1樓：1968c臨
不是吧 ， 還是個人心態問題 ， 我有個同學有過這個問題 ， 雖然我們不是朋友 ， 但我很喜歡他 。 關鍵看自己 ， 誰也不知道你得過那個病 ， 即使得過又怎麼樣 ， 只要你以後調整好心態就好 ， 要是你自己從心底就不願意接受別人 ， 一開始就擺出了那個小心翼翼看別人 ， 害怕別人不好相處的架勢 ， 那怎麼能和平共處呢 。
2樓：笨笨的抑鬱
別擔心不會的，這樣想豈不是太痛苦了， 沒有人逼你這樣想你就不要這樣做，要想辦法給自己的人生添光加彩而不是惶惶度日，如果你現在處於這種階段，堅強下去,慢慢的體會人生吧，不急，慢慢來，朋友加油，不要自己面前出了什麼事情需要解決時 就叫獨自忍受吖。。
3樓：此致丶謹記
只是你想多了而已 什麼都是曾經 只要現在做好就可以了每天多微笑 和別人相處時多以欣賞的角度 沒有什麼是做不到的抑鬱年輕人眼中不過是比較時尚的詞彙而已
多想些開心的事就好 每天開開心心的 對自己好 對別人也好和抑不抑鬱沒有多大關係
4樓：匿名使用者
跟得過有什麼關係，要看你現在好了沒，是什麼情況。
總是一時好，怎樣和有抑鬱症的同事相處
5樓：我愛吃火鍋
相處時，多談一些積極、健康、陽光的話題、內容，多帶抑鬱者戶外活動、運動、散心，讓患者知道：一切問題都是暫時的，沒有過不去的火焰山，風雨過後有彩虹，這些道理。平時多一些表揚、鼓勵，讓抑鬱者發現自己的價值、特長、優勢，提高自信心。
我是不是得了抑鬱症，最近工作不順心，感覺和同事相處壓抑自己也老出小差錯
6樓：pei大人聊歷史
這個怎麼說呢
有錯誤就改正
沒有什麼大不了的
只要自己不太飄
做事認真仔細負責
一般不會有太大問題
心態要放好
7樓：杜子學姐
也不一定是抑鬱症，你可能就是這段時間心情不怎麼好，比較煩躁，可以好好的給自己放個假，讓自己調理好一下自己的心情。
我有憂鬱症，不想和別人交流說話，整天都在自己的煩惱中度過，怎麼辦好改變現在？ 40
8樓：匿名使用者
首先不要心急。慢慢調整。相信自己，你行的！
多看書學習；
多外出走動和人交流；
9樓：心靈薑湯
首先講憂鬱症和放不開是兩種情況的症狀。
（放不開這種好治，憂鬱症這就難醫。但其實這兩種症狀都跟家庭環境、教育方式、情感剌激和生活環境有關）
憂鬱症是整天都無精神的樣子腦子還裡經常飛絮亂想，嘴裡還時不時的亂言亂語吟吟叨叨的，對某些物件特別的喜愛；喜愛到別人都碰不得；一但不見了就會異常的恐慌以及憤怒。（自己是治不了的，因為憂鬱症是要精神輔導配合物理和藥物**的）
而放不開只是種心理障礙，放不放的開只在於自己願不願意開，敢不敢開。（最主要的就是要讓自己衝破這個障礙。一但放不開長久了嚴重了就會變成憂鬱症哦）
10樓：吾明
抑鬱症自我**方法之一堅持鍛鍊：
特別是早晨時期
的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
抑鬱症自我**方法之二外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
抑鬱症自我**方法之三，多看書，多看點搞笑的電視
看書能瞭解知識，多看點搞笑的電視，多去模仿搞笑電視裡面的那個人物，和自己知心好友分享你看電視學來的快樂
11樓：白色小熊熊
我覺得你可以先從網上找個人，反正也不見面，想說啥說啥，因為總是自己一個人，會憋出病的
12樓：絕望sa手
你可以採取一個辦法，我不知道管不管用，你現在網路上比如qq上跟別人交流說話，先鍛鍊自己，讓自己慢慢放開，緩解自己的憂鬱症，然後你在現實生活中再大膽主動跟人交流
13樓：娃娃說說
