1樓：東邪西毒君
1、中藥食膳**
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補。
2、生髮黑豆
黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次6克，每日2次飯後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。
3、龍眼人蔘燉瘦肉
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
有補益腎氣和養血生髮之功效，適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。
中醫認為，桑葚子子、菟絲子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首烏等均為養血烏髮生髮之上品。所以平時應多吃黑豆、紅豆、菠菜、香菇、木耳、豬肝、烏骨雞、海蔘、黑棗、紫葡萄等，少吃白糖及動物類油脂。
2樓：檸檬愛美
推薦食用黑芝麻，黑芝麻性平味甘，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、維生素b1以及多種礦物質等，具有益肝腎、補精血、潤腸燥等功效，對肝腎精血不足引起的白髮、脫髮、皮燥發枯、五臟虛損、腰膝痠軟等症有很好的療效，平時也要養成良好作息，飲食清淡。
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檸檬愛美
3樓：匿名使用者
你好，這個問題很多人都在問，我就複製一下正確的觀點：
禿頂了就說明你機體給你訊號了，你得注意一下自己**沒有弄好，比如這幾天熬夜了就得早點睡了，另外如果工作壓力大也是會造成頭髮大批量掉的問題出現的。
我之前也有這個情況，我自己發現後就改變了作息時間和生活習慣，過了大致半個月就好很多了，這些都是感謝（路煦-逆襲）裡的方法。
以下內容與回答無關:
鐵石賦梅花，閒情白玉瑕。兩公終磊落，千載敢喧譁。清節成瑰偉，浮詞尚檗芽。君看死生際，不見一毫差。
經過柳陌與桃蹊，尋逐風光著處迷。鳥度時時衝絮起，花繁袞袞壓枝低。
雁還空渚在，人去落潮翻。臨水獨揮手，殘陽歸掩門。
幽禽底事倦春芳，相與棲遲宿野棠。風攪一枝香夢醒，四天煙景夜茫茫。
4樓：可靠的西西
1、多吃一些水果：櫻桃、蘋果、大棗等水果不僅可以起到美容養顏的作用，而且其中含有的維生素也可以起到防治脫髮的作用。
2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量較高，可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，而後使之成為無毒性物質排出體外。比如蘿蔔、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黃豆製品、猴頭菇等對頭髮也有益。
3、攝入適當的動物性質的蛋白質，例如：魚、家禽、瘦豬肉等，這些食物都含有豐富的蛋白質，但是不宜過量食用，因它們屬於酸性物質，在血液中呈酸性狀態，將對**和頭髮的健美造成妨礙。
4、多吃易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 有專家表示，食物的營養補充，是促進頭髮生長的基礎，在平時的生活中還要注意頭髮的護理，使用安全有效的生髮產品，才能從根本上**產後脫髮。
生了孩子後掉頭髮很嚴重吃什麼有用
5樓：凌旭城
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物多數媽媽們在產後氣血虧損，加
上精神一直處於緊張狀態，故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀，用養血 益發湯等中藥進行調理
6樓：匿名使用者
自己就是產後掉髮，還很嚴重，還是聽朋友說發特濃營養素，**脫髮很不錯，就買來試試，沒想到掉髮真的控制住了。
產後脫髮吃什麼好？
7樓：匿名使用者
1.核桃
這是一種腦子很聰明的食物，它很會保護自己，它擁有一層堅硬的鎧甲，想要吃它可沒那麼容易，但吃了卻很有用。
我們都知道核桃吃了能讓你變得更聰明，你不知道，核桃擁有一種礦物質，這種物質被頭皮吸收，滲透到頭髮裡，也會讓頭髮變得堅強，不那麼容易被損傷。
它還有另一種物質，這種物質作用的物件是頭皮上的毛囊，也就是頭髮的老巢，核桃的這種營養讓頭髮的老巢充分吸收，幫助頭髮的生長。不容易掉還幫你長頭髮，簡直一舉兩得！
2.桑葚
桑葚成熟後，新鮮的桑葚果子可以用來泡酒，用桑葚泡的酒甜甜的，香噴噴的，一家人都可以喝上幾口。桑葚中的物質可以讓人！們的頭髮變得又黑又多。
桑葚對頭髮好，頭髮枯黃的人可以多吃一點。
3.黑芝麻
芝麻雖小用處可不小，它可以稱為很多菜餚、甜品、的點綴。
你別看它小得不起眼，它的營養物質能讓你不那麼容易變老，能讓你的頭髮不那麼幹燥脆弱，會給你的頭髮撐起保護罩。平時可以吃點黑芝麻糊。
8樓：微言悚聽
1.補碘
有些產婦雖然沒有掉髮脫髮，但是頭髮枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2.補充鐵質
有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。
3.補充植物蛋白
脫髮還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫髮。建議產後多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸鹼度，讓頭髮更健康。
5.補充維生素e
ve也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
9樓：愛你一生平安過
1、補充植物蛋白
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。
3、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、補碘
有些女性雖沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。
10樓：譯網情深
三甲不少女性產後會出現脫髮的情況，產後脫髮有可能是經常熬夜引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，產後脫髮應該要多吃養護頭髮的食物，多吃黑豆和黑芝麻，可以起到養髮護髮的作用，能夠有效緩解脫髮的症狀，並且要多吃綠色蔬菜水果，儘量選擇新鮮的食物。
產後脫髮的原因比較複雜，不少女性產後會出現脫髮的情況，產後脫髮可能是營養不良引起的，應該要多吃些瘦豬肉，能夠有效緩解產後脫髮的現象，應該要注意飲食衛生，適當補充礦物質和維生素，能緩解產後脫髮，經常用手按摩頭皮，可以有效緩解脫髮的症狀，能夠促進頭髮的新陳代謝，那麼我們具體瞭解一下產後脫髮吃什麼好?
