1樓：運玉花宛琬
胡蘿蔔含有很高的胡蘿蔔素，在人體內會轉化為多種維生素。
2樓：思念浪漫的歌
你好，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有益肝明目的作用，可**夜盲症。由於胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，所以只有經過油炒才能容易被人體所吸收。生食胡蘿蔔時，人體只能吸收其中微量的胡蘿蔔素，營養價值大打折扣。
因此食用時要用足量的食油炒食。
3樓：依玄清桂桀
嗯，胡蘿蔔營養豐富，多吃有益，但胡蘿蔔生吃並不好，有些人喜歡將胡蘿蔔榨汁喝，這樣營養吸收琺花粹拘誄餃達邪憚矛不了而且浪費，胡蘿蔔應該用油炒熟了吃才可吸收它的有效營養成分。
4樓：潮智鑫將冷
恩，但是生吃是無效的，它裡面的胡蘿蔔素，必須要有油脂才能吸收，炒著吃吧。
當然光吃胡蘿蔔效果肯定不會那麼明顯，還要注意讓眼睛定時休息。平常還要多運動
5樓：毓溥心
經常吃胡蘿蔔對眼睛非常好，主要是胡蘿蔔含有大量的維生素a，還有胡蘿蔔素這些都是眼睛的必需的營養素
6樓：依星昌頤真
對呀!胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素c和b族維生素。其中胡蘿蔔素能在人體內轉化成維生素a,維生素a對眼睛很有好處的.
7樓：程夏琦靜
對眼睛有益，但不是對眼睛最好的。。。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，和維生素a。維生素a對眼睛比較有益。但是胡蘿蔔中的v
a含量不是最高的。。。。你可以吃
豬肝，雞肝。。。他們的維生素a含量較多，對眼睛比較好。。。=-=
8樓：美好的明畠
胡蘿蔔有維生素a對眼睛不錯
9樓：鈕愉心釗旻
我知道這些青菜好，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子這些都挺好的呢！還有一種最重要的是葉黃素，這個對眼睛是非常重要的但是一般這個不容易補充，我也是找了好久才找到一個叫還瞳茶的來補充葉黃素，我喝了有半年多了吧！反正我自己感覺是非常好的呢！
你不防也試試，補充些葉黃素。
10樓：老樑觀世界說說
養生：胡蘿蔔含有維生素a，可以滋補眼睛有好處，快來看！
11樓：淡月
經常吃胡蘿蔔對眼睛視力很有幫助，至於吃大蘿蔔對身體健康非常好，對眼睛沒有胡蘿蔔的好處多
為什麼多吃胡蘿蔔對眼睛有好處？
12樓：景田不是百歲山
胡蘿蔔富含抗氧化劑β－胡蘿蔔素和葉黃素，可以幫助防止自由基對眼睛造成的損傷。自由基是一種化合物，當它們的數量過多時，可以導致包括眼部疾病在內的細胞損傷、衰老和慢性疾病。很多紅色、橙色和黃色的植物都包含β－胡蘿蔔素。
橙色胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素含量特別高，在體內可以將其轉化為維生素a。缺乏維生素a會導致夜盲症。
當吃熟的胡蘿蔔時，身體能更有效地吸收和利用β－胡蘿蔔素。此外，維生素a及β－胡蘿蔔素是脂溶性的，因此將胡蘿蔔與脂肪類食物一起食用可以提高吸收效果。黃色胡蘿蔔中的葉黃素含量很高，它有助於預防老年性黃斑變性（amd），一種視力逐漸模糊或喪失的疾病。
13樓：偶桖羽
說多吃胡蘿蔔會對眼睛好，是胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在眼部護理中發揮一定作用。胡蘿蔔對眼睛的好處是相對全面的，但需要提醒的是，胡蘿蔔只是一種健康的食物，不能在眼睛中起到決定性的作用。因此，喜歡的眼睛需要做更多的眼部運動來保護眼睛，讓眼睛得到適當的休息。
長期過度使用眼睛會導致眼睛乾燥、發癢，甚至模糊。這是眼睛疲勞的跡象。目前，人們在工作和學習上承受著如此大的壓力，以至於他們幾乎每天都要長時間面對電腦和書籍。
定期吃胡蘿蔔可以緩解眼睛疲勞，幫助眼睛恢復健康狀態。因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以保護眼睛，它還可以幫助防止近視，同時緩解眼睛疲勞。有些人患有夜盲症的原因是他們體內缺乏維生素a。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素進入人體後可以轉化為足夠的維生素a，因此可以預防和預防夜盲症。
