1樓：
呵呵，我用過幾個簡單的方法，介紹給你下：
1。拔火罐
2。貼那種麝香壯骨貼
基本上就可以解決問題了~
2樓：匿名使用者
造成落枕的原因有二：
一是 睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是 患者因在夜間睡眠時門窗開啟被風吹襲而受涼，併產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作**亦可自己**，落枕不必看醫生，但如果希望儘快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
3樓：知le道
一般疼幾天就好了，很嚴重的話就去看醫生，他們會根據情況處理，我曾經去看過，醫生是先給我捶了半天捶得很疼得都快麻瞭然後突然間掰了我脖子一下，像治肩膀脫臼那樣咔地一下，然後給我開了種藥，具體名字我忘了，很管用的，一天就好了。也有的人不用掰，直接開藥就走了，你去中醫看一下，他們會決定你的需要怎麼治的。
4樓：
活動活動脖子
不要一直僵硬那邊會比較快點好
睡落枕最快恢復方法是什麼？
5樓：小廚
很多人睡覺時脖子著涼，睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒後等，早晨醒來會突然發現脖子疼痛、僵硬等不適合症狀，這就是「落枕」造成的。
如果長期超負荷工作，勞累會導致人的機體脈絡空虛。同時，每到晚上，人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果夜間睡覺不注意保暖，很容易因為邪氣侵襲，導致脈絡受阻進而導致落枕現象。
快速**落枕的方法
一、按摩穴位發
在落枕後，按手背落枕穴位，當第
二、第三掌骨之間，掌指關節後約1釐米處。用手指朝手腕方向觸控，從骨和骨變狹的手指盡頭之後起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈的壓痛之處。
用拇指的指尖切壓揉搓按落枕側的「落枕穴」，並同時活動被切壓手指，以加強穴位的指壓感覺。
二、貼舒經活絡貼
在穴位按摩法按摩後，可以使用一些舒筋活絡的外用貼，可以加速落枕部位的血液迴圈，可以減輕落枕部位的疼痛。一般落枕會使用享貼膏藥舒筋活絡，一方面效果好，能夠快速作用於患處，貼一貼享貼大概4個小時左右，落枕的僵硬感和疼痛感會明顯得到改善，另外一方面，事因為享貼膏藥不像傳統的膏藥又黑又臭，享貼膏藥是無色無味的，貼到頸部也不影響日常社交工作，不會給周圍的人帶來困擾，另一方面，享貼膏藥撕下來完全不留痕跡。
三、進行簡單的頸部運動
輕柔頸部、頸部儘量向左和向右來回轉動，建議左右旋轉各20次左右；也可以適當的低頭和仰頭，每個動作停止5秒鐘，如此反覆做20次左右。
6樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
7樓：鮫鮫瑜伽坊
落枕脖子疼怎麼辦？2個拉伸動作3分鐘幫你解決落枕，快收藏
脖子睡覺落枕了怎麼最快恢復？
8樓：愛提拉米蘇
脖子睡覺落枕一般事因為肌肉扭傷，多辦事因為夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置，所導致的頸部一側肌肉緊張，頸椎小關節扭錯，有落枕現象的，可以輕按頸部，找到最痛店，輕按最痛店，或者也可以貼一些能夠**急性疼痛的膏藥，如享貼膏藥貼，可以在3-4個小時最大程度修復和減輕頸部肌肉疼痛。
9樓：渠安晏
你可以用擀麵杖在脖子上趕趕有可能管用。
10樓：鮫鮫瑜伽坊
落枕脖子疼怎麼辦？2個拉伸動作3分鐘幫你解決落枕，快收藏
睡落枕後該怎麼快速恢復?
11樓：匿名使用者
、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳後高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。
2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。
3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得鬆軟。爾後再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。
或者找盲人師傅
12樓：匿名使用者
頸項周圍有很多塊肌肉，它們按照大腦的指揮，調整頭的位置，也輪流得到休息。人睡著了，大腦反應能力降低，如果姿勢不合適，或者枕頭太高、太低，頸部有的肌肉長時間過度勞累，得不到休息，它自己就會強烈收縮，使脖子變得僵硬，這就是人們常說的落枕。 得了落枕只要用熱毛巾在脖子上做做熱敷，幫助那個部位的血液加快迴圈，同時注意保護頸部肌肉不再受強烈刺激，過幾天就能恢復正常。
如果有條件進行鍼灸、電療、推拿等**，恢復會更快一些。 另外，拇指按落枕穴（手背第
二、三掌骨間，指掌關節後約5釐米處），感到痠麻後，持續5到10分鐘即可見效。左側痛按右手，或按雙手穴位均有良效。 睡覺時要預防落枕，一是不要受涼，二是姿勢要正確，三是枕頭高低要適宜（一般以10釐米高為宜），且不要太硬或太軟
13樓：哇塞腦洞大開
19. 晚上睡覺落枕了，該如何緩解疼痛呢？
落枕了有什麼能立馬有效的治療方法
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩...
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