1樓：手機使用者
剛扭傷的話24小時內用冰敷，之後用熱敷，同時可以吃點消腫止痛的藥
滿意請採納
2樓：隱詡盉
腳踝扭傷後應該怎樣**呢? 當腳踝呈輕度扭傷 時，受傷者可在劇痛過後，把傷腳的腳尖作為支點，然 後分別朝順時針和逆時針的方向輕 輕轉動幾圈。如此稍 加活動後，受傷者可恢復行走，但區域性的疼痛可能還 會 持續數日，此時可用傷溼止痛膏貼敷傷處來減輕疼痛和 促進受損組織的 恢復。
如果腳踝關節扭傷的程度比較嚴重，則可按如下的 方法進行處 理： ①扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾溼敷腫痛 的踝關節。 因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮，以 防血管繼續向外滲血或滲液， 從而起到消腫、止痛的作 用。
②冷敷後可在區域性腫脹處塗正骨水或貼 消腫止痛膏來 活血化瘀。 ③受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷患 處，也可 用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸 泡15分 鍾)。這兩種方法都能促進區域性組織的血液迴圈， 加快區域性組織對瘀血和滲 出液的吸收，有利於受損組織的 修復。
④韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨 折時，應立即到醫院做x 光片檢查，以便儘早確定病情，並進行對症**。 腳踝扭傷比較嚴重的患者還可試試下面3種**方法： 1.
腳踝扭傷 舒筋活血**法 受傷者可端坐或仰臥於 床上，醫者(醫生或患者的親屬)一 手握住受傷者受傷的腳 踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩 慢地 拔伸傷腳，以此帶動踝關節緩慢地拔伸，拔伸片刻後再讓 傷腳分別向腳 背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外 翻動數次(動作要輕柔，不可用 力過度)。做上述動作的同 時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在 患部用力 按揉。
按摩完畢後，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90 度角後再 輕度外翻，然後保持此位並用繃帶或寬膠布包紮 固定受傷的腳踝，限制傷腳 的行走。包紮3周後，解除固定， 患者可開始練習步行。這期間患者還可服 用一些活血化瘀的 藥物(如雲南白藥、三七片等)，以促進受損組織的修復。
2．腳踝扭傷藥物薰洗**法 取新鮮枸骨(枸骨是一 種常見的中 草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化 瘀、舒筋活絡、祛風止痛的功 效)的根莖1000克，用刀將 其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。 待水沸後 再繼續煎煮30～60分鐘，然後將熬好的藥液倒入柱式的木 桶(或其 他可浸泡傷腳的容器)裡，待藥液微涼(以降至** 能承受的溫度為最佳，切 勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以 免燙傷)後將受傷的腳放入藥液中浸泡， 並用厚棉布或其他 東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外洩。浸泡傷足時，患 者 要不斷活動受傷的踝關節，以便使藥液能夠充分燻蒸到患處。
患者可每次 薰洗20～30分鐘，每天薰洗1～2次，直至痊癒。 患者應用此法**重症腳 踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而 且療效顯著。 3．腳踝扭傷 中藥外敷**法 取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅 花、血竭各6克，大 黃30克，並將這些中藥研成粉末。
取適 量的該藥粉(視受損範圍的大小而定 )與少量的麵粉、溫開水 調成糊狀，直接敷於受傷的腳踝處。可每2日換藥1 次，一般 連續用藥6天后，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減 輕。 再繼續用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷 踝關節的功能可恢 復正常。
3樓：沐凡廣笑笑
骨頭當然沒事，要不你雜還能穿著高跟兒鞋走路，恐怕穿平底兒的都走不成，在傷口處多揉搓，儘量少使用腳力，但也要少量運動。
腳的筋扭傷了,整個腳都腫了,怎麼恢復最快？
4樓：
出現腳扭傷了這種情況需要先去醫院檢查，排除腳骨折的可能性。如果只是扭傷，睡覺的時候抬高患肢，這樣可以緩解水腫症狀。外用扶他林乳膠劑，可以緩解腳部扭傷、拉傷帶來的疼痛，去痛快。
扶他林的主要成分為雙氯芬酸二乙胺，具有抗炎、鎮痛作用。塗抹後藥膏可以滲透皮下，直達痛源，快速緩解炎症，加快肌肉恢復。如果想快速恢復的話，要儘可能多休息，不要活動，活動過多，不利於恢復。
5樓：匿名使用者
你這個情況，一般3-5天就好了，我看申骨堂那邊很多腳扭傷的都這麼快
腳扭傷後，怎麼樣才能最快的消腫止痛，然後恢復？
6樓：習慣
這個 好詳細 lz 看看唄， 冬天好得慢 一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：
