1樓：五蘊六塵
養生又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生一詞最早見於道教書籍，養生一詞最早見於《莊子》內篇。養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素，可概括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷的變化之中，人體藉助機體內在調節和控制機制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出機體對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的，當有害的環境長期作用於人體，或者超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關係。環境是一個極其複雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能「盡終其天年，度百歲乃去」。
2樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
什麼是養生？
3樓：
概述：養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
養生的目的：
養生是為了身體更加健康，讓**和身體器官的狀態更好，養生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態還是體型，都會存在顯著變化，通過養生能夠讓自己手腳勤快，避免出現發育不良等狀況。
每個季節的養生：
每年春天是萬物復甦的時候，這時也是養生的最好時機，應該來對肝臟做養護，這時候可以經常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。在進入夏天炎熱的季節，使人身體出汗很多，這樣各種營養物質也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以採取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛鍊。在進入秋季，天氣變得乾燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作為自己鍛鍊的方法。
在進入冬季之後，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經常的飲用。
4樓：周若兔
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5樓：召齊薛明煦
養生就是頤養生命的意義。以傳統中醫理論為指導，遵照陰陽五行生化珍藏之變化規律，對人體停止科學調養，堅持生命健康活力。
6樓：邰其麴天材
答：常搓8部位防病抗衰老】①搓手：對搓手背手掌各50下可增加雙手靈活性延緩衰老②搓額：
左右搓額頭50下醒腦抗皺紋③搓鼻：雙手食指搓鼻樑兩側可防治感冒鼻炎④搓耳：手掌搓耳50下可增強聽力⑤搓肋：
兩肋間各搓50下能安撫心臟⑥搓腹：促消化防便祕⑦搓腰：補腎固元氣防治腰痠⑧搓足：
增加免疫力。
養生是什麼?
7樓：亮子
說到養生的話，一定要從飲食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有豐富的維生素等人體所需的礦物元素。可以逐漸的使身體得到優化。更有效的生活方式越強化身體的免疫系統，減少疾病的發生，促進人的身體健康。
養生時，尤其是女性朋友，更應該注意養生。很多女性朋友經期時都系會特別疼痛，身體發酸。這跟身體有很大的關係，體質虛弱、氣血不足導致的。
所以平時的養生不要當做是一件很小的事情，是非常重要的。平時可以多補充一些蛋白質、維生素。多喝紅糖水補充氣血，增強抵抗力。
氣血足了，身體機能完善了，自然經期痠痛會有所改善。女性朋友平時也不要懶，要多運動，多進行體育鍛煉。可與促進體內氣血流動，延緩衰老增強免疫系統。
說到養生，有些人是很有養生頭腦的，有些人則是越懶越懶。運動強身健體不只適用於女性，很多人都可以去堅持做，多運動對身體的各方面都是好的，可以促進消化，增強免疫力。運動強度可以根據自身情況定。
還有心態很重要，心態一定要放平和，忌焦忌躁，不生氣。心態真的非常重要，而且心是人身體最重要的器官，也是主體，不開心一直抑鬱的話會對身體其他器官造成影響產生負面能量，造成急鬱的堆積，對身體危害很大。所以一定要保持一個樂觀的心態。
8樓：鈺翎養生館
隨著社會的進步，人們越來越注重養生，養生是為了促進健康，達到預防疾病的目的。
9樓：織膳
養生，簡單來說就是養成健康的生活習慣啊，而織膳還想讓大家把養生變成一種習慣~除了基礎的早睡早起，規律作息，還需要飲食清淡且營養全面，奶茶飲料通通戒！掉！！換成一杯健康美味的織膳早晚茶~讓你每天元氣滿滿，健健康康！
什麼是養生 該如何養生
10樓：艾德教育全國總校
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
什麼叫養生，養生究竟養什麼？
11樓：來自大峽谷閉月羞花的比目魚
隨著人們的年齡增長，青少年、中年及老年朋友越來越多的人群加入到了養生的隊伍，但是有些人知道自己身體不好，就去補，吃燕窩、鹿茸、人蔘等等的補品，就覺得這就是養生了，其實並不然，那麼什麼是養生呢？養生到底養的是什麼呢？
