1樓：匿名使用者
如果一直堅持的話，估計能減十斤左右，不過具體也要因人而異，雖然能瘦但傷身體，以後吃飯很容易**，儘量不要用這種方法，每天早吃好，午吃飽，晚吃少也可以瘦下來，早上喝粥吃麵包都行，午飯七分飽，葷素對半，儘量不要吃太油膩的，晚飯吃個水果，還可以 養顏，堅持這麼吃也能瘦，或者用痩立美也不錯，目前沒有比美美**更好的，一天一斤絕對經典，另外還可以增加一些運動鍛鍊，也能儘快恢復身材~~~
要是過午不食一個月能減多少斤？
2樓：誓死到
我也是使用過午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一個星期當中後4天才過午不食的,前幾天沒堅持住,還有加運動,跑步,跳繩,呼啦圈,一個星期下來瘦了4.5斤,如果你一個月都能堅持的話.應該會瘦到15斤以上吧,祝你好運咯!
3樓：幽潭谷語
我堅持了8天不吃晚飯才減了3斤第9天有病了 醫生說不按時吃飯免疫力下降了 變天的時候就容易有病 好難受因為白細胞下降了所以現在又恢復了吃飯了只是少吃了
4樓：匿名使用者
過午不食加上每天運動半小時以上一個朋可以減10公斤,我同事親身體驗.
5樓：柳霽洛
我現在也是過午不食呢
不過早上喝了玉米粥
每天都按時服用螺旋藻
還沒有到一個月
才一個星期 瘦了2斤 查了很多資料一般說如果不是太胖是一個月下來瘦8斤左右的樣子 要是很胖很胖的話 減下來的要更多
6樓：我心比金金
呵呵 答案簡直是讓你驚喜
每個人的體質不一樣 所以肯定收穫也是不一樣的
7樓：匿名使用者
我也在用過午不食**，再加上不太激烈的運動，比如飯後散步，做家務我關注的不是一個月能減多少，而是我能夠堅持多長時間。
長期堅持下去肯定會有不錯的回報的
我的空間有我的食譜，從10月6號開始記得，(*^__^*) 嘻嘻……
過午不食,堅持一個月能上瘦幾斤啊?
8樓：健爬
這樣一個月會死人的...
早餐和中餐可以吃8分飽，晚上吃點水果就行，睡覺前多做點運動，把吃的消化就。
9樓：荰小末
w我開始過午不食的一個月，沒有運動，瘦了5j，當然我基數也不大
如果你是女生，我不推薦你用這種方法的，很傷身體的
晚上吃點東西再運動，我覺得這樣**更加健康，也不容易**啊
過午不食真的可以變成吃不胖體質嗎？
體質是不容易改變的，可能是和腸胃吸收營養和消化有關係的，有的人腸胃吸收功能很好，這樣子就比較容易胖，也就是人們所埋怨的 喝涼水都會發胖 也許並沒有吃什麼油膩的食物但還是會胖，但有的人腸胃吸收不是很好，主要營養成份吸收不到也就不容易胖起來 還有就是和飲食有關係，純瘦肉其實含的脂肪量不高，純肥肉含的脂肪...
200斤過午不食兩個月能瘦三到四十斤嗎
這樣不科學，其實只要記住六個字 管住嘴，邁開腿，就能有效 首先你必須知道過午不食的意思,就是過了中午一點後,什麼也不吃,包括水果,也不要喝飲料等,只有白開水能進嘴,早餐一定要吃飽,中餐也可以吃飽,記住,早餐與中餐一定要吃 我這種 方法不太適合勞動強度大和上夜班的的,你可以不用運動,當然你能同時吃素效...
我每天堅持跳繩10分鐘，月能瘦多少
你太小了,不應該 只要控制就可以了,當然跳繩可以幫助你長個子,據我初中的體育老師說堅持每天跳50下,一個月可以長3到5釐米,當然要跳到一定的高度,儘自己的能力跳到最高,我也是從你那個年紀過來的,比你大不了幾歲,只要長個就能夠瘦下去,不要著急,以後有的是機會 你千萬不能跳多了，跳繩不好，我親身體驗過，...