現在許多人都覺著有些憂鬱症的，特別是自己自閉時。
其實呢，自己的心裡堆積了太多的垃圾要及時清理。
對自己來此深層次的分析，把自己的心事，壓力寫出來，或者和朋友分享一下了。如果自己不想的話，找心理醫生吧。
14樓：匿名使用者
誰說你有憂鬱症？自己還是醫生，如果是醫生我建議你按照醫囑去做；如果不是我建議你先不要給自己下這個定義，把自己束縛起來。不知道你的生活情況不敢斷言，但是我始終認為找到自己的興趣點是十分關鍵的，例如各種運動。
在運動中我們可以找到樂趣、結識朋友、排解煩惱。總之，首先要用積極、開放的心態去生活，不要自哀自怨，試著來，會好起來的！！
15樓：路人與風景
有研究表明，每個人的快樂感大約有百分之五十是基因決定的，這個無法改變變，還有百分之十是由環境決定的（包括教育水平、工作狀況、單身或已婚等等）。最後的百分之四十是由日常生活決定。
活得快樂的簡單方法：微笑：有很多可以帶來快樂的行為可以迅速地融入到你的日常生
活當中。其中，最重要的一個行為就是常常微笑。這種微笑不是那種轉瞬即逝、不易察覺的微笑。
與之相反，研究結果表明，你應該保持微笑的表情15－30 分鐘。為了儘可能讓微笑真實篤定，努力在腦海中想象一種可以讓你真的笑起來的情形，比如你剛剛遇到了一個好朋友，聽到了一個令人捧腹的笑話，或者發現你的岳母根本沒打算前來拜訪。同時，你可以考慮創造一個訊號以提醒你經常微笑。
你可以設定鬧鐘定時提醒自己，或者一聽到**鈴響就微笑。
坐直：你的姿勢也是很重要的。科羅拉多大學的湯米－安?
羅伯特進行了一項研究，參與者被隨機分成兩組，分別坐在椅子上三分鐘，他們可以自行選擇挺直腰桿坐直，或者歪歪斜斜地隨意坐著。 然後，每人必須做一個數學測試，並評估自己的情緒狀態。結果表明，坐直的參與者比採取其他坐姿的人更快樂，並在數學測試中取得了更好的成績。
有趣的是，這個結果並不適用於大多數女性參與者，羅伯特因此猜測：坐直挺胸可能會使她們害羞。
據說：幫助別人必被人幫助更能使人快樂。你還可以嘗試改變環境，多融入集體。
少想、多做心態最重要
16樓：匿名使用者
多去戶外走走 多接觸外面的環境 多運動運動 老呆在屋裡 正常人沒病也憋出病了 然後持之以恆應該會對你有幫助 對我反正挺管用的
17樓：匿名使用者
你能在這裡交流說明憂鬱症不是很重，所以一定要自我調節，要讓自己有事可做，要做成功，有成就感，慢慢的和人接觸。
18樓：匿名使用者
我也有 多出去轉轉走走 和父母愛人多在一起慢慢就會好了
19樓：諾基亞伍貳叄叄
忙碌的生活會使你忘記一切！如果你每天的時間都有安排不會無聊，你就不會出現這種情況
20樓：匿名使用者
找個自己喜歡的事情做一下，投入進入你就開心了。
21樓：匿名使用者
找個心理醫生看看吧。這樣會越來越嚴重的。找點事情做忙了就會淡忘好多
22樓：提女主角
去一個你朋友最多的地方，放開了玩，你就會發現生活多姿多彩。
我感覺自己有很嚴重的抑鬱症，每天活的很不開心，大部分原因應該是社交，總是很孤僻，和任何人都相處不好
23樓：快樂雙子飛
我也曾經抑鬱，bai一個朋友對我du說：不要那zhi麼看重社交問題，不要dao顧專慮和任何人相處屬，你先要學會一個人，不需要交往任何人也過的好好的(牛逼了)。然後提高自己的能力，使自己有價值就是幫住別人的本事，多學習使自己有料就是讓人覺得你有閱歷，有經歷，最後一點放低自己姿態，心胸海納百川，要豁的了面子不要因為他是撿破爛和他說話就丟人，不要覺得他是領導就覺得他比你強，還有做人是非分明，做事講原則，學永無止境，
24樓：匿名使用者
這個可以改變的，我以前也是。可現在一天都不停的說話，第一次見面的人都特別能聊。我都覺得我話太多了
