1樓：匿名使用者
由於進入青春期後身高、體重的迅猛增長，機體對能量和各種營養素的需求也大大增加了，甚至高於成年人的需要。人的許多重要器官和組織都有其生長關鍵期。如腦發育的關鍵時期在胎兒及嬰幼兒階段，此期若營養不良將導致不可恢復的腦組織障礙，他們智力水平將永遠低於同齡人。
青春期是人的一生中身高生長的兩個關鍵時期之一，如果由於營養不良如鈣缺乏造成的身材矮小，此時若尚未得到及時而充足的營養的話，一旦青春期過去，以後再補充多少營養也不能趕上同齡人的身高高度了。所以對於處於青春期的孩子平日飲食安排更要合理、均衡。每日膳食安排必須保證蛋白質、穀類食物和新鮮蔬菜水果的合理分配。
總結：a 青春期是身高的生長關鍵時期。
b 青春期營養不良以後再補充多少營養也不能趕上同齡人效果。
飲食寶典：
1、每天應食用魚、禽、肉、蛋共200~250克。
2、以穀類為主食，適當新增雜糧和豆類，每天應閎脛魘?00~500克。
3、每天喝牛奶不少於300毫升。
4、每週吃一次動物肝臟，一次吃25~50克。
5、每日應吃新鮮蔬菜(綠葉蔬菜不少於300克)約500克，水果100克。
2樓：匿名使用者
按時睡覺，飲食一定要有規律，這個很重要
營養不良怎麼辦？
3樓：小倩兒七七
長期的營養不良的話，你要做到以下幾點
1、多食維生素a、d的食物
2、多食含鈣較高的食物
3、宜食含鋅豐富的乾果
平時飲食上要忌諱！
1、忌煎、炸、薰、烤類食物
2、忌肥膩、過甜的食物
3、忌香氣濃郁的調味料
營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、羊奶、豆漿、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。其中脂肪的補充最初應採用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。
碳水化合物可用米湯、粉糊、粥類和糕餅等。維生素除**於上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多。
服用一些中藥或強化食品。
鑑於是輕度的營養不良，而且你本人並沒有察覺。所以，你可以根據以上方法改善。
4樓：肖思邱俊豪
第一食療，第二可以選擇一些保健品的營養品，例如安利的蛋白，權健的麥芽精。我們家用的是權健的麥芽精，一家人都喝著，感覺還不錯！
5樓：匿名使用者
肌營養不良給患者精神上的壓力很大。所以病人們以及患者家屬應該在精神方面儘量為患者創造一個良好環境，保持合理的期望，避免過度保護。保持心情舒暢，適當鍛鍊，復元奇方飲至療，家屬要配合按摩，患者本人要克服困難，堅持適當鍛鍊。
大腦營養不良怎麼辦，營養不良怎麼辦？
記憶力下降有一下因素 1 睡眠不足，造成大腦缺氧，這種情況當然要多睡。2 壓力過大，造成神經緊張，大腦傳輸速度下降，這種情況當然是心理調理。3 長期九坐，複習的房間狹小，不常通風，造成廢氣堆積，大腦缺氧，這種情況增加戶外活動，開窗通氣。4 營養不良，三樓的建議不錯核桃 松子 牛奶 豆漿等，肉也可以，...
肌營養不良應該怎麼辦，肌營養不良怎麼辦？
一 藥物 法 藥物 該疾病是較為常見的一種。口服一些對患者有保護作用的藥物，以減輕肌肉萎縮和壞死，但是此方法一般不能控制疾病的發展。具體的用藥方法應遵守醫生指導。二 外科 法 患者在患病早期可考慮做跟腱鬆解術，或者是脊柱側彎矯形術，設法延長自身肢體的活動時間。三 日常護理 適當的增加營養，多吃一些富...
孩子青春期厭學怎麼辦青春期孩子厭學怎麼辦
建議讓孩子接觸學習以為的其他有利於身心健康的活動。首先讓孩子找到自己喜歡的。讓孩子明白學習的快樂。我們這邊有個孩子學街舞就是偏科嚴重。媽媽讓他學街舞性格開朗了好多。敢和同學說話。不懂就問。孩子厭學怎麼辦？4招解決問題 孩子厭學怎麼辦？星知計劃 青春期孩子早戀厭學家長怎麼辦 家長應該好好引導下吧，有時...