1樓：蘋果綠養生網
馬上就要大雪介紹了，相信大家對於大雪節氣也是非常熟悉的，但是大多數朋友們對於大雪節氣不是非常的喜歡了，因為這個節氣預示著天氣不斷的變的寒冷了，所以我們需要適當的注意飲食的養生，更要重視適當的進補，下面我們就來一起詳細的看看大雪節氣如何進補吧。
從中醫養生學的角度看，整個冬季都是以進補為主，大雪時更應該進補。進補要因人而異。並且食療只是進補的一個方面，除此之外，還應該通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養來達到養生進補的目的。
當然了，我們在大雪節氣，不僅可以通過飲食來進補，也是可以適當的服用一些補藥來進補的，但是我們建議大家最好選擇食補，這樣不會有***。
大雪食補以補陽為主，但應根據自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔乾燥乾咳、口脣皸裂、**乾燥、毛髮乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。另外，如果大家在生活中經常出現面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等這些症狀，那麼適當的食用一些溫補的食物是非常的有必要的，比如多吃一些豆類、大棗、懷山藥等這些食物，不僅可以幫助我們進補，還能預防和**腎虛的症狀。
上面我們就大雪節氣如何進補這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道了，大雪節氣前後進補的注意事項也是非常多的，並且進補方法非常有講究，所以我們可以將上面的這些大雪節氣進補方法記住，這樣我們在生活中就可以很好的進補了，對於我們人體的健康也是非常的重要的。
2樓：小螞蟻爬爬賽
大雪節氣正確進補要多吃新鮮果蔬，從營養學的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質，以及具有抗氧化作用的植物化學物質，這些營養成分有益於延緩衰老，預防癌症，維護身體健康。
在冬季講究進補，但是吃太多的肉會給消化和代謝器官增加負擔。適量進食肉、蛋類食物，少吃肥肉，選擇一些易於消化吸收且脂肪含量較少的禽肉是明智的選擇。冬天不宜吃過涼的食物，尤其是直接食用從冰箱取出的食物，進食以溫熱為宜，避免胃腸道不適。
冬季的時候人體很能吃的，而且吃的多是好事，可以幫助我們補充熱量，起到禦寒的作用，但是還要有一個合理的飲食調理才是關鍵的。合適的體重對於保持身體健康來說意義重大，因此冬季進補要適度。
3樓：手機使用者
大雪：12月6日～8日，降雪天數和降雪量比小雪節氣增多，地面漸有積雪。 這個節氣沒有什麼特別的講究和習俗。
這一節氣表示氣溫繼續下降，鵝毛大雪將隨時而至，並會給地面造成積雪。大，指降雪的程度。此時，大地冰封，河塘凍結。
常有「大雪」不封地,不過三五日之說。一旦陰雲,人們自感隨時會有「雪壓冬雲白絮飛，萬花紛謝一時稀」和「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，獨釣寒江雪」那幅嚴冬時節的壯麗畫面將展現在眼前。一旦降雪，到處則是銀妝素裹的北國風光。
當看到那掛滿了雪的松柏，又會聯想起**元帥的「大雪壓青松，青松挺且直」的詩句，作人的浩然正氣頓時胸中湧起。採納哦
4樓：小伊老師專業答疑
回答大雪節氣吃紅薯粥、年糕、蓮藕、八寶飯、羊肉等食物。大雪是傳統季節，是進入冬季後的節氣，這個季節溫度較低，比較適合吃補寒的食物，溫度微寒，人的身體會變冷，通過吃的食物將體內的嚴寒驅除，可以讓身體更加強壯。
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大雪節氣應該吃什麼？ 5
5樓：愚人侃體育
大雪節氣應該吃大蔥。
大雪及緊隨其後的寒冷季節，吃大蔥有益養生。大蔥含有抵抗疾病作用的營養素。如：
維持人體健康必需的維生素a、b6、c、k，葉酸和鐵。值得一提的是，大蔥含有的多酚類抗氧化物質，可以保護血管。此外，有研究表明，多吃蔥，還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。
大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主治風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等。體質較弱的人在季節變更時容易感冒，吃些大蔥，能達到出汗的目的，既能預防感冒，也兼有緩解病症之效。
