1樓：互信互助互愛
首先，如果一日三餐全都吃原味燕麥片的話，**是肯定可以減下來的，但是身體會付出代價。為什麼可以減下來呢？因為原味的燕麥片不像超市裡賣的多合一燕麥片，那種多合一些麥片裡面含有大量的奶和糖，熱量非常的高，不過相應的口感也很好。
而原味燕麥片屬於粗糧，含有大量的纖維，吃起來非常的有飽腹感。而且由於它熱量很低，所以只要吃一點，就可以填飽肚子，而且還不會覺得餓，所以如果一日三餐都這樣吃的話，肯定是可以瘦下來的。
其次，原味燕麥片，儘管是粗糧，但它含有的營養成分，是不足以提供你一個月的營養需求的。一個月一日三餐都只吃原味燕麥片的話，屬於激進的節食**法。這樣的方法是會傷害身體的。
對女性來說，激進的節食**法最容易導致的結果，就是姨媽不按時來了。此外還有一個可怕的後果，就是由於過分的缺乏營養，可能會導致大量脫髮。
第三，一個月的原味燕麥片，會讓你的體重下降得非常快，同時也可能帶來一個後果，那就是由於體重下降過快，導致**鬆弛。而**一旦鬆弛，想靠護膚品來恢復，那是要花非常多的錢的，而且還不一定有效果。
所以還是不建議採用吃一個月原味燕麥片的激進**法。可以把三餐中的一頓換成原味燕麥片，其他兩餐吃7分飽，每天補充水果蔬菜，同時增加運動。這樣既不會太痛苦，也不用擔心**鬆弛，同時運動會讓你的身體變得緊緻，看起來比相同體重卻不運動的人，要更瘦一些。
2樓：匿名使用者
今年暑假前一個月，因為沒錢了，我哥也被我榨乾了，花唄能用的地方太過限制，於是我將希望寄託在了桂格麥片上……
就那種很大一包又超便宜的，本來主要是因為沒錢了，想要不順便減**。。。。。三勺麥片（奶粉勺子，比較小，畢竟麥片也是要花錢的），一勺姜粉，然後一勺蛋白質粉（我爸給買的，好像已經過期了，但是我不在乎，只是為了增加一點甜味順便給自己一點心理安慰:我補充了蛋白質，身體不會有事），早餐晚餐都是這樣，午飯正常，常喝冬瓜荷葉茶。
結果……基本上一天一斤往下掉……不窮只是想**的夥伴可以加餐，畢竟一天一斤太嚇人了……
不瞞大傢伙說，我那個月只花了350。。。。。。我原來是170，後來118斤，再後來那個月過了後是101.8，現在是105（一定不能立馬恢復飲食甚至暴飲暴食，會**超級厲害）。
有的小傢伙也是麥片+奶粉，但!是!窮到一定程度的時候是連麥片都捨不得放的!
因為想著自己一天三頓飯，兩頓都是麥片還特麼要堅持一個月，萬一到後來連那一點麥片都木有了咋整?三奶粉勺子麥片什麼概念？泡到杯子裡就跟水差不多了，何況蛋白質粉加得也少的可憐（因為那時候過期蛋白質粉也剩的不多了……）但是因為水喝得多，所以感覺還挺飽的。
午飯正常吃可不是照死裡吃啊！一個月只有300多，我午飯也就5塊錢。。。。能吃著啥喲！
冬瓜荷葉茶女生寒性體質就不建議啦!（但是真的可以幫助拉臭臭，我第一天喝了兩茶包第二天拉得超級爽，一臉姨母笑看著自己的臭臭，都不捨的沖掉。。）可以用紅豆薏米茶或者紅豆薏米茶，祛溼的，有助於**。
一定得多喝水啊，沒什麼壞處的，我那一陣子一般都是天天抱著老幹部式水杯。
3樓：匿名使用者
吃一個月的原味麥片，雖然說有可能讓人覺得有些膩，但是這樣對身體是很有好處的，特別是對於心腦血管方面，麥片這樣的粗糧含有一定膳食纖維對身體比較好。
4樓：實用文章分享
沒有回家休息，吃完後就在辦公室休息。吃膩了叫餐，中午太陽太大，也不想出去覓食。自己做了一段時間的便當，就想換換另一種中午飯--吃原味麥片。
開始吃的兩天，吃的是泡麥片，放了個土雞蛋，鹽巴，做成麥片粥，吃著覺得也還可以。
