1樓：風穗子剪掉
這還矮？我跟你一樣，我才1.5米，多打籃球，牛奶，經常運動！
2樓：林卡
不用擔心，人的發育期限一直到23歲才停止，只要你保持充分的營養，多運動，就沒問題
或者你可以去醫院查下你缺什麼營養，有針對性的補給身體，這樣比盲目用藥好的多哦，
祝你順順利利達到理想身高。
3樓：幻之紫霧
對著牆躺床上，雙腿抬起九十度，貼著牆【尤其是pp要緊貼著牆】呆上半個小時四十分鐘的，很有助於拉伸韌帶，應該挺有效的，我姐姐就是這樣又長高好幾公分。
不過你這個年齡跟本不用擔心，發育期還長著呢，還會長個呢。
4樓：廉思遠
你和我同歲，我也該上初一，我是個女生，162cm，你要加油啦，多多運動，聽說打籃球有好處！！
5樓：講梓
初一？還有得長高了，多運動，特別是打籃球。。。
6樓：匿名使用者
多吃蔬菜 多鍛鍊 順其自然
7樓：匿名使用者
牛奶！我周邊的同學，好多人愛喝牛奶，個都高，當然不能多喝，還要鍛鍊哦
8樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，比如打打籃球、跑步等，還要補鈣，多吃蔬菜，不要挑食。
9樓：理解自己就好
明天都去跑跑步吧~~~多吃飯、蔬菜。不要吃太多零食哦！！！
10樓：匿名使用者
小朋友，不要著急。。。。一下子蹭的就會冒出來啦
11樓：匿名使用者
我想說我都18了才156.。。。這東西沒辦法
12樓：hello薰衣草
多鍛鍊，飲食方面要均勻
我現在12歲，身高152cm，以後會高嗎？
13樓：x陌影x的家
12歲才進入青春期這個時期正是一個生長髮育的高峰期，肯定還能增長的
建議你平時加強營養多鍛鍊保持充足睡眠
14樓：匿名使用者
當然還會長高。要18歲才停止長高
15樓：滄海浩波
12歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我今年十三歲。身高才152釐米，而別人都比我高。怎樣才能增加身高！急急急！謝謝！
16樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
17樓：斜陽飛雁
你正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美碩長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的,因為你至少還有七八年的生長髮育時間嘛。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
18樓：流海風
十三歲一米五二已經不矮啦，只不過別人可能比你先發育而已。你在十五歲之前發育了肯定能達到一米七以上。多參加體育鍛煉＋吃飽飯。
19樓：匿名使用者
呵呵13歲你就著急了呀，我16歲了才長個兒呢，現在175cm，彆著急哈
我14週歲，男，上初一，身高165CM矮嗎
14歲身高165正常，我是老師，學校裡好多初一的孩子沒有你高呢。而且，你才14歲，以後還會再長的，最少要到20歲才會基本停止生長。不用擔心，平時多運動鍛鍊，多吃有營養的食物，很快會長高的。14 19歲是長個最旺的年齡段不要錯過，平時多從事一些有助於長高的運動，均衡營養，平和心態，對學習不要有太大壓力...
我92斤身高12週歲算正常嗎
12歲92斤算正常的，增高嘛，第一多吃自己想吃的東西，第二不要進行壓迫性運動，比如舉重，啞鈴啊，第三多腦力活動，比如讀書做題啊，這樣可以消耗掉相當大的一部分能量，不會讓你變得太胖，第四，也是最重要的，不要早睡早起，如果你每天感覺特別精神，起床也很早，那基本不太可能會長高，因為長高的最有效的外在表現就...
我是女生，今年12週歲，身高163cm，體重53KG差不多，算胖的嗎？發育正常不
不算，很標準，現代將就健康美 放心吧，你12歲就163，初中高中肯定還要長，這個身高對女生來說很好啊，女生165 170之間最好，太高不秀氣，太矮撐不起衣服。體重挺好的，人的骨骼很重的，身高高，自然吃虧點，53kg很好啊！女生在注重身材的時候，也要注重健康，你沒有健康，再完美的身材也是沒用的。人生多...