1樓：喇叭在路上
(1)先學習掌握原地持球的蹬跨、移動重心等的練習，強調兩腳都能做中樞腳。
(2)先學習掌握交叉步突破，後再順步及轉身突破。
(3)注重持球突破與其他技術組合(特別是與蹬跨、投籃、傳球等項技術的結合)的練習與提高。
練習一：在罰球線附近面向球籃接球后，結合蹬跨(交叉步及順步等)、投籃、傳球等組合動作，伺機突破投籃。
練習二：在罰球線附近背向或側向球籃接球后，結合蹬跨、投籃、傳球等組合技術進行前、後轉身的突破練習。
練習三：增加防守的上述練習，要求防守者儘量貼近持球對手，持球攻擊者要多利用腳步的蹬跨、結合投籃、傳球等組合技術，伺機選擇突破方式和突破路線。
2樓：匿名使用者
突破要考腦袋好好想想才成，我一般就是先想好怎麼過那個人，例如，用突然加速，用虛晃，轉身等等，突破啟動慢要解決的話你可能要好好練練，多做做半蹲運動，另外突破時一定要放低重心，重心低了才好突破，轉身要用腳後跟，還有就是護球，利用很好的身體素質去護球，才能更好的突破，想要有攻擊性就要有更好的身體素質跟良好的球性跟球感，有助於自己提高球技
3樓：黃少林
增加自己的體重,下肢要穩,上肢要有力量!你就可以勇往直前了!加油
打籃球進攻怎麼才能有侵略性？
4樓：巨集聚變
突破更有侵略性的方法
把握好突破時機，注意對方重心在哪隻腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。
突破時瞬間發力，第一步應大，並且重心應儘可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。同時球要保護好，應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷，或者手長也可以運外一點。
如果第一步過了對方，則後面可以輕鬆上籃；如果第一步仍然沒過，這時候可以選擇向其左下前方跨步（如果突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃；也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。
5樓：風流子坦君
靈活+速度+力量+意識；
最後上籃瞬間稍微停頓下
這樣就能命中了
當然這個停頓其實也是很短的時間
只是你自己知道過了這步就要停下了
有點類似加速度的意思；
把自己加速度降下來
更熟悉了就無所謂停不停了
6樓：
個人覺得，突破節奏，時機很關鍵
另外，，突破時建議不要盡全力，要有收有發，突破起來之後可以做多種選擇
加強身體控制能力也很重要
打籃球如何從左側突破，打籃球時左撇子怎麼練習從右邊突破和 上籃 ？？
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