在某些情況下，吃胡蘿蔔確實有助於改善視力。胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素，可被人體用來合成維生素a，維生素a有助於眼睛將光轉化成訊號傳遞給大腦，這樣人們就能在黑暗中看到物體。此外，如果人體得不到足夠的維生素a，也會影響角膜。
每年，全世界約有25萬至50萬兒童因維生素a缺乏而失明。
因此，如果你想通過吃營養食品來提高視力，不妨多吃綠色蔬菜：菠菜、甘藍和羽衣甘藍富含葉黃素，可以幫助我們過濾可見光的高能波長，避免對視網膜造成傷害，從而保護眼睛。這種食物也有助於防止年齡相關性黃斑變性，這是老年人失明的主要原因。
14樓：機皛原平鬆
吃胡蘿蔔對近視幫助不大。中醫講，肝開竅於目，視力的好壞反應的是肝臟功能的好與壞。所以改善近視狀況，應從保肝護肝做起。
15樓：匿名使用者
因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠起到抗菌消炎，保護眼睛，預防視力下降，還可以**中老年黃褐斑，對於白內障也有不錯的預防作用。
16樓：乾玥
主要是因為含有胡蘿蔔素，多吃胡蘿蔔可以幫助對眼睛預防夜盲症發生以及免受造成的傷害。胡蘿蔔素對人體眼睛有很好輔助作用可以減少眼睛疲勞與乾澀
17樓：田仕
因胡蘿蔔。富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素a的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛保護眼睛有很大幫助
18樓：來自小龍山步履輕盈的海雀
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
19樓：卑思禕
有胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中大部分變成維生素a，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
20樓：我哭暈
胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對於眼睛視力的保護有很大幫助。這個胡蘿蔔只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。生吃吸收不好，除了胡蘿蔔之外，一些黃色水果，黃綠蔬菜也對視力的預防有很大幫助的。
21樓：
因為胡蘿蔔中有豐富的維生素a和類胡蘿蔔素，都對視力很好的，尤其是夜間，預防夜盲症
22樓：
因為胡蘿蔔當中含有維生素a1—視黃醇 ，
23樓：匿名使用者
因為蘿蔔裡面有蘿蔔素，蘿蔔素對眼睛作用很大。
24樓：匿名使用者
胡蘿蔔補充身體a元素，防止眼睛疲勞。
25樓：
不對，是類胡蘿蔔素對眼睛有好處
26樓：匿名使用者
胡蘿蔔入肝經，肝主目；胡蘿蔔是大伏天種的，大伏天下種---從大暑到秋分，那是太陰溼土主氣，五運對應木太過。胡蘿蔔的真正生長季節在這一段，得到的木太過氣息多，所以，胡蘿蔔中間，總是有一根木芯；胡蘿蔔，真正是木太過的，可補木不及。只是要注意：
肺氣不好的人，在吃它的時候，必須同時吃些補肺的東西。有人長期大量吃胡蘿蔔，導致了肺的問題的，如咳嗽、支氣管炎、哮喘-----木太過補的太多，必然會影響金的，導致木反克金，從而使得肺出問題---所以，再好的東西，在吃的時候，要注意平衡。單純的木不及，可以多吃；倘若又有金不及，又有木不及，在吃它的時候，也需要補益一下金太過，使得雙方同步前進才好；
27樓：匿名使用者
胡蘿蔔含豐富的維生素a啊
28樓：匿名使用者
你沒看到 兔子的眼睛多亮多大多水靈嗎 因為它愛吃胡蘿蔔
吃胡蘿蔔對眼睛有什麼好處？
29樓：千陽波
胡蘿蔔 又稱黃蘿蔔，是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽稱「小人蔘」。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿蔔中首先發現的。現在知道胡蘿蔔每百克含1.
