1樓：小鬼老鋪
我也遇到這種情況，有幾次打球被對方中鋒用手推，我覺得嘛！這個應該算犯規，搶籃板可以用身體擠位子！但這個就算對方中鋒犯規了，也不見得裁判看得到，畢竟手相對於身體就這麼小！
而且我們平常打球賽也沒啥裁判，都是我們自己自打自喊，有些腦殘中鋒，你跟他說推人，他還把你歪的說成正的，練身體吧！強壯得讓別人用手都推不掉你，或者打球看對手，對手會推，你就先他一步推他，大不了！打一架。
2樓：七班籃徒
用手掌，肘推都是犯規動作，特別是你被卡位在身後推前方球員。
3樓：莫雄羽
這動作是犯規滴。只能用身體去擠對方。用身體去卡位而不是用手。
籃球防守問題
4樓：匿名使用者
本人是比較資深的籃球愛好者了。平常只要是關於籃球的都比較瞭解。
個人經驗及nba總結+大大小小的領悟來看。
防守中的要點簡要如下：
1.態度絕對是最重要的。不管如何。態度決定一切。
2.防守時最好做到螃蟹式即半彎腰。雙臂一定要開啟。不能攔住也能干擾視線，(手也要開啟。否則容易受傷。其次可以增加偶然斷球的機會)
3雙腳最好能前後扎開(不好太開。)雙腳分開差不多與肩同齊增加左右側防守寬度即瞬時的爆發力。
4.閱讀比賽及你所對位的對手，如果投籃特別強但是運球一般的的。近身進逼(比如巴蒂爾式的貼身防守)如果運球好善突破但是投籃不行的在對位時差不多與進攻者保持半步距離。
但是如果他既有籃子又有運球，哪他就是bug級別的了(此人無解建議去打nba).
5.不要總想著去斷球或者蓋帽。那只是賭博式防守，一旦失位就無法補了。防守最主要的是起到干擾和儘可能多的消耗進攻者的體能。（個人觀點）
6。注意力要特別集中。防守儘可能看多看球不要看人。
5樓：匿名使用者
我覺得吧 心態很重要 另外防守能突破的人 一定要和他保持一定距離，還有重心很重要，壓低重心 還有最後就是當你防守到位的時候他還能進球 這就不是你的錯了 希望你能越打越好。
6樓：網友
別聽下面的胡說八道！籃球防守最重要的是你的腳步速度和判斷！防守一定要重心很低！
而且態度是最重要的！要像阿泰一樣！擁有一顆不服輸，無所畏懼的心！
教你個竅門！重心壓低以後！人家突破！
你看別人的腰部往那邊走！你腳就用速度跟進！動作都可以騙人！
但是腰騙不了人的！希望能幫助到你！
7樓：匿名使用者
要提前卡位、判斷，你等對方啟動了再去追已經晚了。 還有知道自己防不住就別去了，交給你的兄弟吧。
8樓：卓別林式
防守喜歡突破的球員，就鼓勵他投籃，防守他時候，隔他距離遠點。讓他突破過來，你也有機會封蓋他。
9樓：匿名使用者
被過的可能：1、你速度和反應都慢。2、你被假動作騙了。
外線防守之道：你速度慢，與對方保持距離。這樣不能防守投籃特別準的外線。如果對方很準，你只能貼上去，但容易被過。
所以，防守時要鑑別對方與自己的優劣勢，若你速度跟的上，貼上去防死。若對方速度比你快，保持距離放他投籃，若對方速度比你快投籃又準，哥們恭喜你，你和他不是一個級別的。。。
10樓：養生要錄
籃球教程-兩人輪轉防守。mp4
11樓：梅嗣縱祖
這就考你自己的籃球智商了、我同樣是身高不足一米。
八、身體淡薄、但是比我強壯的對手我是可以防的了得、
籃球防守問題
12樓：匿名使用者
（1）個人的經驗是，一對一防守時不要太急於求成。什麼是急於求成呢，就是急於破壞和斷球。除非個人的爆發力強，對搶斷或斷球非常有把握。
不然容易在搶球和斷球時，失去重心被人過了。我的經驗是卡位，以不失去重心和失去防守位置為首要。預判對手的意圖，卡住關鍵位置為好。
只要破壞對手的意向或迫使其改變進攻策略，一對一的個人防守目的就基本達到了。破壞和搶斷是非常好，但這樣的機會不是常有的。
2） 阻擋犯規，是持球隊員和防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起跳方法和非法的動作，而造成錯誤的身體接觸所產生的侵人犯規。