雖然大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養含量高得多，但是從通陽和食療的角度來看，蔥白的效用更大一些，比如風寒感冒的很多經典食療方都有蔥白入藥，如蔥豉湯的主要成分就是蔥白。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大蔥，但患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。
6樓：匿名使用者
大雪節氣養生要吃三大：大白菜，大蔥，大胡蘿蔔纓。大白菜富含粗纖維，潤腸促進排毒助消化。
大紅蘿蔔纓補鈣，一份涼拌紅蘿蔔纓可以完全滿足人體每日所需的維生素a和k，以及55%的維生素c喝7%的葉酸，和10%的鈣和錳。大蔥味辛性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。
7樓：小伊老師專業答疑
回答大雪節氣吃紅薯粥、年糕、蓮藕、八寶飯、羊肉等食物。大雪是傳統季節，是進入冬季後的節氣，這個季節溫度較低，比較適合吃補寒的食物，溫度微寒，人的身體會變冷，通過吃的食物將體內的嚴寒驅除，可以讓身體更加強壯。
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二十四節氣的大雪吃什麼東西最好
8樓：亦如
1、桂花枸杞粥
材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。
做法：首先把桂花洗乾淨，大米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!
功效：桂花有散寒破結，化痰止咳等功效。煮粥的時候放入桂花，不但能讓粥中香氣四溢，還可緩解冬日乾燥。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。
2、淮山芡實排骨湯
材料：淮山、芡實各50～100g，排骨200g。
做法：將淮山洗淨切塊，芡實洗淨，排骨洗淨切小塊兒待用;湯煲中加入500ml清水，放入淮山、芡實、排骨用武火煮開，再調至文火煲2小時，放鹽調味即可。
功效：健脾補氣。此湯較為平和，一般人群均適合，尤其適合氣虛脾虛、便溏、面色萎黃之人。
3、蔥爆羊肉
材料：羊肉250克、蔥白3段、色拉油適量、食鹽1茶匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、白糖2克。
做法：羊肉片化冰備用;蔥白斜刀切絲備用;鍋中倒入適量的炒菜油，比平時可以稍微多一些，油溫約5-6成熱左右;放入化冰後的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒;待羊肉片開始陸續變白時，加入蔥絲繼續快手翻炒均勻;放入生抽，白糖，鹽炒勻即可出鍋。
功效：養胃、溫補肝腎、溫經止痛、健胃護眼、增強抵抗力。
9樓：匿名使用者
大雪節氣四大傳統食物
1、羊肉
「冬天進補，開春打虎」，大雪提醒人們要開始進補了，進補的作用是提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善，健康過冬。老南京大雪進補愛吃羊肉，驅寒滋補，益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。
專家建議，冬天食用羊肉進補，可以和山藥、枸杞等「混搭」，營養更豐富。
至於北方民族，這個時候已相當寒冷，像是在包頭地區有句俗諺說「小雪殺豬，大雪宰羊」，大雪季節到，就是殺豬準備年貨的時刻。這個時候，無論誰家宰殺牲畜，親朋好友都會來幫忙，東家準備食物、小酒、小菜宴請，因此小雪、大雪季節都是家族親友們敘舊聯絡感情的時刻。
2、紅黏粥
大雪以後氣溫逐漸變冷，人們屋裡屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。魯北民間有「碌碡頂了門，光喝紅黏粥」的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。
粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」功效，使人「長壽少疾」。
3、狗肉
俗話說「掛羊頭賣狗肉」，其實溫州人一直有「冬令香肉暖胃」之說，這香肉即是狗肉。寒冬時節是食狗肉進補的最佳時刻，《大明本草》上就有「黃狗大補益人，餘色微補」記載。
