1樓：感情幸福你我他
對於很多的人來說，只要長時間的工作，其實都是很容易導致自己的壓力大的，而且還會影響到自己的心理健康，所以大家在平時的時候，一定要引起重視，並且調整好自己的心態，這樣才便於自己的健康。
1、學會自我調節
我們每個人都知道，當我們遇到一件事情時候，其實是很難去說服自己接受的，但是我們在勸導別人的時候，卻總是有很多的理由，所以只要我們自己能夠去學會自我調節，那麼無論自己遇到什麼問題，都不會顯得那麼的困難；相反，自己的內心也更容易去接受，所以大家可以嘗試著去調節自我的情緒，說不定你會發現自己比想象中的更強大。
2、與朋友分享
對於很多的人來說，其實往往都會把心事放在自己的心裡，不會去與別人分享，所以就會導致自己的壓力在自己的心裡留存，所以我們一定要去與自己的朋友分享，並且告知自己的一些困惑，這樣也便於真正的去改變自己，從而讓自己擁有一個健康的心理。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所改變。同時，我也希望大家在工作的時候，儘量不要讓自己想得太多，否則自己的壓力真的會很大，而且也很難去忘記，希望大家都能夠引起重視，並且改變。
2樓：11夭夭
尋找適合自己的解壓方式是非常重要的，比如說可以吃一頓美食、聽一會優美的歌曲，或者進行運動流汗來解壓。
3樓：做最真de自己
要提高自己的抗壓能力，還有學會釋放壓力，不斷調整自己的心態。
4樓：小塔
最好的辦法就是來一大桌自己喜歡的食物，盡情的揮撒著它們。
5樓：天才人物我無敵
無論做任何工作都要勞逸結合，所以在壓力大的時候還是要適當的放鬆一下自己。
6樓：農家小妹婉兒
可以去海邊看看那一望無邊的大海，看看回歸的船，很快就會好的。
7樓：勇敢去飛舞
對自己的要求不要太高，能夠讓自己放得很低，也可以多跟別人溝通心裡的壓力。
8樓：dj林林
最好的辦法就是平時可以多出去走一走，多運動，出去旅行放鬆精神是最好的。
長期在某種環境下心理很不健康，怎樣才能讓自己的心裡更健康呢？應該如何調整心態？
9樓：徐春苗
要保持一顆積極樂觀向上的心態，多與人溝通交流，學會換位思考。
10樓：dj林林
應該學會調整心態，平時和朋友多聊聊天，多出去走一走心態就能好。
11樓：農家小妹婉兒
可以看一些心理學方面的書，這樣就讓身心變得更健康，還能自己給自己疏導。
12樓：天才人物我無敵
無論遇到任何事情，在任何環境下，都要讓自己保持一個積極樂觀向上的心態。
13樓：小
想要變得心理更加的健康，就必須在外面多走走，這樣身體就會變好。
14樓：小塔
想讓自己心理健康就要參與到人群去，這樣心理上會開朗，整個人就好了。
15樓：一學期共享書
日常生活中多參加集體的戶外運動，多與別人溝通交流，保持愉悅的心情。
長期的心理不健康會對身體造成什麼影響？
16樓：傾心的小北老師
長期心理不健康會引起休息不好，亞健康的狀況出現容易受到一些疾病的侵襲，或者是精神壓力大，影響身體恢復，影響休息。
17樓：情感**系小企鵝老師
長期心理不健康對身體是非常大的傷害，容易得抑鬱症，讓身體出現心理疾病，也會讓身體造成亞健康的情況。
如何保持健康的心態？
18樓：長魚星暉
不要老是想那些不開心的事 凡事都往好處想 這樣保持下去你就會有一個良好的心態了
19樓：lrr妟
平常心,保持良好的心態,每天快快樂樂.
