1樓：匿名使用者
您好，很高興能為您解答：
即好吃又有營養的粥就是八寶粥了，健康功效：黑米：明目、暖肝、健脾，黑豆：
健脾、利水、活血。花生仁：輔助降血脂、改善血液迴圈、擴張血管。
各種原料抓上一小把。將原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4個小時，我是午飯後泡上，晚飯後煮。將泡好的原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋上蓋子煮。
煮大約20分鐘後就要時刻關注著電飯煲的變化了，稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子，以免溢位。開鍋後就開啟蓋子煮，不要管它，慢熬著。.熬大約30-40分鐘的時間，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡就差不多了，或者撈起看到黑米、薏仁都開花黑豆皮開裂即可。
最後將煮飯鍵按換成保溫鍵，蓋上電飯煲的蓋子保溫，等到第二天一早，就可以有現成的八寶粥吃了。——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝
2樓：勤奮的職業
東北大米熬粥最好吃,其它的米加點糯米效果也很好,夠粘稠.不過熬粥的方法也很關鍵，最好一次性加夠水，中間不補加水，而且不能粘鍋底．
3樓：大樓同志
糯米，小米，玉米碎，紅棗，專門用小藥空瓶做量器，再把水也定量，電飯包煮粥功能40分鐘
4樓：牛霞吧
小米加薏米，紅皮花生，紅豆
5樓：仉牧
江米，薏米，紫米，小米 ，有機大米
6樓：羊舌平春醜容
病情分析:其實小米粥營養價值是不錯的。
意見建議:建議多吃小米粥，因其營養價值高，且含脂肪低，可起養生作用。
小米跟什麼煮粥好吃又營養，哪些人不適合吃小米
7樓：匿名使用者
小米是公認對胃病有很好的療效作用。小米除了對胃有好處外，小米可以跟什麼粥一起煮好吃又營養呢？小米營養但是也有禁忌，哪些人不適合吃小米呢？
小米粥好吃又營養的做法
一、小米跟什麼煮粥好吃又營養：紅豆小米粥的做法
材料：小米、紅豆。
做法：1、提前把紅豆洗淨，用涼水泡發。然後把紅豆加上水煮15-20分鐘。
2、放入淘好的小米，直至煮熟(把紅豆和小米煮爛乎最好，根據自己的喜好來定)。根據自己的胃口，放入適量的白糖，調勻。
紅豆小米粥食療功效：
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
二、小米跟什麼煮粥好吃又營養：南瓜小米粥
材料：南瓜、小米、大米和清水。
做法：1、首先把大米和小米淘洗乾淨留著備用;然後把南瓜去皮切塊。在鍋內放入大米和小米，然後加入適量的水，燒沸之後放入南瓜塊。
2、轉成小火繼續熬煮，等待南瓜熟透之後盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。
南瓜小米粥功效：
南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養胃清腸的佳品。
三、小米跟什麼煮粥好吃又營養：百合麥米小米粥
材料：瘦肉4兩，鮮百合2球，麥米半量杯，蔥花、鹽適量，生抽半湯勺，慄粉適量。
做法：1、麥米加水浸3小時，隔去水份。瘦肉洗淨，切粒。下生抽及慄粉拌勻。鮮百合切去焦黃部分，摘成瓣，洗淨。
2、燒滾清水十杯，放下麥米，小米煲滾轉小火煮至麥米夠粘。
3、小米開花，加入瘦肉粒，鮮百合煲5分鐘，加蔥花和鹽即成。
五:百合小米粥
六：小米懷山藥粥
小米和黑米各有什麼營養？哪種煮粥更好？？？
8樓：牽國英酈巳
小米營養豐富。據測定，蛋白質含量達11．2％～13．4％，脂肪含量4.5％，比普通小米高1％～3％。
所含蛋白質、脂肪均高於大米、麵粉。人體必需的8種氨基酸含量豐富而比例協調。如賴氨酸0．22％～5．24％，蛋氨酸0．4％，色氨酸0．25％，亮氨酸1．87％，蘇氨酸、異亮氨酸及纈氨酸等含量在0．42％～2．88％之間。
維生素的含量亦較豐富，而粗纖維的含量又是幾種主要糧食作物中最低的。為產婦、幼兒及老人的滋補佳品。
黑米為米中珍品，素有「貢米」、「藥米」、「長壽米」之美譽，具有特殊的營養價值。現代分析表明：黑米的營養成分非常豐富，亦稱黑貢米，西漢「絲綢之路」開拓者張騫發現這種奇米，把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰「神米」，從此被歷代皇帝所享用，故以黑貢米久負盛名。
黑米的營養價值和藥用價值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。
9樓：老長征碩雪
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，小米有治失眠的作用，主要看你需要什麼，看情況而定。
10樓：欽玉蘭萊午
小米是滋補作用，而黑米是粗纖維的食物，黑米煮時需泡5-6個小時，泡的米水不要倒掉，倒在煮粥的鍋裡，但要注意沒泡過的黑米不能跟小米一起煮粥，黑米不宜煮熟。
11樓：肥全寧書
上面的朋友好象把小米和黑米的功效說的很清楚了，所以那麼我就告訴你其實小米和黑米可以一起煮粥的，營養自然不少了~還可以加其他的米一起~
12樓：犁汀蘭載念
中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以**貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。
小米本身是調補脾胃,同時還有治失眠的作用.
兩種都可以煮粥,口感都很好
13樓：同秀梅赤凰
兩種各有營養那每天換一種吃,還不易膩煩
放什麼煮粥好吃又營養
14樓：禰的生活小幫手
粥裡的材料可以根據自己的喜好新增，做好白粥湯底後，可以加入皮蛋瘦肉、蝦仁、雞片等等，當然也能新增荷葉、蓮子、大棗等，做成不同口味，不同功效的粥。
另外，要想使粥更加香濃美味，鹹粥可以加入一小勺豬油，而甜粥可以加入冰糖、紅糖，味道會更好。
大多數人熬粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋裡。其實這種做法並不好，粥底是粥底，料是料，分頭煮，最後再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過10分鐘。
這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時，更應粥底和輔料分開。
15樓：黃昏的夕陽
蝦粥材料
沙蝦一斤，米100克，鹽適量，香菜一根
做法沙蝦去皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸段。
砂鍋放水燒開，放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開，改小火燒，大火燒時候要開蓋燒
煮到米粘稠時，放鹽調味，關火放入香菜。
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