據說，身體虛弱而溺床的小孩，吃一兩回狗肉就能夠見愈。過去，溫州不少人家將狗肉作為產婦補體的佳品相互贈送。
4、兌糖兒
「糖兒客，慢慢擔，小息兒跟著一大班。」每當「大雪」節氣前後，溫州街頭就會出現一種「兌糖兒」的場面。各地飴糖作坊將製成的整版飴糖提供給專門挑擔走街串巷的小商販，俗稱「糖兒客」。
「糖兒客」一邊敲打糖刀，一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引，家長便將家裡的銅質廢品、銅錢銅板之類物件拿來跟「糖兒客」兌換飴糖。由於冬季食飴糖有滋補身體的好處，所以如今這「兌糖兒」也發展為一種商業經營方式。
大雪節氣吃什麼食物好
10樓：簷下落下的星
1.西葫蘆
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。
西葫蘆中還含有胡蘿蔔素，有益抗擊癌症和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。
2.荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有「地下雪梨」之美譽，又稱「江南人蔘」。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效，可用於**黃疸、痢疾、小兒麻痺、便祕等疾病，尤其適合飯後食用。
3.葡萄柚
大雪節氣，不少人忙於進補，這時容易變胖，葡萄柚可以滿足你變瘦的慾望。葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c，且由於它的熱量較低，所以常被用於**食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
11樓：籃麒
大雪的節氣，吃溫補的食物比較好，比如羊肉，牛肉都可以抵禦嚴寒，增強體質
12樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。您諮詢的問題「 大雪節氣吃什麼傳統食物 大雪吃什麼進補？ 」
根據我們中國習俗，大雪節氣吃的的傳統食物有：狗肉、兌糖兒、紅黏粥、羊肉、蓮藕、冬棗等等哦。
此時大雪節氣，我們宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含優質蛋白質（牛肉，狗肉，雞肉）、維生素（水果蔬菜）和易於消化的食物哦。
大雪時節進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。建議我們多食優質蛋白和蔬菜水果哦。
天氣寒冷請注意防寒，祝您生活愉快啦～☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
請問您還有相關問題需要諮詢嗎？親。如果沒有可以給我個贊嗎？謝謝您哦☀️☀️☀️
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寒露節氣應該吃什麼蔬菜比較好，大雪節氣吃什麼蔬菜養生
紅薯紅薯的名字很多，又叫番薯 朱薯 山芋 甘薯 紅山藥 金薯 番茹 土瓜 地瓜 玉枕薯 紅苕 白薯 甜薯等。中醫認為紅薯性平味甘，入脾 腎經 有補中和血 益氣生津 寬腸胃 通便祕等功效。芋頭芋頭營養豐富，每百克可食部分含蛋白質2.2克，含澱粉18 左右，脂肪0.2克，鈣40毫克左右，維生素c6毫克，...
大雪節氣諺語
大雪不凍倒春寒。桂 寒風迎大雪，三九天氣暖。冀 大雪下雪，來年雨不缺。皖 大雪不寒明年旱。冀 大雪晴天，立春雪多。冀 先下大片無大雪，先下小雪有大片。豫 先下小雪有大片，先下大片後晴天。魯 沙雪打了底，大雪蓬蓬起。贛 落雪是個名，融雪凍死人。贛 落雪見晴天，瑞雪兆豐年。晉 冬雪回暖遲，春雪回暖早。浙...
大雪節氣養生要注意些什麼，大雪節氣需要注意哪些養生事項
大雪節氣養生，講究因地制宜，因時制宜。南方清補，北方溫補，高原潤補。具體來說就是，北方地區冬季天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛羊肉等 長江以南地區氣溫較北方地區要溫暖得多，進補應以清補甘溫為主，比如鴨魚肉 而地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥，則應以甘潤生津之品的果蔬 木耳 冰糖等為宜。飲茶，亦是如...