1樓：靳璞頻清潤
養生就是吃飯吃七分飽，營養均衡，適當運動，不靠夜，多吃鹼性食物，保持心情愉快。然後每天晚飯易吃點養腎的食物，只為腎經在晚上五點後最活躍，適合吃黑米，黑豆，板栗，黑木耳，紫薯，黑棗，山藥，小米，芋頭，等食物不長胖，還補腎，排毒，。平時喝點綠茶，冬天喝點紅茶，以上方法會使您健康長壽的!
什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
2樓：茆傅香佘汝
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，也是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生一詞最早見於道教書籍，是在《莊子》內篇。養生，又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素可包括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷地變化之中，人體藉助機體內在調節和控制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的確，當有害的環境長期作用於人體，或超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關係。環境是一個極其複雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能「盡終其天年，度百歲乃去」。
養生之道，是一門具有中國傳統特色的，以保持健康、「以期頤年」為目的的學問。之所以稱之為「具有中國傳統特色」，是因為目前西方醫學尚難找到能夠準確地表達其豐富內涵的相應內容
3樓：姐姐
其實我覺得養生就是按時吃飯，按時睡覺，適當運動，保持身心健康。其實心靈的愉悅也很重要的，現在人壓力大，很多疾病是因為心裡問題引起的。然後的話，就是身體健康了，去運動跑步，按摩推拿
4樓：小兔乖乖吃草
養生就是為了身體更好
5樓：裡阿康
冬蟲夏草之珍貴，是由於其來之不易，
可謂是天時地利人和的小確幸，
無法人工種植，純天然原生態，
更全的營養，更好的功效，
產量有限，絕對的稀有珍貴!
冬蟲夏草：女人的美容院，男人的加油站
瞭解：lakdcxc02
6樓：匿名使用者
養生嘛，是個長期的過程，有點像道家無為，太過刻意的缺啥補啥，可能並不是很好的方式。
身心都應當養身，這年頭開設了不少道家養生班，年輕人在健身房、球館、游泳館之餘，可以考慮考慮道家養生課程。
比起來也不會更貴，還可以真正的學到養生，心靈上得到撫慰。
好吧這些說的有些虛，不過暑假我在武當師和功夫館學了一期課程，起碼正宗的太極是會了，而且還包括正確的呼吸配合。
我覺得年輕人需要調整心態，道家養生是個不錯的選擇。
什麼是養生，怎麼養生？
7樓：匿名使用者
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
8樓：yo韓小野
一、什麼是養生
現在，人們越來越注重養生，養生是鍛鍊身體養筋骨嗎？還是吃飽、吃好養形態？古人云：
「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。」也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智，是要涵養我們的生命，性命雙修，身心健康。
二、如何養生
1、順應自然，天人合一
當下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康。往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那麼，如何滋養自己的神智呢？
如何讓自己達到養生的最高境界呢？這就需要讓人們認識一下我們最古老的傳統文化--道。
希望我的回答能夠讓你滿意吧，望採納！
什麼是養生？怎樣健康養生？
9樓：我愛陳雪慧
別迷信那些專家的養生做法。那些長壽的老人最具權威，向他們請教他們的生活習慣。你自己的心態要放好。
要看開所有的事，戒菸，適量飲酒。不要隨意發火。做點力所能及的家務活。
就行了。我的奶奶已經95歲高齡了還依然健壯，這就是她的養生之道。
什麼是真正的養生?
10樓：綠色小清新
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎
11樓：52兔思網減壓
從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。
12樓：新紀元養生
養生的市場在**，其實養生市場是無限大的。首先你必須知道對人養生的這個的結構是什麼，否則你就在瞎折騰，如掩耳盜鈴盲人摸象。人由三大件構成，身體、心智體、意識體。
現代的養生關注的是身體的健康，其他兩體很陌生，當然心裡醫生屬於心智體方面的健康養生，意識體養生是最高境界，市面上很難接觸到專業人士，屬於開悟後的自我調息。
現在我們談的最多的是身體與心裡健康。身體養生也並沒有接觸到精髓，比如人體經絡與脈輪系統，不管怎麼調理它們都必須以一個整體的思想理解。如果你把它們劃分成豆腐塊進行模組式調理，那是錯誤的想法，並不能達到理想的**目的。。
對養生人來說，尋求的是完整和諧健康陽光低成本的方法，那麼現代的中西醫已經不能勝任人們的期望了。所以重新選擇是你頭腦不錯的選項！
心裡養生其實也是比較重要的，比如瑜伽就很好，因為頭腦的思緒直接影響著身體的化學平衡，所以靜心就是清除頭腦中雜亂的思緒，使身體在清醒狀態下都可以進行自我修復。
所以認識你自己、瞭解你自己是如此的重要，是你今生必須知道的真理，沒有其他。
什麼是飲食養生？我們該如何正確養生？