怎麼樣才能保持健康的心態？
20樓：
保持樂視的心態，遇事要冷靜地分析，正確理智的處理，有健康的心態，正確的人生觀，善於解決問題，這樣才能保持健康的心態
21樓：遙遠的夜空
謝謝您的邀請，這個問題我來回答一下，保持健康的心態，最重要的是要保持健康的心情，不要過的計較，不以無物喜不以己悲。第二，要保持積極的運動，因為現在社會的人工作壓力大，需要有多種途徑去放鬆，而運動就是一個比較積極的放鬆心態的方式，當一個人保持放鬆的心態，那麼他的心態也就是健康的，同時可以多參加戶外活動，和同伴交流溝通，傾訴，這樣也能夠保持健康的心態，總之保持健康的心態的方式有很多，只要你選擇正確的途徑，相信你會有更好的選擇。
22樓：金紅柳
三觀要正，保持樂觀，積極向上。遇到事情要保持鎮定，不慌不忙，不急不躁。要成為一個正能量的人。
好好工作，下班時間可以去踢足球，打籃球，跑步鍛鍊等，給自己的生活新增一份樂趣。覺得生活有意義。當你活成一個正能量的人，你能成了一束光，別人接近你就是接近光，加油加油加油！
23樓：恨自己當初選擇
怎麼樣才能保持好心態呢？經常跳跳舞，聽聽歌，想想開心的事兒，鍛鍊身體，對待事情要有樂觀的心態。
24樓：
要有一個健康的心態，首先凡事都不要計較的太多，遇到事情要保持一個良好的心態，天空飄下五個字，啥都不是，哈哈開心也是一天不開心也是一天，所以要開開心心的過每一天。
25樓：匿名使用者
健康不僅指身體素質，還包括心裡素質，健康的心態有利於生活工作學習，首先要培養豁達開朗的性格，寬以待人，嚴於律己，凡是多看長處，不斤斤計較，知識淵博，樂於助人
26樓：騎項
想的開，放的下，不計較，不報怨，不記仇，忘記年齡，忘記煩惱，忘記得失，不說長道短，不怨天憂人，不得過且過，不羨慕，不疾妒，陽光心態，情緒高漲，怡然自樂！
27樓：
首先要有一個健康的心態，對生活充滿信心，有積極向上的態度。其次是要加強體育煅煉，唱歌，跳舞等廣泛的興趣。參加一切有益於健康的各項活動，廣泛結交朋友，和他們相互勾通，交流，不做違背原則的事。
怎麼才能讓自己保持比較健康的心態？
28樓：初桜
我認為一個人要保持樂觀的心態，首位要保持一個比較理智的頭腦，隨時能夠冷靜對待所以遇到的問題，不為挫折所累，同時要看淡名利，樹立一個正確的人生觀、價值觀、世界觀，不為追求名利所累，不隨波逐流，這樣才會有一直樂觀的心態。
29樓：影子
多與心態好有正能量的人交往，他們會潛移默化的帶你在健康積極的心態中良性迴圈。不要成天和那些老是只會在困境中抱怨，怨天怨地從不知道反省自己頑強拼搏的人。他們只會消耗你的能量讓你也會慢慢的產生消極的情緒，長此以往也會影響你健康。
30樓：寶寶96556烙蹤
關鍵是要有個好心情，不管遇到什麼事情，先調整好自己的心態。因為人生路短，別把好時光浪費在負面情緒上，讓負能量消耗你的歲月！
31樓：寶88935估雀
我的祕訣就是不要相信命運，也不要相信風水，只要相信自己，因為我的命運就是我自己努力改變的，我從小在農村長大，所有人都沒想出去過，只有我，我在學習期間一直保持積極進取的心態，朝著認定的方向去努力，最終踏入了城市大學的大門，我現在就是每天為了我的未來而奮鬥，有了目標，心態自然也就好了起來。
32樓：東園姐姐說情感
回答首先，讓自己有一個健康的身體 ，因為身心是一體的，身體呢 藏著我們的靈魂，身體不好也會汙染靈魂哦
具體呢就是合理的作息，保持健康的生活習慣，同時堅持一個對身心有益的運動
另外就是多認識一些朋友，平時難過的時候多溝通，要懂得抒發自己內心的難過，把內心的情緒不好的可以通過運動散發出來，或者通過寫日記呀，跟人傾訴啊之類的
在中醫方面，身心健康，能夠適應環境，積極生活，也是健康的一個標準 所以也可以補一補氣血 ，或者艾灸一下，相信你會越來越快嘍
小孩子陽氣充足，天生都是很愉快的呢 那人有時候心理扭曲不開心，多半是身體溼寒太重，氣血虧虛哦
加油，你能這麼想就是成功的第一步了
我學看中醫書籍幾年了，在維持身體健康可以跟我商討哦
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