養生有一女性朋友，**不太好，又黃又暗，但是她聽朋友說燕窩、阿膠對美容養顏效果比較好，時不時地還會去美容院做個美容，但是為什麼**還是那麼差呢？其實她的**黃、暗，按中醫的角度來講是因為體內溼氣太重，按西醫來講就是**組織液儲留太多，那麼這些燕窩、阿膠全都是滋陰的補品，實際上都是增加了體內的溼氣！所以說養生不能盲目的去「補」！
蘭花養生，養的是什麼？
有一些朋友，或許有養花的喜好。就拿蘭花來講，有些朋友總是喜歡給花澆水，但是蘭花，有可能你頻繁的澆水，蘭花的根就會爛掉，以至於死了。不知道大家是不是清楚，養蘭花溼度不宜太大，所以養蘭花，你應該知道蘭花的「天性」。
比如說養蘭花光照不宜太強、溼度不宜太大，還喜歡疏鬆的土壤。所以，所謂的養，要給那個被養的物件吻合它天性的適宜條件，它的天性不喜歡水，你給它澆水太多，它就會死掉。就像上述那個女性朋友，身體溼氣太重，還繼續的滋陰，實際上已經違背了養的概念。
所以說人養生養的是什麼呢？實際上養的是人的天性！
12樓：小鴻0不是紅
養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。
首先，一定要有好的心態，凡事想開點，少計較。
其次，要注意營養用餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩及垃圾食品。
再次，要注意體育鍛煉。每天運動一小時，對身體機能各方面都有好處，還能起到放鬆心情、保持身材、提高身體免疫力的作用。
13樓：生命健康與養生
所以養生就是養命，養生首要就是養氣血，養生重視臟腑平衡
14樓：織膳
既養身體，又養習慣。上班族平時的工作壓力大外加久坐，很容易溼氣鬱結，導致精神不好，還會感覺自己很「沉重」，所以說去溼氣成了大家的必選，織膳早晚茶可以方便又快捷的解決大家的問題，早晚各一杯，溼氣不再來~讓你一身輕鬆！
15樓：
五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。
所以養生就是養命。
16樓：胖小獅
養生之道就是食飲有節、起居有常、和於術數、不妄勞作，教人如何長壽，包括人幾點睡幾點吃都是有定點的。
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
17樓：清風逸之
如何養生：
第一，要有時間。
每天工作十四小時，處理生活瑣事仨小時，**還會想著什麼狗pi養生，恨不得倒頭就睡。
第二，要有養生意識。
年輕人是很少有養生意識的，只有到了五六十歲時，感覺到身體已經大不如從前、已經感到生命的終結就要到來，人們才會想著到處去學習如何養生
第三，養生有什麼好處。
養生分兩個年齡段：二十歲之前，身體處於生長階段，此時的養生，可加固身體各器官；三十歲之後，機能開始緩慢下降，此時的養生是保養各器官，減緩機能退化。
第四：要對養生有了解。
這個瞭解分兩個方面：對養生的理解，對養生方法的瞭解。
世人對中醫的理解就是通過診脈、湯藥來判斷和**某些疾病，實際不然，養生才是中醫的精髓。養生就是通過各種方式，減少和延緩疾病的出現，以及患病後如何調養身體。
養生的方法有很多，最核心的就是如何增陽、固陽。這裡的陽，可以簡單理解為腎臟。
第五，養生的方式。
站樁、太極拳（五禽戲、禪坐）、拍打全身各處（擊掌）、按摩穴位（足底）、提肛（翹腳站）、瑜伽、晒太陽、飲食....
18樓：心跳
如今養生已經成為女性一生生活的主題,更是決定女性生活質量的關鍵因素,其中養生包括很多方面,但是有很多的人不知道如何養生,所以存在很多的誤區,下面跟著小編一...
養生是什麼意思
19樓：匿名使用者
根據中醫理論，運用調神、導引、四時調攝、食養、藥養等方法的中國傳統保健方法。 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生的目的是為了身心健康，即包括玉體的健康、心理的健康和社會適應能力。
什麼是養生？怎麼養生，什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
養生就是吃飯吃七分飽，營養均衡，適當運動，不靠夜，多吃鹼性食物，保持心情愉快。然後每天晚飯易吃點養腎的食物，只為腎經在晚上五點後最活躍，適合吃黑米，黑豆，板栗，黑木耳，紫薯，黑棗，山藥，小米，芋頭，等食物不長胖，還補腎，排毒，平時喝點綠茶，冬天喝點紅茶，以上方法會使您健康長壽的 什麼是養生？養生都指...
什麼是spa養生，spa養生是什麼？
spa，全稱是拉丁文solus par aqua，意為 健康之水 據稱來自比利時。說是包含了臉部護理 按摩 芳香 水療 泥療 海洋 瑜珈，滿足人的視覺 嗅覺 觸覺 聽覺 味覺 花草茶 等五官和心靈感受。spa，是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閒美容方式。在特定的環境中，美容院為顧客們營造出一...
女生該如何進行養生？女生養生有哪些方法？
要多運動提高身體的免疫力，要注意保暖，不要經常露膝蓋露肚子啊，要多吃補血的東西，要多喝補氣血的東西。肯定要注意自己的坐席，然後嗯，注意就是要記一些辛辣什麼的。女生養生有哪些方法？女子養生的方法有以下幾點 1 保證睡眠，長期不熬夜可以減少內分泌紊亂的風險，減少胃腸功能紊亂的風險，對於人體生物鐘的調節很...