1樓：小李籃球課
小李籃球課：基本的防守動作示範和講解
2樓：
進攻性防守也很關鍵的，快攻中或區域緊逼時，2人進攻性防守夾擊是不錯的防守手段啊~~~~~~
籃球的防守要點是什麼？
3樓：廣西師範大學出版社
防守和進攻一樣，使籃球的重要技戰術環節。主要的防守戰術配合有擠過配合和關門防守配合，這些都是平時應大量練習的防守戰術。半場人盯人防守是防守技戰術的基礎，針對快攻等，有具體的防守戰術要點。
防守要點
1.首先，不能畏懼對手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。
2.要練習一些基本的防守方式：比如側步干擾等等。平時要多運用。
3.如果是盯人防守的話，只要看住自己要看的人就好（不絕對，如果對方已經突到籃下無人防守地區自己再不補防，找罵吧你就……），盯人不盯球，他去**你去**，像一塊橡皮膠一樣粘上他。如果對方有擋差的話，可以運用無球轉身或者乾脆繞開走，別吃他們的擋。
4.如果對方是那種幾個團隊意識很強的人湊在一起的，是最難應付的。那種時候，首先要盯好自己的目標，同時還要觀察場上局勢。
如果隊友被甩開的話就要考慮去補防，如果有隊友去了，就注意一下補防去的那個孩子該防的人有好位置米有，如果位置很好的話，看下被甩開的隊友離他近還是自己離他近，如果是自己的話，過去補。只要你的隊友還算會的話，一定會來補你的位置。
5.對方如果已經出手或者開始上籃了，上去封蓋是肯定的。投籃的，如果能帽到就跳起來，盡力帽死他，但是要注意手的位置，不要太靠前，否則很有可能打手。
如果蓋不到，就把手伸到他的臉前面，干擾他。上籃的找準他踏出最後一步的時候起跳，主要防他出手就好了。
4樓：我與籃球
真正的防守是利用你靈活的腳步去卡別人突破的腳步，而不是用你的手
5樓：
籃球教學防守技巧解析！
籃球防守基本規則
6樓：ok小
個人防守技術是以腳步動作為主，結合手部爭奪球的動作構成。而防守的位置、距離、姿勢、步法、視野等是影響個人防守技術質量的基本要素。
1、腳步動作
腳步動作是指防守中採用的以滑步為主的移動步法，它是防守技術的基礎。做滑步動作時，為了便於隨時變換動作方向和速度，要始終保持屈膝，重心落在兩腳之間，不要並步和交叉，以免造成重心不穩，失去身體平衡。
2、手部爭奪球動作
在防守中合理有效地與對手爭奪球，是建立在準確判斷、快速移動搶佔有利位置和快速準確的手臂動作基礎上的，同時還需要同伴的配合。注意動作幅度不要過大，用力不可太猛，要控制身體平衡，避免犯規。
3、個人防守技術要素
具備了快速、靈活的腳步動作，掌握了搶、打、斷球技術，還必須瞭解防守對手的基本規律。在具體運用時，「以球為主，人球兼顧」，選擇和搶佔有利的防守位置，採取正確的姿勢，保護適當的距離，運用靈活多變的步法，以寬闊的視野觀察判斷對手的意圖，隨時依據對手和球的動向及時調整防守位置、距離和角度。
動作方法：
一、防守無球隊員
1．防守無球隊員的基本要求
（1）搶佔有利的防守位置，注意人球兼顧。對離球和球籃近的對手防守要緊，對遠離球和球籃的對手可適當放鬆。
（2）防止對手擺脫，當對手向籃下切入時，要積極堵截其移動路線，切斷其接球路線。
（3）在必要時，應及時果斷地進行協防、補防，或與相鄰的同伴組織夾擊和「關門」，積極干擾、阻截對手的進攻。
2．防守無球隊員的基本方法
（1）防守位置與距離的選擇：要根據球和自己防守對手所處的位置來確定和調整自己的防守位置。有球的一側為強側，無球的一側為弱側。
當自己防守的對手處在強側時，因其靠近球，隨時都有接到球的可能，所以要全力封鎖對手接球，同時又能控制對手向籃下切入。防守隊員應採取錯位防守，即站在對手與球籃之間偏向有球的一側。
當對手處於弱側時，因其距離球遠，威脅較小，為了協助同伴加強對有球一側的防守，又便於控制籃板球，防守隊員應向球和球籃方向靠攏，取鬆動防守。
防無球隊員時，始終要保持「球—我—他」的原則，即防守隊員要處於對手與球之間，與對手、球要成鈍角三角形。防守距離要根據對手與球、球籃的距離而定，做到近球上，遠球放，人、球、區兼顧，控制對手接球。