規則對防守持球隊員在防守時的要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：
當防守隊員面對對手，雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或稍寬於肩，不得采用分腳過寬的不正常的跨立姿勢。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手臂伸於頭上。但兩臂必須保持垂直。
因此，由於你採用了不正常的跨立姿勢，儘管沒有發生腳步的移動，但已經超出了合法的防守位置，算阻擋犯規。
3）腳步移動要快，搶先佔住進攻隊員的前進方向，雙手平展或高舉，身體保持向上而不是向前的姿勢。個人主要的經驗的做法請看（1）。
13樓：匿名使用者
準確的說是 進攻隊員人球 以進攻側 肩超過防守隊員之後 防守隊員再以身體作為防守！ 這稱為阻擋。
一般來說 防守 要求不要失位 為好~ 就是 進攻者往一方突破 防守隊員要保持 自己驅趕 在進攻隊員和籃筐中間~ 當然了 具體情況具體解決 一個好的防守者會處理很好！ 比如說 進攻方 投籃很準， 那麼你就要與他之間距離要保持在一米之內 反之突破很好的 要一米左右~ 因為他要加速 突破你的時候 距離會給你贏得時間來做判斷！
14樓：匿名使用者
阻擋的概念就是```例如你正方面突破```前面是無人的``忽然不是從你斜面過來防守```而是。
直接從你正面衝過來```這就是阻擋了```如果防守者，本來就站在那裡沒動```而是你突破衝過去。
帶球者）已經移動一個方向```你就不有任何動作碰撞他```只有乖乖的斜著跟著他```叫你自己的。
c敢緊過來補防```如果他導球（意思就是傳球）``你就必需馬上放了這個突破的人```去補c本身守的人```防守``其實是一個群體活```如果玩的轉的話```人家進攻``很吃力！其實你多去看看比賽！~看他們怎麼連防的```這個防守``在nba已經不可以群體連防``只能二人連防``只要你看仔細了``會對你有幫助的```謝謝！
15樓：尛煋崆
你的防守不是很好吧，偷球不是這樣偷的，掏空是因為你的時機不好，所以出手偷球要抓住機會，球在他手離落下的瞬間拍走才是偷球，如果亂偷的話基本被秒暴，防守要拉開一定距離，不要離太近，最好是小跳就可以遮到對方眼睛，然後判斷對方的習慣進攻方向，側重的放手他突的方向，注意力要集中，人家突進來了，身體不要往突的方向強壓，要保持一點距離，腳步跟上，看清球的位置，球出手後起跳，蓋帽，如果跟不上的話在他上籃收球的時候掏他的腰部，一般收球都放在那個位置，還是那句話不要亂掏，時機很重要，說的在多也沒用，籃球這個東西都是靠經驗打出來的。
16樓：騰飛橋胡海洋
gzdning說的很好，應該得分。
籃球防守問題
17樓：隔壁老王叨叨叨
這是先天劣勢，所有的小個子球員在面對身材比自己高的球員是都會遇到這個問題，基本沒辦法，但是可以通過其他方法來限制對手，一般來說，主要用的就是加強貼身緊逼，不讓對手舒服作出進攻動作，另外就是多用半側身防，伺機斷球，最常用的手段就是付出大量的體力，始終跟著對位的球員跑，儘量攔在他的接球線路上，阻止他接球，這才是王道。
總之，小個子後衛防比自己高大的同位置對手，一般都是以干擾、破壞為主，除非你的力量及其出色，才可以通過碾壓的方式強迫對手投籃不中或者失誤。
另外，不得不提的一點就是，你未必要防住你的對手，因為教練用你，他的目的就是為了衝破對手的防線，打亂對手的節奏，意思就是要你更好的進攻，防守只要不是一個太明顯的漏洞就行，這個道理跟火箭用布魯克斯是一樣的。更何況你的防守意識不錯，防守態度也很積極，20分鐘3個助攻也算不錯了，就你的這個條件和表現，教練完全對你是有信心的。
18樓：匿名使用者
防守意識要強，防守節奏要快。
確定他們要投籃就跳起蓋帽，不行也干擾。
小哥防大個基本只能這樣，身體吃虧啊。
19樓：匿名使用者