25樓：匿名使用者
其實我們都是一樣的雖然我還是學生
26樓：噴死豬
我也一樣，但是我稀命。
身邊有一個抑鬱症同事，感覺世界都是灰暗的，和他說話好壓抑 10
27樓：
憂鬱症認為內心的痛苦比肉體上的疼痛更難以忍受；有時候憂鬱症在人群中會感受到安全感，但有些時候在裡面會感受到特別地荒涼；憂鬱症的朋友很容易將一個事情過渡到負面的思考，而且在別人給他加油的時候可能會反過來反駁：你是說我沒有樂觀的動力嗎？我不想樂觀嗎；憂鬱症不和一般的器官病變一樣可以看到，內心的東西很難察覺，外在顯示為消極悲觀的情緒；類似火影忍者中鳴人內心的狐狸，抑鬱症一直很難壓制；憂鬱症最難相處的物件往往是他們最親近的人，比如家人。
因為親近的人往往會有更多尖銳的言辭。所以往往最需要的只是陪伴；在陪伴憂鬱症的同時，首先要穩定自己的身心狀態，否則可能在煩躁的時候影響自己或者說出、做出不恰當的話語和行為。
過去憂鬱症被認為是絕症，現在主流科學認知說明：憂鬱症是可以**的。或者說很高的痊癒機率。
沒有金剛鑽，不要攔瓷器活。
因為抑鬱症，換了無數工作，現在又是一個工作，才工作半個月，心情很悲觀，相處的並不好 50
28樓：好難人
不要管他們，做自己想做的事，抑鬱症很多人都不理解的，（有些事是不可避免的），希望你能慢慢好起來。
29樓：律己修心
堅持下去看看，畢竟才和同事相處半個月，人都是相互的，要主動聯絡，主動溝通，慢慢來，畢竟，咱們又不是人民幣，做不到人見人愛。但是簡單的和平共處還是可以的。多溝通，少亂想
30樓：匿名使用者
1.抑鬱來症，可能主要是自長期心情不好導致，所以，思維要轉變好。你並不孤獨，很多人更慘，比如殘疾人，缺胳膊少腿，不能自理，或者中東非洲這些地方，戰亂和窮。
生在中國，已經贏了全球一大半人了。
2.運動，比如，運動場，散散步，出出汗，玩會產生多巴胺，身體健康，大腦才能健康，能夠讓人快樂，緩解抑鬱，每天花30分鐘，參與體育活動流汗，心情會好。
3.睡眠要足，沒事休閒看看抖音，歡樂喜劇人，娛樂節目。心情會好。
4.你並不孤獨，幾乎所有人都是有不順不快樂，甚至挫折。比如華為任正非就一度抑鬱症。更別提全球每年幾千萬癌症和幾千萬三高病症。
5.不想那麼多，今天能快樂就快樂，做自己喜歡和擅長的事情，人會快樂。
6.微笑，周邊的人，其實也不容易，擔心好事，對周邊人善意微笑，也是心善。和合得來的人，相處之道，就是，微笑，互助，和善。這樣關係也會好很多。
31樓：盼來梔香染流年
得學會看淡一點兒，我最近也在實習，我們有三個人在那個學校實習，就我最
32樓：白度學問
抑鬱症是一種病，可以通過藥物或心理疏導去改善，若真是這樣，建議你放下工作，先去**，再考慮再上班
33樓：嘿林噠
所有困難與阻礙都會過去的，就像你悲觀的情緒也會過去的。想開了，看淡了，一切雲淡風輕，坦然面對，靜心生活吧。一些自己不能解決的事情，比如抑鬱症可以試著尋找心理醫生諮詢，抱著無所謂的心態過生活，會好的。
這是不是抑鬱症，這是不是抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
十年前得過抑鬱症，現在害怕是不是抑鬱症復發
吃一塹長一智，經一事長一能。積極總結知識 經驗 教訓，提高預防 調理疾病的能力，再遇到，也不怕了。不行的話，諮詢一下心理醫生，做一下心理保健？對於抑鬱症，具體 調理的方法如下，你可以參考一下 一，認知 糾正單一 刻板 消極的思維方式，培養綜合 靈活 積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...