（2）站位姿勢：如進攻隊員離球較近時，應採用面對對手、側向球的姿勢，用兩腳將對手罩住，近球手臂揚起，封鎖其接球路線。另一手臂平伸，用以協助判斷對手向遠離球方向的移動。
當進攻隊員離球較遠時，可採用面向球、側對對手的姿勢，兩臂自然側伸，便於斷球和進行協防。
（3）移動步法：防守隊員根據球的轉移和對手的移動，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動等腳步動作，堵截對手擺脫移動路線，搶佔有利的防守位置，不讓對手在有威脅的進攻位置上接球。
二、防守有球隊員
1．防守有球隊員的基本要求
（1）要站在對手與球籃之間的有利位置上。
（2）比賽中迅速摸清對手的主要技術特點，以便採取有針對性的防守策略。如對手中遠距離投籃較準，則應緊逼以防投籃為主，如對手善於突破，則應保持適當距離，以防突破為主。
（3）當對手運球停球后，應及時迎上嚴密防守，並和同伴伺機進行夾擊。
2．防守有球隊員的基本方法
（1）防守位置：防守隊員應位於持球隊員與球籃之間。防守距離的遠近要根據對手距離球籃的遠近和對手的技術特長而定，離球籃近則近，反之則稍遠；對手善投則應稍近，對手善突則應稍遠。
（2）防守姿勢：由於持球對手的進攻特點、意圖及與球籃距離不同，防守姿勢也有所差異，但當今大部分採用的是平步防守的步法，即兩腳平行站立，兩手臂側伸或在體前不停揮擺。這種步法防守面積大，便於向左右移動，適合於貼身防守，攻擊性強，能有效地阻止對手向前的趨勢。
還有一種斜步防守姿勢，即兩腳前後站立，前腳同側手臂上揚，另一手臂平伸。這種姿勢便於前後移動。
7樓：在珍珠泉打麻將的木槿花
（一）防守無球隊員
1、強側防守
防守離球較近的對手時，要靠近對方，選擇略偏向有球一邊的位置。防守的姿勢是面向對手，側對持球隊員，靠近球一側的手和腳在前，封鎖對方的接球路線。重點是不讓對手順到的接 球，迫使對方持球隊員越區傳球。
2、弱側防守
防守離球較遠的對手時，距離對手要遠一些，防守時偏向有球 一側的角度要大，既能控制對手，又能回縮籃下進行協同防守，先控制籃下腹地。防守的姿勢是側對無球隊員，兩腳平行站立，重心下降，兩臂自然屈於體前，隨時準備出擊搶斷與阻截。
（二）防守有球隊員
1．防持球隊員
防守時主要是干擾和封阻其投籃，堵截其突破，封鎖其向自己的身後傳球，同時還要根據進攻隊員的技術特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶佔有利位置，控制對手的主攻目標。
（1）防 投 籃
防守時站在對手與球之間，防守的距離要根據對手離籃的遠近而有所不同，對手持球在外圍，一般是以伸臂能觸及到球為宜，多采用斜步防守，前腳同側的手臂向斜上方伸出，另一臂側伸，以便向側移動，阻止對手突破。
（2）防突破
站在對手與球籃之間，但可以根據對手習慣突破方向和同伴協防的情況而有所側重。防守時一般採用平步。兩腳平行站立，兩臂側伸上下不停揮動。
當對手突破時，要及時向其突破方向撤步，並迅速滑步堵截。
要 求防守突破能力較強的對手時，要根據其在場上的位置、中樞腳、假動作等採取對策。如對手中樞腳在前面時，可以適當逼近，用同側腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側步突破時，也難以直向籃下。
8樓：國寶卡卡
籃球規則之防守犯規和違例
1、阻擋：阻止對方球員與自身身體發生接觸，且動作過於猛烈，對對方球員造成危害。
2、撞人：帶球撞人或者不帶球撞人都屬於犯規行為，所以，應當避免，儘量移動時與對方球員少發生身體接觸。
3、從背後防守：防守人員一般站在被防守人員的前面，如果站在被防守人員的後面，且試圖去搶球，與被防守人員發生身體接觸，屬於犯規。
4、用手攔阻：在比賽過程中，不能直接用手阻礙對方，也不能用手拉扯對方的衣服。
