1樓：匿名使用者
首先要練好腰腹力量，這樣才能提高你的滯空能力。
讓你在空中能更好的完成動作。
然後就要在空中千萬要穩住，不能向左右方向飛。
這些都知道後，加上原地跳投的要點就好了。
2樓：
「後仰跳投」，下面就向大家講述如何正確的運用後仰跳投。
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十釐米就可以了），關鍵在於動作。
下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：
這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。
很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！
後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。
只要多練習，相信你能很好地掌握。
3樓：匿名使用者
身體素質是關鍵哪！我有一朋友不用學，就會，人家小腿粗壯的很
再加上技巧吧？具體怎麼練，我還真沒有聽那裡講過
4樓：匿名使用者
首先要練好的是你投球的命中率~練好後練向後跳的穩定性,最好跳後時能停在空中~這樣一來比較好~全兩項比較容易~跳停較難~但是如果連好保證你不會被人蓋到~
5樓：擾咒法師
注重小腿的爆發力和腰腹力量,先保持騰空高度和身體平衡性.最後是出手的感覺.
6樓：
仔細看看灌籃高手，我從裡面學到不少東西呢，不只是技術還要有信心！
7樓：匿名使用者
身體稍微向後傾，彈跳力要好，把球投出
8樓：
你回家後找一下感覺後,慢慢的就會了.
9樓：匿名使用者
因為手小，長大再練後仰
10樓：飛在雨中魚
主要是人的腰力和腕力
誰能給我正確的現代文翻譯，誰能給我正確的現代文翻譯 謝謝
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誰能給我個專業的練彈跳的魔鬼訓練
我覺得原始一點的比較適合，自己找一片空闊地，挖十個高度在到自己臀部左右的坑，每個坑間隔1米左右，連續跳坑，開始時可以跳上一個，再跳下另一個，再跳上，連續跳到最後，慢慢的可以加強強度，直接連續跳中間不做停留，5個來回為一組，一次訓練做5組，找個朋友騎到肩上做蹲起，最好找棵樹之類的東西扶著，50個為一組...