第3天，就覺得有點不對勁，不頂餓啊，下午說話都沒力氣了。
然後第4天，早上買早餐的時候，多買了2個黑饅頭放著，中午和著麥片粥一起吃，就不會餓了。
再接下去的日子裡，有時黑饅頭吃膩了，會換根玉米，或者麵包店的麵包，這樣子配著吃。下午的時候，吃個水果。
這樣子吃了一段時間，會感覺口味越來越淡，體重也清減了，也比叫外賣健康許多。
但是，這個午飯方法不宜吃太長時間，營養會跟不上，適合有時候時間緊張，湊合一下午飯，比叫外賣好的方法。
5樓：品茗尋道
您好。燕麥主要的成分是碳水化合物，以及一些微量元素連吃一個月的話並不會讓你有太大的變化，只會讓你的身體稍微輕鬆很多。因為燕麥本身是具有養胃的效果的。
人的胃好起來了，那麼食慾就會大開帶來一定的好處，這是顯而易見的。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
6樓：abc向上的蝸牛
事實上，原味麥片的營養是最好的，
雖然口味不是很好。
但是他對身體提供的營養是最全面的，
並且原味麥片中含有的雜質和對身體有害的一些元素是最少的。
如果吃一個月的原味麥片，
會讓你的身體更健康，精神狀態更好。
7樓：情感生活答疑師
麥片也是很有營養的一種食物，雖然營養物質並不全面，但是隻吃一個月的原味麥片，也不會導致身體營養不良的，吃的時間再長的話，才會有可能導致身體營養不良。只是個人覺得一整個月都吃原味麥片的話，就很難堅持下去的。
8樓：潤楠廣告工作室
病情分析：它的營養價值較高，含有多種維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維等，營養也較為均衡，可作為主食食用，高血壓、高血脂、糖尿病、**人群，可選擇燕麥代餐，早晚各吃一次，可直接衝牛奶或煮粥食用。不僅能滿足人體營養需要，還能幫助**，還能降低血壓、血脂、維持血糖，有益於身體健康，可長期食用。
9樓：人文一瞥
你好，在下的回答如下所示
得看是什麼吃法吧。早餐吃還是晚餐吃，還是三餐都吃，還是當零食吃？用來當三餐的主食可能會比較難堅持，不過多吃點粗糧挺好的。
假如真的能堅持一個月以原味麥片為主，應該會瘦下來。但是更有可能會很膩，忍不住買別的口味或者吃其它東西哈哈哈哈哈
很高興能回答你，若滿意，懇請採納並點贊，若有疑問歡迎追問,祝您生活愉快呀⊙∀⊙！
10樓：
假如吃一個月的麥片，可能對身體也不太好，光吃麥片營養也跟不上。身體會缺少一部分營養，一個月完全吃麥片不能**，而且還會增加食慾。光是早餐吃麥片就可以了，用不著一日三餐全部吃麥片。
吃一個月的原味麥片，雖然說有可能讓人覺得有些膩，但是這樣對身體是很有好處的，特別是對於心腦血管方面，麥片這樣的粗糧含有一定膳食纖維對身體比較好。
11樓：
假如你吃了一個月的原味篾片之後，如果你是泡奶喝，或者是就麵包吃的話，可能這麼長時間，你肯定吃煩了，畢竟很多事情重複做之後都會變得很無聊。雖然你可能並不喜歡吃這種口味的東西了，但是，這種吃法卻是非常健康，有益的。
12樓：萊開
原味麥片是沒有任何味道的，它是**期間的好幫手。但是如果一日三餐一個月堅持吃這個東西的話，會導致自己身體缺乏很多的營養，而且這樣會讓自己的身體非常的瘦弱。因為這樣的麥片裡面含有的大部分都是膳食纖維，所以這個促進我們的消化，只吃這個東西，營養根本就不會達到均衡。
13樓：匿名使用者
假如讓你連續一個月，只吃原味麥片，那以，你此生，永遠都不會再想要見到麥片了，看到麥片，你都會頭疼的。
14樓：迷蹤貓兒