35～17.25毫克的胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素a，所以胡蘿蔔素又叫維生素a原。
可貴的是，胡蘿蔔雖經煮蒸日晒，其中的胡蘿蔔素損失很少。經常食用胡蘿蔔，對身體有很多好處：一是增強免疫力，抗癌防病。
如人體內缺乏維生素a，不僅對眼睛、**的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素 a的需要，不僅養眼、養粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含有大量的木質素，也有提高肌體抗病能力的作用，可以減少和防止癌症的發生。據英、美癌症研究機構經過二十多年觀察後斷定，經常吃胡蘿蔔及其他富含維生素a的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機會要減少40％。
二是美容、健身。維生素a的另一作用是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚溼潤細嫩，所以經常食用胡蘿蔔，可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。
因此，美國人認為胡蘿蔔是美容菜，可以養頭髮、養**、養黏膜。現在歐洲人常吃胡蘿蔔糕點，連俄羅斯也吃胡蘿蔔餃子了。我國也有吃胡蘿蔔飲料、胡蘿蔔蘋果美容果汁的，但一般是將胡蘿蔔炒、燒、燉、煮作菜食用。
常吃胡蘿蔔可增強免疫力----胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，李時珍稱之為菜蔬之王。美國科學家的最新研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。
30樓：健康取決於每個細節
胡蘿蔔素對眼睛有什麼好處！一起看看吧
31樓：勢雪夙冷亦
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量是很豐富的，這種物質會在肝臟中轉化為維生素a，所以適當的吃一些胡蘿蔔可以改善視力，經常吃胡蘿蔔的人視力障礙的發生率可以下降40％。
32樓：鹿濮赫山菡
病情分析:您好，這個胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對於眼睛視力的保護有很大幫助。這個胡蘿蔔只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。
意見建議:生吃吸收不好，除了胡蘿蔔之外，一些黃色水果，黃綠蔬菜也對視力的預防有很大幫助的。
吃胡蘿蔔對於眼睛有好處嗎？
33樓：貓達
熟吃胡蘿蔔對眼睛的好處大。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內能夠部分轉化為維生素a，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。而胡蘿蔔素是脂溶性的，生吃的時候，其中70%的胡蘿蔔素都不能夠被身體吸收；而用油將胡蘿蔔炒熟了吃，其中90%的胡蘿蔔素都可以被身體吸收，護眼效果更佳。
34樓：生活達人小李
：胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素a，是目前最安全補充維生素a的產品 （單純補充化學合成維生素a，過量時會使人中毒）。它可以維持眼睛和**的健康，改善夜盲症、**粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。
不宜與醋等酸性物質同時服用
35樓：
冬天常食胡蘿蔔有好處，每天吃幾根，保護視力降血壓還降糖降脂
為什麼有人說多吃胡蘿蔔會對眼睛好？
36樓：偶桖羽
說多吃胡蘿蔔會對眼睛好，是胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在眼部護理中發揮一定作用。胡蘿蔔對眼睛的好處是相對全面的，但需要提醒的是，胡蘿蔔只是一種健康的食物，不能在眼睛中起到決定性的作用。因此，喜歡的眼睛需要做更多的眼部運動來保護眼睛，讓眼睛得到適當的休息。
長期過度使用眼睛會導致眼睛乾燥、發癢，甚至模糊。這是眼睛疲勞的跡象。目前，人們在工作和學習上承受著如此大的壓力，以至於他們幾乎每天都要長時間面對電腦和書籍。
定期吃胡蘿蔔可以緩解眼睛疲勞，幫助眼睛恢復健康狀態。因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以保護眼睛，它還可以幫助防止近視，同時緩解眼睛疲勞。有些人患有夜盲症的原因是他們體內缺乏維生素a。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素進入人體後可以轉化為足夠的維生素a，因此可以預防和預防夜盲症。
在某些情況下，吃胡蘿蔔確實有助於改善視力。胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素，可被人體用來合成維生素a，維生素a有助於眼睛將光轉化成訊號傳遞給大腦，這樣人們就能在黑暗中看到物體。此外，如果人體得不到足夠的維生素a，也會影響角膜。
每年，全世界約有25萬至50萬兒童因維生素a缺乏而失明。
因此，如果你想通過吃營養食品來提高視力，不妨多吃綠色蔬菜：菠菜、甘藍和羽衣甘藍富含葉黃素，可以幫助我們過濾可見光的高能波長，避免對視網膜造成傷害，從而保護眼睛。這種食物也有助於防止年齡相關性黃斑變性，這是老年人失明的主要原因。
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