13樓：社會事無講究
現在的人都講究養生，那麼什麼是飲食養生呢？簡單來說，飲食養生就是咱們所說的食療，我們根據個人體質，嚴格而科學地指定一日三餐，根據食物種類和重量，做一個科學搭配，從而使它發揮營養均衡的效果。飲食養生是大部分現在人越來越追求的一種養生方法，市面上飲食養生的食譜林林種種，那麼我們如何進行健康正確地養生呢？
我們首先要了解自己的體質，慢慢摸索，找到合適自己的飲食養生方法。
飲食養生是一種健康地調理自己身體的方式。我們通過這種方法，對身體進行調整，調整身體的機能與體質，從而達到提高免疫力，改善睡眠等功效。當然了，食療即飲食養生還能為身體**多種科學而健康的營養物質，給予人體細胞足夠的養分和必須的物質，進而修復了身體，達到科學養生的目的。
我理解的正確的飲食養生，要因人而異，要科學嚴謹。首先，我們要對自己的身體有個清晰明白透徹的瞭解。然後從以下幾個方面進行養生。
第一，我們要保證規律的正常的一日三餐。定點定量，早餐要吃起來像個小皇帝，午餐管飽管量，晚餐儘量少；第二，我們的食物講究葷素搭配，儘量購買綠色食品，講究衛生，合理進行葷素搭配；第三，我們要堅持進食八分的原則，八分飽給胃留下合適的剩餘空間，這樣能夠促進消化功能作用的發揮，減緩衰退過程。
當然，正確的養生方法不僅僅只有飲食養生，還有運動養生以及一些好的生活習慣的輔助。多走走路，多動動腿，多喝喝茶，多泡泡腳，多晒晒太陽，這些都是一些比較好的生活習慣，有助於我們的養生，希望大家都能養成。
14樓：暢言社會事
吃熱的食物不要食用涼食，並且常喝熱水，不要吃過多辛辣的東西。
15樓：土豆地瓜豆角
飲食養生就是通過吃的東西來慢慢的養生，正確的養生方式，那麼就是應該從食物中攝取健康的東西，然後讓自己身體更強壯。
16樓：松江
飲食養生就是通過食物來調節自己的身體，根據自己的身體狀況去選擇自己所吃的食物，來更好地滿足自己的身體需求。養生也要講究方法，可以去詢問一些專業人士來為自己搭配一套比較合理的方案，不要自己一昧的按照別人的方法來，畢竟每個人的體質是不一樣的，如果這套方案不適合自己，往往還會造成相反的效果，
17樓：dj林林
飲食養生就是通過吃的食物來進行養生，我們想要正確的養生，一日三餐就應該規劃好，應該均衡營養。
什麼是養生？
18樓：
概述：養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
養生的目的：
養生是為了身體更加健康，讓**和身體器官的狀態更好，養生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態還是體型，都會存在顯著變化，通過養生能夠讓自己手腳勤快，避免出現發育不良等狀況。
每個季節的養生：
每年春天是萬物復甦的時候，這時也是養生的最好時機，應該來對肝臟做養護，這時候可以經常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。在進入夏天炎熱的季節，使人身體出汗很多，這樣各種營養物質也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以採取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛鍊。在進入秋季，天氣變得乾燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作為自己鍛鍊的方法。
在進入冬季之後，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經常的飲用。
19樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
20樓：召齊薛明煦
養生就是頤養生命的意義。以傳統中醫理論為指導，遵照陰陽五行生化珍藏之變化規律，對人體停止科學調養，堅持生命健康活力。
21樓：邰其麴天材
答：常搓8部位防病抗衰老】①搓手：對搓手背手掌各50下可增加雙手靈活性延緩衰老②搓額：
左右搓額頭50下醒腦抗皺紋③搓鼻：雙手食指搓鼻樑兩側可防治感冒鼻炎④搓耳：手掌搓耳50下可增強聽力⑤搓肋：
兩肋間各搓50下能安撫心臟⑥搓腹：促消化防便祕⑦搓腰：補腎固元氣防治腰痠⑧搓足：
增加免疫力。
什麼是養生，養生是什麼
養生又稱攝生 道生 養性 衛生 保生 壽世的意思等。所謂生，就是生命 生存 生長的意思 所謂養，即保養 調養 補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命 健康精神 增進智慧 延長壽命的目的的科學理論和方法。中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要...
什麼是spa養生，spa養生是什麼？
spa，全稱是拉丁文solus par aqua，意為 健康之水 據稱來自比利時。說是包含了臉部護理 按摩 芳香 水療 泥療 海洋 瑜珈，滿足人的視覺 嗅覺 觸覺 聽覺 味覺 花草茶 等五官和心靈感受。spa，是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閒美容方式。在特定的環境中，美容院為顧客們營造出一...
什麼是食療養生，食療養生，究竟什麼是食療養生
你好，食療養生即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。我理解的食療養生 即是通過在適當得時候吃對應的適量的營養食品來起到很好的補充就是食療養生,請注意是適時 適量 食療養生是指運用中醫藥理論，結合人體的實際身體狀況，將日常的食物或者藥食兩用的中藥用於預防疾病，疾病，恢...