第一，產後脫髮應該要適當攝入礦物質和優質蛋白，並且要多吃綠色的蔬菜水果，飲食儘量做到多樣化，及時補充身體需要的營養和礦物質，可以有效緩解產後脫髮的症狀，應該要注意飲食衛生，不要吃不乾淨的食物，經常吃冬瓜和蘿蔔，可以促進人體有毒物質的排出，經常吃蘋果和大棗可以緩解產後脫髮。
第二，產後脫髮應該要適當攝入優質蛋白，多吃家禽和瘦豬肉，這類食物中含有豐富的優質蛋白，在飲食方面應該要注意營養均衡，平時可以多吃牛奶和雞蛋，牛奶的營養價值高，產後身體比較虛弱，應該要補充營養物質，儘量選擇營養豐富，易消化的食物，可以吃些瘦豬肉和核桃。
第三，女性產後脫髮有可能是經常熬夜引起的，需要保證充足的睡眠，睡前最好用手指梳頭，可以促進血液迴圈，能夠起到疏通經絡的作用，並且能夠緩解精神壓力，可以促進睡眠，改善失眠的症狀，並且能有效緩解精神方面的壓力，可以擁有好的精神狀態，能夠促進有毒物質的排出，可以有效緩解脫髮。
產後脫髮吃什麼好?產後脫髮要合理飲食，儘量選擇營養豐富易消化的食物，需要補充營養物質和礦物質，要多吃礦物質含量高的食物，適當攝入優質蛋白，多吃蔬菜水果，能夠緩解產後脫髮的症狀，產後脫髮儘量選擇新鮮的食物，不要吃不乾淨的食物，應該要注意飲食衛生，並且要做好頭皮的護理工作。
產後掉頭髮厲害喝什麼湯好
11樓：大麥無期
很多女性朋友在生完孩子以後，頭髮會掉得特別的多，而且是一抓一大把的掉，這是產後脫髮的症狀，讓很多新媽媽們嚇壞了，產後喝什麼湯可以避免女性掉頭髮呢？下面整理介紹的食療調理方法。
1、產後脫髮的食譜
食材：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉斤艫渾躉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
功效：大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
預防產後脫髮食譜2：枸杞黑豆燉羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。
功效：適合腎虛體寒、氣血兩虧的人食用，黑豆富含鐵質，而經常脫髮的人體內往往缺鐵，不妨多補充一些含鐵豐富的食品。
2、產後脫髮吃什麼
1.山藥
山藥對於我們的身體具有很好的補益作用，是一種很好的補氣血的食物。我國的中醫名著之中具有記載，山藥具有很好的益氣補腎的作用，對於**拉肚子有著很好的效果。山藥性平，在服用之後不僅能夠給我們很好的飽腹感，同時還不容易出現腹脹的情況，對於**便祕效果也和好。
2.土豆
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、**降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。
土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
3.板栗
中醫方面認為，板栗性溫，服用之後能夠起到健脾補腎以及抵抗衰老的作用。現代科學研究發現，板栗之中含有豐富的營養物質，例如脂肪酸、維生素以及礦物質和膳食纖維都是身體必需的，經常服用能夠起到很好的降低血壓以及預防患有中風以及冠心病的可能。板栗之中含有豐富豐富的鈣質，所以經常服用板栗能夠起到補鈣的作用，對於預防骨質疏鬆具有非常有效的效果。
除此之外，如果出現了腰膝痠軟以及腰椎病的情況，那麼服用板栗也是能夠很好的減緩身體的不適。
4.南瓜
南瓜是很多人都喜愛的一種食物，不僅味道甘甜，同時還帶有一股獨特的香味。南瓜之中含有豐富的營養物質，常見的就有微量元素以及大量的植物蛋白質以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一種名字叫做鈷，這種物質會幫助血液之中的紅血球正常的運轉，而鋅元素以及鐵元素等等都是補血所需要的關鍵元素，所以說南瓜具有非常好的補血作用。
5.香菇
香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
6.鯽魚
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利溼、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質**，常吃能增強抗病能力。
7.兔肉
兔肉被稱為「葷中之素」，是非常好的「保健肉」、「美容肉」，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
產後脫髮能自行恢復嗎？
這麼說吧。產後脫髮是個自然的生理現象，完全沒有必要擔心。懷孕時候雌激素分泌猛增，很多人頭髮都變得烏黑油亮，而且落的少了。但生完孩子之後，雌激素分泌回到正常水平，如果畫條曲線，大概相當於一頂帽子。那麼，靠雌激素維持的髮量，肯定是不能繼續了啊！也可以這麼理解，這個時候掉的頭髮，其實是按你本來水平就應該掉...
產後脫髮可不可以吃辣椒，產後脫髮可不可以吃核桃
你好bai產後15天，是可以du 適當吃核桃的，核桃zhi可以通便，防止產後便祕發生dao但是攝入核心桃不要一次吃太多，吃得容多了容易導致胃腸道不適黑芝麻中含有豐富的蛋白質和多不飽和脂肪酸，糖類，卵磷脂以及各種微量元素鈣鐵鋅等，所以在飲食方面可以適當的吃一些 產後脫髮可不可以吃黑豆 多數情況下產後脫...
產後脫髮吃什麼好？有給建議的朋友嗎
產後脫髮的話很正常，只要過了那段時間就會慢慢長回頭發了。如果說要改善一下，可以吃些核桃，黑芝麻。要注意合理飲食，可以多吃新鮮的水果 蔬菜和海產品，同時保持樂觀情緒，也可以用達霏欣米諾地爾搽劑來治一下。產後脫髮是正常現象，主要是因為激素原因，平時注意釋放壓力，緩和心情，注意飲食，注意營養的供給，一般在...