人際交往恐慌症

1樓：匿名使用者

人際交往恐慌症------因為你本來就很內向，害羞，不敢和人交往，這是你存在嚴重的自卑感，害怕與他人交往，害怕被他人輕視，自信心缺乏造成的。

希望增強自信心，大膽與他人交朋友，可能慢慢的你的心理就釋然了，能與他人交流了......

你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。

正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。

讓自己自信的方法

1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......

2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;

3. 練習正視別人;

4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;

5.練習當眾發言;

6.每天找到自己的三個優點;

7.學會讚美自己;

8.體驗成功的快樂......

2樓：

你這個病是有藥可醫的,這個藥就叫做"賽樂特"然後再配合心理**效果會更好.沒關係社交恐懼症不是什麼大的問題,它只是神經症的一種,你可以自己瞭解一下森田**,森田**的精髓就是八個字"順其自然,為所當為"就是說讓那些所謂的症狀出現,該幹嘛還幹嘛.