1樓：
額…手腕和手臂的力量是很重要，可是為什麼沒人知道要鍛鍊手指的力量呢？投籃最關鍵的還是要用手指撥球啊…為什麼要用手指？目的就是更好掌控球的方向，力度還有轉速，這樣假如你脫手的時候也可以用手指把球點出去…
開始投沒有那麼大的勁可以先用小臂發力順到手腕再到手指，用小臂把球甩出去。當你投的次數多了，力量也有了，你自然而然就知道該怎麼發力了，主要還是得多練習。
2樓：殘破風箏
聽我的，不用鍛鍊什麼部位
三分線後兩步站定，前跨，靠慣性拔起來把球投出去，這時身體從低向高拔起，不要太僵硬，能不能投得出去，就要看你身體的協調了
還有，三分不是那麼好投的，中投沒練好就別想著三分了，我目前三分線前跨兩步的命中率在百分之八十左右（45°角）
你投進一萬個球后也能像我那麼準~
3樓：匿名使用者
你是手腕腕力太小咯
練練腕力就好咯
把你的投籃距離慢慢拉遠、、、
4樓：無聊小果
投籃姿勢優美，但投出去會變形，主要是手腕力量不足，而且手腕的力量也影響投籃命中，其次就是手臂力量不足，多鍛鍊這兩個地方的力量，而且投籃距離最好由近到遠，慢慢的拉遠距離，這樣訓練，你將是一個姿勢優美而且命中高的投手
5樓：匿名使用者
投籃主要是用腕力往出撥球，別站在3分線外，先站在籃下投，用正確的姿勢投，慢慢的望遠站，要循序漸進，
6樓：匿名使用者
練好腰腹力量+動作規範+標準+不懈的努力=成功
7樓：匿名使用者
就練手腕 和手臂的力量 ok拉
8樓：12流年神話
這位大哥，我14時184，投起籃來幾乎百發百中，跟你的方法差不多。
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