生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。 用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。
在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。
鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥薰洗，以加速**的效果。
腳扭傷了，怎樣才能恢復的最快？
7樓：夏語悠悠
我們的日常生活中，很多人會因運動或者走路不慎腳被扭傷，那麼，腳扭傷該怎樣**和儘快**呢？
首先，判斷傷勢的輕重，決定是否可以自己處理還是需要儘快就醫。
如果腳扭傷後能站立，可以勉強走路，無劇痛，說明扭傷為輕度，可自己處置。
如果腳扭傷後足部活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治，切勿自行扭轉加重病情。
其次，要說的是腳扭傷的**措施。
一旦腳扭傷，請務必正確地使用熱敷和冷敷，否則，錯誤的處理方法將會加重傷者疼痛。很多人覺得，扭傷第一反應就是塗抹跌打損傷油或是吃跌打損傷藥，其實這是一種錯誤的做法。
冷敷扭傷初期，腳部扭傷破裂的小血管在出血，此時要用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展，如果熱敷，會加重受傷部位充血，加劇腫脹和疼痛。
熱敷待24小時後，破裂受損的血管出血停止，這時方可採用熱敷，此時熱敷可以活血化瘀，加快傷處周圍的淤血消散，減輕腫脹和疼痛。
服藥和塗抹用藥
扭傷初期，不宜立即塗抹跌打損傷油或是吃跌打損傷藥，但是在24小時後，這些措施就可以使用了，在熱敷的同時，可以配合活血止痛的藥酊和口服跌打損傷藥使用，進一步減輕腫痛。
按摩正確按揉扭傷部位。扭傷24小時後做按摩揉法，以腫處為中心，配合活血消腫藥酊向周圍各個方向擦揉，注意力度，切不可力度過大導致二次受傷。
運動在扭傷初期，外傷以後腳部有充血，受傷之後，如果不節制運動，組織的自我修復能力就會下降，**得就慢，臥床把腳抬高可以幫助血液迴流，減輕腫痛。
待病情趨於穩定後，可逐步加大足踝部的活動。 在扭傷後3個禮拜就可以做功能鍛鍊。最好是自己的主動的關節鍛鍊。
靠按摩容易產生骨化性肌炎，因為鈣會沉積在軟組織當中。自己的力量更有益。 如果是韌帶損傷比較厲害，休息一個半月以後開始做一些運動，3個月以後可以小跑。
8樓：那_年夏天
原則上肌肉或韌帶被拉傷（不是很嚴重的話），處理的方法是：馬上加壓包紮，24小時內冷敷，千萬別揉、按摩或用藥。24小時後熱敷、按摩，內服、外敷活血化淤的雲南白藥、瀋陽紅藥、七釐散、九釐散、跌打丸、紅花油、樟腦酒精揉搓患處（現在可能少見，但消腫效果不錯）等，再配合紅外線理療，減少運動，幾天就會好了。
若是嚴重的話，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查**為好。 俗話說：傷筋動骨一百天，即使恢復後的運動或訓練也不要太過用力，運動量或運動負荷逐漸增加才好；
9樓：碧闌摩寄柔
你這個情況可能是韌帶拉傷，可以先用冰塊外敷患處半小時，那樣可以減少區域性出血，24小時後外用正紅花油或活絡油，外塗就行不必用力揉擦。如果腫脹厲害還可以口服活血藥物，也可以配合醫院理療.晚上睡覺時可試著抬高患肢。
癒合一般需要1周，一週後腫脹還不消那建議你到就近醫院x光檢查排除骨折，最後祝你早日恢復健康！！！
10樓：歸苒計承恩
這是軟組織挫傷，患者平時可以進行一下熱敷，儘量不要長時間走動，多休息，會逐漸好起來的，必要時要到醫院進行檢查**，不宜吃辛辣刺激的食物。
11樓：鄔智美召暖
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
12樓：曌猴紙誶
用雲南白藥氣霧劑ab瓶的,對緩解疼痛有幫助我腳扭傷就用的這個效果不錯,試試
13樓：醫技多能
扭傷以後的24小時以內，必須冷敷，同時抬高肢體休息。48小時以後才能熱敷或者按摩..要想盡快恢復，必須保持患腳與心臟在同一水平位置，不宜站立，走路。
合理處理以後，大約5-7天恢復，否則很難完全恢復。在當地醫生指導下口服活血化瘀的藥物，三七傷藥片，雲南白藥氣霧劑也可以試試。
14樓：壞少
冰袋冷敷 噴雲南白藥 明天能不能恢復看你的傷情了 不能強求
腳扭傷，腫得疼得不能走路，怎樣才能儘快恢復?
15樓：亢名蔚蓓蕾
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳扭傷了，最快幾天能好啊，腳扭傷後怎樣才能消腫，好的快？最快要多久才能恢復？？
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...
踢球時腳扭傷了又是舊傷復發，怎樣才能儘快恢復
關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好 的患者，關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，只要損傷的第一時間應冷敷，24 48小時後才熱敷。可以選用氣霧劑類的藥物，如 南洋理通麝香祛痛氣霧劑 很方便實用，南洋理通能夠活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛，能夠治跌打損傷，瘀血腫痛，風...
腳扭傷後怎樣才能消腫，好的快？最快要多久才能恢復
你放心 吃點田七之類的藥 在用點噴霧 2個禮拜恢復到走路是沒有問題 只要不要劇烈運動就會沒事的，可能還是有點不舒適 但是這沒有關係的 祝你早日 腳扭傷之後怎麼處理能比較快恢復？一般要多久能 恢復正常？拜託各位大神 24小時之內趕緊冷敷，最好用冰袋，區域性可以使用雲南白藥噴霧 扶他林軟膏的專藥物。屬 ...