5、拉人：在對方轉身或投球時，用手拉住對方，與對方發生身體接觸，屬於犯規。
6、推人：在正常比賽中，都不要推人，因為這樣也算犯規，已與對方身體發生接觸。
8、非法掩護：試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置，也屬於犯規入的。
籃球基本防守規則
9樓：
籃球教學：正確防守！
10樓：江陣莊博涉
籃球規則之可糾正的失誤
10/19
籃球規則之特殊情況
10/19
籃球規則之8秒鐘
10/18
籃球規則之擲球入界
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籃球規則之24秒鐘
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籃球規則之跳球和交替擁有
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國際籃球規則修改要點
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10/12
nba的暫停規則
10/12
籃球規則之罰球
10/08
籃球規則之技術犯規-侵人犯規
11樓：娛樂達人馨馨
回答您好！經過我們的查詢與分析，該問題答案為:
1、夾擊配合：是兩個防守隊員防守一個進攻隊員的一種配合方法。
2、關門配合：是兩個防守隊員協同防守突破的配合方法。當進攻隊員運球突破時，防守突破的隊員向側後方移動擋住其移動路線，臨近突破一側的防守隊員，應及時快速向突破隊員的前進方向移動，與突破的隊員靠攏，像兩扇門一樣關起來，堵住進攻者的前進路線。
3、交換防守配合：是破壞掩護配合的一種方法。進攻隊員利用掩護已經擺脫防守時，防掩護的隊員及時發出換防的訊號，與同伴互換各自的對手。在適當時候在換防原來的對手。
4、補防配合：是兩個防守隊員之間的一種協同配合方法。當同伴被突破時，臨近的防守隊員立即放棄自己的對手，去補防那個威脅最大的進攻者，漏人的防守隊員則要及時換防。
提問你好
那個什麼
在防守無持球員的時候
在防守無持球員的時候
稍微推一下沒犯規吧
為了搶球
回答只要他是無球的,就不算犯規
提問，然後那個上籃打手是指出手時打手才算還是合球時
，然後那個上籃打手是指出手時打手才算還是合球時
回答一般情況下 你手和球一體時 比如兩隻手左右抱著球、或者上籃時，只要防守球員的手大部分打在球上 即使碰到手 也不算犯規 因為你像扣籃時 手抓著球 防守球員蓋帽不可能完全碰不到手 但是投籃時 在球出手的那一刻 到投籃者落地的那一時刻 這期間只要碰到手 手臂 肘部 都算犯規
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籃球防守問題諮詢，籃球防守問題
我也遇到這種情況，有幾次打球被對方中鋒用手推，我覺得嘛！這個應該算犯規，搶籃板可以用身體擠位子！但這個就算對方中鋒犯規了，也不見得裁判看得到，畢竟手相對於身體就這麼小！而且我們平常打球賽也沒啥裁判，都是我們自己自打自喊，有些腦殘中鋒，你跟他說推人，他還把你歪的說成正的，練身體吧！強壯得讓別人用手都推...
打籃球怎麼防守，打籃球怎麼防守
這個我在行，我經常和高手打，在高手身上奏效，防一般人更是屢試不爽！防人保持不到一米將近一米的距離，不要進了。雙腳不要向左或右後撤，保持平行，通常你裡這個距離，他就不會突破，往往選擇投籃，你的注意力要集中，只要他一抱球，立馬一大步上去貼在他身上，但不要壓他，保持身體手直立不然會犯規，這樣他原以為你防突...
打籃球怎麼防守，籃球怎麼防守靠打？
看對手 外線，高的人，運球大多是軟肋，斷。防矮的，重心一定要比他更低，這樣移動才能比他快。其實針對你的問題，應該給個特別的建議，就是一定要腳步緊貼對手。具體對手具體防咯。頂內線可以針對對手下盤下小動作，或者腰。很這是很大的學問。可以去包卜網論壇看看 不錯。貼身，但手盡量不要挨他手臂。雙手張開跟緊。積...