多運動，養成早睡早起的習慣。
15樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
上火 長痘吃什麼啊？？
16樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
17樓：匿名使用者
夏天可以吃點龜苓膏，喝點苦茶，避免吃油膩辛辣的食物，綠豆湯也是不錯的選擇
18樓：醉雨碎
清晨喝一杯蜂蜜水，有利於排毒，多喝些降火茶，蓮子芯茶是個不錯的選擇，降火功能很好，最後，晚上睡眠要充足。從這三方面入手就可輕鬆解決你的問題，當然勤洗臉也是必不可少的
19樓：
吃清淡的
還要多喝水
水是排毒的
每天至少八杯- -
20樓：蒼詩蕾魏珺
多吃蔬菜水果，
清淡點的。
少吃那些麻辣上火之類的東西。
按時休息。
如果是單純的上火長痘的話
把以上幾點都做到了。
過幾天就沒事了。
21樓：戈恨桃輝遠
首先，一定要保持臉部的清潔。其次，少吃刺激性的食物。最後，多喝水，可以通過尿液排出體內的毒素。
上火長痘痘的話吃什麼好呢
22樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
23樓：愛幫家居榨油機
多吃水果，梨子死降火最好的
24樓：農村中醫大夫
涼血的藥，「五參丸」
經常上火長痘，吃什麼排毒降火祛痘？
25樓：名
回到遠古社會固然是不現實的，但是科學家的發現揭露了一個很重要的事實：飲食，可能還挺重要的。對於痘肌來說，首要的敵人就是高糖食物和牛奶。
高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，遊離的胰島素生長因子1（igf-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會使igf-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
曾今有個朋友，雖然不能吃辣但是又很享受吃辣椒那種「火辣辣」的感覺，所以一邊吃火鍋，一邊就喝著涼茶唱著歌，結果每次吃完火鍋都會長痘痘。實際上這又回到我們上面講的問題，高糖食物無處不在，軟飲料當中新增的糖分更是超過你的想象。喝下去這麼多糖，再加上火鍋蒸騰的油煙促進**的油脂分泌，當然很容易長痘。
而且這些「涼茶」（**中無特指）也並不能降火。所以，下次要吃火鍋，還是選擇一個環境好油煙少的餐廳，並且選擇油分少的調料，儘量不要飲用含糖軟飲料。
26樓：沉夜孤星
很多時候，我們並不是吃不飽，而是吃得太多。我們天生就對於高能量的食物有著難以滿足的慾望。商家正是抓住了這一點，不顧及不健康食物對人體的影響，製造出許多人體根本不需要的「垃圾」。
對於這一點，廣大的痘肌們要有正確的認識，時刻保持清醒，不要沉迷於大雞排啊。
經常上火，吃什麼食物最好，上火吃什麼食物好
多吃清熱解毒的蔬菜 太油的東西，或者辛辣的東西要少吃多喝水 上火吃什麼食物好?1 苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為 百毒之王 歷代名醫都把苦瓜看做清熱 去內火 幫助改善煩躁情緒的最佳食物 2 苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。3 木耳，有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠很...
上火吃什麼家常菜好，上火吃什麼水果和疏菜好消火
你好，多吃水果，多吃蔬菜，黃瓜，西紅柿等清淡的，儘量少吃油膩的食物。鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩 養心安神 bai好一涼拌金針 du菇原料 金針zhi菇，黃瓜，青椒，dao蒜汁，香油，內鹽，醋，糖，辣椒油少許 容金針菇去老根洗淨焯水 黃瓜擦絲 青椒切絲，放蒜汁 香油 鹽 醋 一點糖 還可以放少許辣...
身體不好，內熱的底子，容易上火容易長痘應該怎麼辦
青春痘不可一味寒涼清熱，以前也喝過很多中藥 還沒有比較好療效，說明 不太對證。你的病可以使用下方 瓜蔞仁20克，連翹20克，白芷15克，天花粉15克，牡丹皮20克，生甘草10克，野菊花30克，紅棗10個，炒酸棗仁20克，生黃芪15克，麥冬15克。每天1副，用砂罐 砂鍋 不鏽鋼鍋或者沒有掉瓷的搪瓷鍋 ...