1樓：匿名使用者
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。
投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。突發性和連貫性是取得合理出手速度的關鍵。
投籃出手應立足於既提高出手角度，又加快出手速度，並善於根據不同方位、距離、投籃方法及防守形勢等具體情況，在投籃用力部位、力量大小和投籃動作幅度與速率等方面進行合理調控，以有效地避開防守封蓋，並保持球在空中獲得適宜的飛行弧線，取得較好的入籃角。
投籃如何加快出手速度?
2樓：95郭逗比
1、掌握好投籃節奏
良好的投籃節奏，能輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
5、多觀察他人的快速投籃方法
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信出手速度會上一個新臺階。
3樓：
提升投籃穩定性！幾種提升你的出手速度，讓你命中率更穩定的訓練方法！
4樓：匿名使用者
恭喜啊！
首先點起防守隊員說明你假動作做的很好，現在關鍵的就是投籃。你可以先進行無人訓練，如果是剛接到球，你可以假作投籃點起防守隊員之後運球突破，如果是運球急停點起防守隊員，徐晃之後你只需立刻起跳投籃，或者作後仰式投籃。
總的來說就是多練，熟能生巧嘛！
怎樣投籃出手速度快？
5樓：匿名使用者
方法：1、掌握好投籃節奏
良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
5、多觀察他人的快速投籃方法
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信你的出手速度會上一個新臺階。
6樓：匿名使用者
建議樓主學學凱爾特人隊的雷阿倫，**他的比賽，學習他的投籃姿勢。你知道阿倫年輕的時候每天都要練多少個投籃嗎？最少每天1500個，平均在1800個左右，有時候超過了2000！
而且，都是由專人喂球，他接球就投那種練習！持之以恆的練習才讓他有了現在這種水平的投籃能力。
人體的肌肉是有記憶效應的，一般在用同一個動作投過800次以後，人體的肌肉就會養成習慣，也就是說這個投籃動作基本就成形了，但是，這種記憶保持不了幾天，一週以後就會忘光，所以需要每天投籃至少800次來穩固這個記憶，如果還要自己尋找最舒服的投籃姿勢的話，這個時間會更長！
所以，你如果想練阿倫這種投籃，辦法只有一種，那就是一天仍至少800個，而且都是接球就投的那種！提醒你一點，在訓練的前期，千萬不要關心命中率，這時候命中率低甚至沒有命中率是正常的，只有在數個月或者一兩年以後，這個命中率才會逐漸提升，並達到一個較高的水平，然後基本就穩定了。只要勤練習，樓主一定會快而準的。
7樓：天津野蠻生長
接球時候其實有很多細節，也決定了整個投籃的好壞，四字要領，一氣呵成！不得有半點猶豫，防守者不是傻子！如果講的不錯，大家記得點贊，關注支援一波哦！
如何提高投籃出手點？
8樓：傻豬不笨
投籃出手點提高不是手臂伸直投籃的，而是持球做投籃動作彈跳到最高點，抬肘伸小臂撥手指。。。
9樓：中年求知
投籃的出手點高低因人而宜，有的高些，有的低些，一般人出手點應該是高一些，因為普通人的個子相對不是很高，為了提高出手的弧度，所以出手點應該高點兒，以提高命中率。雙手持球，投籃時將球舉過頭頂，將胳膊向前向上基本伸直，然後壓手腕，出手時要乾脆，自然，柔和。
10樓：我永感
正常投籃應該略過頭一點，還想在高的話也可以，但是不太好看。自己想改就把手抬高，練習一個月就該過來了。個人建議可以練練勾手投籃，勾手不太好防。
11樓：匿名使用者
這個問題我也遇到過，簡單，你不停的重複練習，在同一個出手點，不要求進，最好對牆練，投出去，球彈回來，不停練，每天重複1個小時，你馬上就習慣了，不要想著一開始就能投籃，投不進的。
12樓：匿名使用者
平時沒事的時候在宿舍用啞鈴壓手指，靠手指上啞鈴上下移動
13樓：匿名使用者
練習彈跳力，出手將手臂伸直，使用手腕發力，撥球，3分球進
14樓：匿名使用者
這是開始練習籃球時個人的習慣，一般的是手拿球儘量高過頭頂。其實只要多練習有準度就可以了，出手點低，可以加快出手的速度，防止被蓋！
15樓：匿名使用者
彈跳+手腕力量柔和+出手姿勢+適當後仰（腰腹力量）
16樓：王雲
首先改正投籃姿勢，長時間的練習，同時鍛鍊臂力。。。
17樓：匿名使用者
原地不動的投籃，鍛鍊腕力！用標準的投籃姿式去糾正自已的動作！
18樓：匿名使用者
手臂伸直，抬高，儘量不要往眼前放，而要試著抬頭，慢慢練習就行
19樓：匿名使用者
可以在晚上閉著眼睛找手感，這很不錯的方法
20樓：cp罪
做俯臥撐，
或者先練遠投，再練近距離的中投，
21樓：河南全球通
主要是聯絡出手時機和命中率。這樣就行了
22樓：心心如一
練習...強制調整自己的偷懶姿勢。
23樓：駱駝祥子歸一
練彈跳吧，胳膊儘量伸直。
24樓：天津野蠻生長
接球時候其實有很多細節，也決定了整個投籃的好壞，四字要領，一氣呵成！不得有半點猶豫，防守者不是傻子！如果講的不錯，大家記得點贊，關注支援一波哦！
25樓：
提高投籃速度方法：
1、掌握好投籃節奏。良好的投籃節奏，能輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投。想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型。只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心。投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
26樓：匿名使用者
練、對鏡子。或找朋友幫你糾正
打籃球投籃如何加快出手速度
出手速度慢和你的熟練度 自信心 投籃手型和投籃選擇有著密切聯絡。先說最顯而易見的 當你處於空位時，即便你是庫裡湯普森這種三分神射，也不會，不應該選擇快速出手。因為你不需要擔心是否會受到防守干擾，所以你有足夠的時間微調自己的姿勢並且瞄準籃筐投出去。其次，像mgg noah和marion那樣如同b站鬼畜...
如何增大投籃的力度，如何增大投籃的力度
額 手腕和手臂的力量是很重要，可是為什麼沒人知道要鍛鍊手指的力量呢？投籃最關鍵的還是要用手指撥球啊 為什麼要用手指？目的就是更好掌控球的方向，力度還有轉速，這樣假如你脫手的時候也可以用手指把球點出去 開始投沒有那麼大的勁可以先用小臂發力順到手腕再到手指，用小臂把球甩出去。當你投的次數多了，力量也有了...
籃球比賽中如何加快出手速度
籃球比賽中加快出手速度的技巧 掌握好投籃節奏。良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。投籃不要猶豫，想投就投。想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就...