麥片是粗糧，含有豐富的膳食纖維和維生素，而且飽腹感強，假如堅持吃一個月麥片，並將此作為主食，不僅有利於**而且還能促進腸胃蠕動，增強消化功能。但是個人口感上一定也會十分膩味。到時候可以。
做田。麥片鹹麥片甚至辣味麥片酸菜粉絲麥片等等調劑口味。
15樓：匿名使用者
如果是吃一個月的原文，買便的，還有可能會造成自己營養不良，對身體沒什麼好處的，最好是可以一天只吃一餐，或者是隔幾天再吃一餐樣子，能夠讓自己的腸胃有一個是因為過程，而且不至於營養不均衡，所以還是應該適可而止
16樓：匿名使用者
吃一個月的原味麥片，對身體是很有好處的，特別是對於心腦血管方面，麥片這樣的粗糧含有一定膳食纖維對身體比較好。
原味麥片的營養價值較高，含有多種維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維等，營養也較為均衡
17樓：fig琳達
那肯定會瘦至少20斤，
因為麥片是**的食品，
而且不要吃很多，
就有一種飽腹感。
所以堅持吃一個月原味麥片一定會瘦，
這是毋庸置疑的。
18樓：六六六阿斯飛
假如你連續吃一個月的原味麥片，你會發現早上起床以後不帶睏倦了，而且連續走路也不會覺得累了。整個人都充滿了精氣神兒。這就是吃原味麥片的好處。
19樓：亥夏侯戎
假如吃一個月原味麥片會很單調的。吃東西要各種食品進行搭配才好。不能單一的吃一種食品。假如吃一個月原味麥片一定會很反感的。
20樓：匿名使用者
假如吃一個月原味麥片，會導致身體營養不均衡。原味麥片雖然有很好的膳食纖維，但也不要長時間單獨食用。
21樓：教育心理師
如果堅持吃一個月的原味麥片，你的身體素質會有一個明顯的提升。而且自己整個人的精神狀態也會變好很多，賣片的作用就是這樣。常吃才會見到效果。
假如吃一個月原味燕麥片會怎麼樣？
22樓：平凡忘記
今年暑假前一個月，因為沒錢了，我哥也被我榨乾了，花唄能用的地方太過限制，於是我將希望寄託在了桂格麥片上……
就那種很大一包又超便宜的，本來主要是因為沒錢了，想要不順便減**。。。。。三勺麥片（奶粉勺子，比較小，畢竟麥片也是要花錢的），一勺姜粉，然後一勺蛋白質粉（我爸給買的，好像已經過期了，但是我不在乎，只是為了增加一點甜味順便給自己一點心理安慰:我補充了蛋白質，身體不會有事），早餐晚餐都是這樣，午飯正常，常喝冬瓜荷葉茶。
結果……基本上一天一斤往下掉……不窮只是想**的夥伴可以加餐，畢竟一天一斤太嚇人了……
不瞞大傢伙說，我那個月只花了350。。。。。。我原來是170，後來118斤，再後來那個月過了後是101.8，現在是105（一定不能立馬恢復飲食甚至暴飲暴食，會**超級厲害）。
有的小傢伙也是麥片+奶粉，但!是!窮到一定程度的時候是連麥片都捨不得放的!
因為想著自己一天三頓飯，兩頓都是麥片還特麼要堅持一個月，萬一到後來連那一點麥片都木有了咋整?三奶粉勺子麥片什麼概念？泡到杯子裡就跟水差不多了，何況蛋白質粉加得也少的可憐（因為那時候過期蛋白質粉也剩的不多了……）但是因為水喝得多，所以感覺還挺飽的。
午飯正常吃可不是照死裡吃啊！一個月只有300多，我午飯也就5塊錢。。。。能吃著啥喲！
冬瓜荷葉茶女生寒性體質就不建議啦!（但是真的可以幫助拉臭臭，我第一天喝了兩茶包第二天拉得超級爽，一臉姨母笑看著自己的臭臭，都不捨的沖掉。。）可以用紅豆薏米茶或者紅豆薏米茶，祛溼的，有助於**。
一定得多喝水啊，沒什麼壞處的，我那一陣子一般都是天天抱著老幹部式水杯。
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