1樓：全思菱印錦
引起腰疼的原因有很多，具體有：勞損引起的，風溼寒涼引起的，腎陰虛引起的，腎陽虛引起的，外傷引起的，腰椎間盤引起的，骨質增生引起的，壓縮性骨折引起的，具體症狀**方法也不一樣。**方法主要有：
中醫鍼灸，推拿，拔罐，刮痧，內服中藥，外敷膏藥，牽引，內服止疼藥，最後才選擇手術**。
2樓：鞏迎南望瑩
腰痛的消除方法：
要消除腰痠腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練：
患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間儘可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：
患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：
在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和儘量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。
(二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。
腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性**措施，並要求持之以恆。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
腰疼有什麼好的辦法
3樓：古琛銀東
腰痛的原因很多。傷骨科疾病不用說，還與內科、**、泌尿科等許多科別有關。先請內科醫生檢查一下，有他決定下一步去看哪個科，這種做法或許是最科學的。
內科疾病和腰痛
腰痛不能說全屬於傷骨科的疾病。消化系統疾病，**疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常見的。最常見的慢性闌尾炎，有時也引起腰痛。
腹腔內臟器如胃、腸、膽囊、胰腺有病時，可發生腰痛。。泌尿系統疾病如腎、輸尿管結石或前列腺腫瘤等，也可發生腰痛。此外，全身性疾病如感冒和流感時，也有劇烈腰痛病人有時甚至說腰痛得沒處放。
因腰痛去傷骨科，又被轉到內科的病人中有的是由於體內某處發生的惡性腫瘤又轉移到腰椎，如乳房癌、多發性骨髓瘤等。有時還發現，患腰痛者卻是患糖尿病。
不論是那種情況，腰痛只是一個症狀，腰痛的原因不僅數量多，而且範圍廣，對這個問題必須有充分的認識。女病人，一定要請**醫生檢查這是必要的。儘管這樣，如果感覺腰痛時，還是先請內科醫生檢查，然後請內科醫生轉到某科醫生處檢查較為妥當。
腰痛的處理
①發現原因，觀察疼痛的狀態，是否與站立、坐位或步行有關，或與動作無關。觀察這些情況有助於醫生檢查**。一動就痛時，應觀察疼痛與姿勢的關係。
②注意保暖，不僅是腰部，整個下半身都要注意勿使受涼。
③在日常生活中，要避免腰的轉動，晚間睡覺時墊褥要薄而硬，不要睡彈簧床。
④上腰圍等裝具時，注意勿傷**。。夏天要注意勿生溼疹。
4樓：
牽引**，索引**可以增加椎間隙寬度，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的壓迫和刺激，此法需要在專業的醫師指導下進行。
臥床休息，初次發作時要嚴格臥床休息，大，小便均不應下床或者坐起，這樣才能有比較好的效果，臥床3周後可以佩戴腰圍保護下床活動，3個月內不要做彎腰持物動作。此法簡單有效，但難堅持。緩解後要加強腰背肌鍛鍊，減少**的機率。
推拿，按摩。可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。但要注意暴力推拿會導致病情加重，所以要慎重。
有些腰椎間盤突出患者為緩解疼痛，擅自服用止痛藥物這樣做也是不對的。止痛藥物只能緩解一時不能**。而且長期服用會對身體造成一定的傷害。
5樓：巧金蘭嵇嫣
多數的腰病，是熱天在冷處，兩側的肌肉鬆緊不平衡，易在活動時出現腰痛，這樣的腰痛，上下肢在相反的方向運動幾次，多數能好了。或貼膏藥都可以。如果痛得很嚴重，應該找醫生看一下。
常見的還有椎間盤中了風或是受到彎腰時的損傷也會出現這症狀，一般需要找醫生手法復位...
6樓：襲格渠煜
補腎啊、、、晚上用熱水洗腳的時候把手背到後面
然後用拳頭在背上
上下摩擦、、
7樓：營孝彌戊
具體要看是什麼部位疼了，首先要搞清楚，是腎虛，還是腰肌勞損，這樣才能對症下藥
8樓：頭頭頭
腰痛的**方法建議積極**。如果疼痛不是很厲害，是慢性疼痛，即慢性腰肌勞損，只需鍛鍊腰肌就能治好疼痛。慢性疼痛主要累及腰部一側肌肉，肌肉抽筋張力增高，可引起骨刺，骨刺並不是病，而是一種結果。
如果肌肉力量增強，肌肉就不會抽筋，疼痛會減輕。急性損傷也需要積極**，可以外用藥，也可以鍼灸，也可以內服藥**。如果腰疼由椎間盤突出引起，建議選擇保守**。
如果疼痛嚴重需要手術**，建議先選擇微創。只要增強腰部力量，腰疼的**機會就會很少。
腰疼有什麼好辦法呢?
9樓：米粒
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
10樓：匿名使用者
腎虛補腎，用手搓熱後擦腰。
11樓：麻晴肥同方
首先的得確認你腰痛的性質,是器質性的還是功能性的,是腰肌勞損還是外傷引起的.或是其它什麼原因,先定性,然後看是否需要做什麼輔助檢查,確定了什麼病才能採取什麼樣的**,要防止不正確的**誤診和誤治
腰疼怎麼辦有什麼好的辦法。
12樓：宗印枝風緞
腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的**，損傷未修復，或受輕微多次反覆的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。
腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點，可位於腰背肌的起止點處，如椎旁、橫突及骼骨、骶骨後面的腰背肌止點。但多呈模糊的酸脹痛，且範圍較廣。
用中藥接骨散外敷**.
腰疼有什麼好辦法嗎？
13樓：莪禧歡獨1憮
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
14樓：彭漠雲翠陽
你是怎麼樣的腰痛啊？沒說明白怎好回答
誰有治腰疼的好辦法，求告知
15樓：妃凡進口蜂蜜
委中穴位於膝部膕窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感痠痛為宜，一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。
這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部痠麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出現腰痛疾病時，按摩委中穴治腰痛會非常有效。平時也可以經常按摩委中穴，按壓時可能會有疼痛的感覺，但對身體十分有益。
一天軍訓完了，我的腿疼，腰疼，腳疼，有撒好辦法可以緩解一下嗎
劇烈運動後，建議通過幾種方法緩解全身痠痛。1 運動後牽伸肌肉運動可減輕痠疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛鍊時的拉傷打下基礎。平時運動之後應該放鬆放鬆，運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可...
什麼辦法戒菸好，戒菸有什麼好辦法？
戒菸妙方。1 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有菸味的衣服。2 從房間與車子裡除去所有的菸蒂。3 菸癮來時，作深呼吸，每回深呼吸做三次，並且喝杯開水。4 有強烈嗜欲時沐浴一次。5 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。6 避免含有咖啡因的咖啡 茶或可樂飲料 咖啡因與尼古丁有密切關係。7 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。...
胃下垂有什麼好辦法，胃下垂有什麼好辦法
恢復胃下垂的妙招有哪些？你是中氣虛，可用中成補中益氣丸服用，他有補氣健胃功效。胃下垂有什麼 辦法?胃下垂有什麼辦法能治好.恢復胃下垂的妙招有哪些？本祕方是經30年精心研製成果，嚴禁剽竊 複製 轉貼，違者可恥。所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除...