你為什麼老是要追求蓋帽，這個是中鋒應該乾的事，你是控衛，這個位置很是關鍵，功方第一個要過的就是這裡，你只有走好自己的防守位置，以功方降低命中率為目的。再說別的學校的籃球隊的控衛都比你高，所以他們在你面前射我都來不及封蓋的問題，其實很簡單了你去封他的眼睛就好了，這個是很有效果防守，如果你在看nba或籃球聯賽，去看他們是怎麼進攻和防守的。最後祝你成功！
20樓：佐王佑米
身高不如別人，就要在站位上彌補。你可以利用你的快速腳步來提前搶佔有利位置，這樣你在防守中就佔據了主動。
21樓：
想問啥就直接問，說一堆幹嘛……顯得自己牛掰麼……1米65摸板也就算彈跳比一般人好，摸圈不能的話也不算啥吧……見過好幾個能摸圈的……
22樓：匿名使用者
放突不放投，必須承認小防大是吃虧的，你必須近身防守他，他要幹拔你就抓準時機掏球干擾他，小動作也是必須有的啊。 我是體育生，我們專業都是學體育的，我才175 190多的我都經常冒啊 找準時機就ok
23樓：匿名使用者
判斷他的出手時間。
打掉他的球或干擾他的出手。
24樓：匿名使用者
我平常就總會去防守大個兒 有時候可以比大個防的還要好， 我覺得有幾個要點。
首先要貼住他 如果是在籃下一定要卡好位 頂住下盤 當他投籃時要儘量高伸手 但一定不要使勁兒往高跳 這樣由於身高差距是沒有效果的 你要做的就是儘量伸直手臂 不用跳的太高 然後用手擋他的視線 而如果是在外線則又不能貼的過近 因為他的步子較大 一個轉身可能你就追不上了 掌握好距離 用自己的靈活 有機會一定要斷他的球 給他施加壓力 迫使他不運球 所以防守大個兒時防守姿勢就更加重要了 蹲下去 壓低重心……
25樓：匿名使用者
首先、你是一個替補控衛。你說你是校隊的，而且攻擊力不錯。那麼我想你的教練在進攻與防守之間應該是更希望你帶來更強的火力。
當然，防守也要做好。你個子比較矮，面對別人的投籃，我建議你不要老是想著去封蓋，封臉就可以了。如果你連這個都做不到，那就儘量讓別人不投籃或者投的很不舒服。
由於你比較矮，你可以練習搶斷，這個也是防守，也能改變一場比賽。
26樓：我叫王小塵
像巴蒂爾一樣，死死的看住他，當他投籃時，用手封住他的眼睛，當他突破上籃時就不用去管，交給內線大個子就可以了。
27樓：匿名使用者
不是蓋帽好就叫防守好，沒必要總想著去蓋帽，你應該想怎麼讓對手不能舒服的做動作，不能舒服的投籃，不能舒服的傳球，降低對手的命中率就達到目的了，還有籃球是5個人的運動，防守也要靠集體共同努力。
28樓：林中鳥2代
這種東西不面談說不清的，我也是校隊的呀。
29樓：困囧蝸牛
遮眼睛（不過別碰到人家的臉）。跟巴蒂爾學學。
30樓：不磕睡的小鳥
防腳步和貼身防，逼他提前停止運球。我高一，一七五打小前，身高也差點，我身體還行，放人時不讓他進來，你可以放投不放突。
防守問題 籃球
注意 這個時候是要判進攻方犯規的 前提是這個防守隊員完全沒動 上身 下身都不能動 不管球出手與否，都算犯規。不過nba還有進攻有理區位置，仔細看看籃圈正下方有一個小小的弧圈，這裡屬於進攻有理區，不是惡意的情況下進攻方是可以碰撞防守隊員的。這種情況是不算犯規的，畢竟那個時候進攻者已經上籃球出手了，在落...
打籃球怎麼防守，打籃球怎麼防守
這個我在行，我經常和高手打，在高手身上奏效，防一般人更是屢試不爽！防人保持不到一米將近一米的距離，不要進了。雙腳不要向左或右後撤，保持平行，通常你裡這個距離，他就不會突破，往往選擇投籃，你的注意力要集中，只要他一抱球，立馬一大步上去貼在他身上，但不要壓他，保持身體手直立不然會犯規，這樣他原以為你防突...
打籃球怎麼防守，籃球怎麼防守靠打？
看對手 外線，高的人，運球大多是軟肋，斷。防矮的，重心一定要比他更低，這樣移動才能比他快。其實針對你的問題，應該給個特別的建議，就是一定要腳步緊貼對手。具體對手具體防咯。頂內線可以針對對手下盤下小動作，或者腰。很這是很大的學問。可以去包卜網論壇看看 不錯。貼身，但手盡量不要挨他手臂。雙手張開跟緊。積...