1樓：潶銫陽洸
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：
可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：
有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
2樓：ぜ捲雲
梨和蘋果切塊加水，用文火煮。
菊花茶也不錯
3樓：吉祥慧子
說的真夠全活的,綠豆下火,我經常煮綠豆湯喝,你也試試
4樓：西西愛橙汁
吃柚子,喝西洋參煮出來的水,特別見效,你可以試試
5樓：
梨子、綠豆、菊花茶、
上火吃什麼水果降火快?
6樓：素人學者喵
以下水果降火效果都較好。
山竹水果皇后，性寒，最適宜下火用。
菠蘿將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
梨將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。
草莓洗淨後直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去了。
7樓：獨角獸阿羅額
可以降火的水果：香蕉、西瓜、柿子、蘋果、梨、草莓、柚子等。指導意見：您好：如果上火了可多吃一些梨，香蕉，草莓，西瓜等這樣的水果。
不過氣血虛弱者不宜吃香蕉和西瓜，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血；西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法。西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。草莓中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
還有保持心情舒暢，加上適當的運動也是可以防止上火的。也可以喝一些去火的茶，降火的效果會更佳，亦舒堂的蒲公英茶就有很不錯的去火功效，平時可以喝一些。
拓展資料
夏天上火原因:夏天天氣炎熱，如果吃辛辣刺激的食物，體質虛弱。陰虛火旺等等容易反覆上火，因此，需要注意休息。不要過度勞累。
夏天由於天氣比較燥熱，身體的水分丟失比較多容易上火，要及時的補充。
8樓：愛情碎碎念
柚子、火龍果、山竹、西瓜、蘋果、梨等水果，可以快速降火。
柚子果肉性涼，天然溫和，有天然水果罐頭之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍，是不錯的清火水果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。
山竹性涼，它可以有效剋制榴蓮的燥熱。山竹被人們稱為果中皇后，它的果肉含有豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。
泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃幾個山竹就能夠輕易緩解，身處熱帶地區的泰國人非常認同山竹的清火作用。
蘋果性味甘涼，補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。
梨是公認的清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一。酸甜可口，多吃可補充水分。梨中含有豐富的粗纖維，可促進排便。對於因為上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛的人來說，吃梨可以起到緩解作用。
9樓：匿名使用者
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
另外，蘿蔔也去火。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
10樓：凹凸小田螺
1、溫（熱）性水果
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等；
2、平性水果
適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等；
3、涼（寒）性水果
適合熱性體質，常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
11樓：健康天天傳遞
愛上火的人，尤其適合吃這幾類水果，清熱降火效果好
12樓：務曜燦阮莘
任何水果放冰箱冷凍後吃就可以降火
13樓：祿濡祕美曼
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等；寒性水果：蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等，都有降火的作用。
14樓：素嘉厲慧
苦味蔬菜以及苦丁茶，橙子但是不能多吃，酸奶也可
15樓：
上火的話，建議你多吃一些降火的水果和蔬菜，比如說梨子、西瓜、苦瓜，一定要多喝水，並且不要，吃炸雞、少燒烤，火鍋這類上火的東西，可以多喝一些制藤茶、菊花茶的降火茶，恢復得更快。
16樓：霍行蔚樂語
我有方法，沒事喝點粥。注意飲食，不要長時間上網，不要熬夜。1用梨和冰糖熬喝（最好豐水梨）2多吃水果（蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、最佳）多吃蔬菜。
3多喝水、水加鹽或蜂蜜4早上起來空腹喝杯水同樣加鹽或蜂蜜。5沒事喝涼茶、菊花茶（野菊花）。
17樓：溫縈
西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱，利尿。
菠蘿 能清暑熱，利尿。
柿子 能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生津
18樓：趙允財
水蓮果，李子，雪梨，西瓜
19樓：匿名使用者
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
去火的水果主要是 記住噢雪梨
望採納 謝謝你噢
上火了吃什麼水果降火最快
20樓：江蘇強盾消防裝置****
秋冬上火——柚子
秋冬兩季天氣比較乾燥，再加上冬季一般都愛吃火鍋，人們都比較容易上火。柚子剛好是應季的水果，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用，可見吃什麼水果去火最快不能忘了柚子。
上火了吃什麼水果最好!
21樓：房芊芊莫瀚
梨又被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
22樓：許嘉澍竺復
水果無法去全部的火，上的火分為七種。在此小弟呈上自己總結抄寫的去火七法。
望採納，望大家批評指正補充。
肝火：目赤腫痛肝火也，虛火多由情緒引起，症狀舌苔少而紅，頭暈耳鳴，嗓幹不喜飲水。失火為面紅目赤，口苦咽乾，總想喝水。失火可用決明子麥冬泡水或以龍膽草瀉火。虛火可以吃甲魚。
胃火：主以牙齦腫痛，胃中實火讓人舌苔發黃，口臭，口乾，總想喝冷水，牙齦腫痛大便乾燥，尿黃。虛火舌苔較少，口乾，不想多喝水。
去實火可用黃連，梔子，木瓜。去虛火可用生地和知母。（瘦人多火）
心火：口舌生瘡，實火為面色發紅，總覺身上發熱。另覺，心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發紅，舌苔發黃。
虛火為心悸，心跳不適，平日盜汗，舌紅少津。實火可吃點蘆根和帶心的蓮子，清心瀉火。虛火可用金銀花泡水，服用安神丸。
肺火：咳嗽且聲音洪亮。實火之人氣喘，呼吸聲粗吐痰又稠又黃。
虛火的人痰少，但帶其血絲，聲音嘶啞，睡覺盜汗，人會更瘦。實火多吃苦瓜，薄荷，菊花泡水。虛火可以百合，梨，冰糖燉水。
（肺火：咳嗽且聲音洪亮。實火之人氣喘，呼吸聲粗吐痰又稠又黃。
虛火的人痰少，但帶其血絲，聲音嘶啞，睡覺盜汗，人會更瘦。實火多吃苦瓜，薄荷，菊花泡水。虛火可以百合，梨，冰糖燉水。
）腎火：都為虛火，眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰痠背痛，咽乾舌燥，男性易遺精，女子可導致閉經。可以食用甲魚，或用太子參進補，也可以服用六味地黃丸。
脾火小腸火：與胃火相似，小便短，赤，澀，痛。（較為少見）
吃什麼水果不會上火，上火了吃什麼水果好？
1 火龍果 火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺 潤腸排毒的作用。2 荸薺 荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱 胃熱，對於肺火引起的目赤不適 痰多，以及胃火旺引起的痔瘡 大便...
上火了吃什麼比較下火，上火了吃什麼下火比較快？
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子 柚子比較好 含維生素多 我上火就是吃柚子的呢 上火了吃什麼下火比較快？角起泡是嘴裡的口腔潰瘍嗎，最快的方法是去藥店買一瓶一兩塊一瓶的維生素c片，c族的食物？如果是口腔潰...
上火了，吃些什麼下火，上火了吃什麼下火比較快？
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。吃點清淡的東西，多喝水！吃點牛黃解毒片！如果你是廣東的，建議你喝涼茶。其他的牛黃解毒片和一些沖劑也不錯。金銀花或者菊花，泡水喝 水梨燉冰糖，西瓜，香蕉，綠豆。喝茶，涼茶最好，但前提是胃要比較堅挺 吃梨...