1樓：兔子丶鄰沉
頭髮少老是掉頭髮怎麼辦
吃什麼水果可以有助於頭髮生長 30
2樓：風不停息
1、牛油果。最近很火，牛油果中維生素b6的含量很高，這是一種直接和頭髮生長相關的維生素，對頭髮的生長好處很多。
2、 獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，素有「水果之王」的美譽。從維生素含量上來看，獼猴桃含有維生素c、維生素b和維生素e遠遠高於普通水果，並且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭髮生長環境、幫助秀髮維持水分。
3、 木瓜。木瓜被世人譽為萬壽瓜，因為木瓜所含酵素近似人體生長激素，所以很多人也認為木瓜可以**。事實上，木瓜最大的亮點還是在於其含有的鐵、鉀、鈣等多種微量元素，這是很多水果中沒有的。
補充微量元素是頭髮健康生長的前提，如果感覺自己頭髮發黃、細軟、易斷，可以多吃點木瓜。
4、 蜜桃。優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素a含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。
5、 蘋果。蘋果雖然普通，但是確實是水果中的「全能冠軍」。蘋果中蘋果酸可以防止**和頭髮的乾燥，維生素c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。
3樓：遊子逸
促進頭髮生長。
含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，富含維生素的物質是主要促進頭髮生長的食品。因為維生素a能維持上皮組織的正常功能和結構的完善。
動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。
維生素b族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素b族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有較多的維生素b類。
維生素c。頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細
胞再生，對**脫髮有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素c。如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。
同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
維生素e可以改善頭髮毛囊的微迴圈，多吃這類食品可促進頭髮生長。主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
4樓：匿名使用者
怎麼讓頭髮變濃密？怎麼能讓頭髮變多？薑汁洗頭能讓頭髮變濃密。
愛美女性網健康頻道，為網友解決一切健康疑問。本專題主要為你介紹怎麼讓頭髮變濃密，怎麼能讓頭髮變多，為你普及關於生活的小常識。
怎麼讓頭髮變濃密
頭髮對於每個人來說都是很重要的，但是隨著現代社會精神壓力越來越大，頭髮也容易越掉越多。那麼怎麼樣才能讓頭髮變濃密?
1、要讓頭髮濃密，可以採用生薑**。用生薑洗頭可以使頭皮更健康。取一塊生薑，將生薑切片，在頭皮上反覆揉搓，可以促進頭髮的生長，讓頭髮變濃密，也可以在洗頭的時候，放入少量薑汁，長期堅持使用很有效哦。
2、每天早上起床，用木梳多梳頭髮，按按摩，可以促進血液迴圈，促進頭髮的生長。
3、可在洗頭髮的時候在水中放入少量醋，能夠使頭髮更柔順，也可以健康頭皮，促進生髮。
4、將喝剩下的茶葉水，隔夜的不要扔掉，洗頭的時候，先按照正常的程式把頭髮清洗乾淨之後，把茶葉水敷在頭上，過一會再用清水洗淨。怎麼讓頭髮變濃密？
5、啤酒有利於生髮，可以在洗頭的時候，先把頭髮洗乾淨，然後加一碗啤酒在頭髮上，一段時間後將頭髮洗淨。
,頭髮少,吃什麼水果長頭髮又密又多
5樓：娛樂解說課
1、如果想要快速長頭髮，不建議靠吃水果。頭髮的主要成分為蛋白質，如果要快速長頭髮的話，建議可以多吃一些高蛋白的食物。
2、有助於長頭髮的水果有：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、其他有助於長頭髮的食物：
1）綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2）含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
3）動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4）富含維e的食物。維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的
6樓：人生開心就好
想讓頭髮長得更濃密，日常可以試著做大以下幾點：
1、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、避免燙染髮：燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。有害於頭髮、頭皮和毛囊，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
最關鍵的就是搭配服用發特濃營養素，一天2次，早晚各一次，堅持服用頭髮會越來越多、越來越好的。
7樓：仇婷婷
好憂傷，我從小就頭髮又少又枯又黃，一副營養不良的樣子，如果僅僅就是這樣也就算了，問題是我還經常掉頭髮，那本來就少之又少的頭髮就顯的更少了，我都害怕了，於是留意各種養髮小竅門，別說真就找見了，要不是「重¨現〃青絲」紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持好情緒。
別長時間上網，長時間打遊戲的人，沉迷在遊戲中，會造成精神緊張而致掉頭髮。要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。
8樓：二怪美食
脫髮是指頭髮脫落的現象，隨著我們的生活壓力越來越大，脫髮的人群越來越多，而且患者越來越年輕。造成脫髮的原因有很多，但無論怎樣都會帶給患者很大的困擾。
9樓：雍禾植髮
你好，頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
10樓：小娜植髮
每個人頭髮是再生的，如果你每天脫髮超過50根以上，那就屬於脫髮了，建議去正規醫院檢測脫髮的原因，食療對於脫髮改善不是很大，希望能幫助到你!
11樓：米泔水撂戀
第一種，多吃蔬菜和水果。
應該在吃肉類的同時注重對於蔬菜和水果的補充，因為它們會產生一定量的鹼性物質，來進行一定的中和，讓我們的身體更加的健康，也在一定的方面對於我們髮質和髮量的維持有著良好的作用。
第二，多吃含碘的食物。
含碘的食物可以使我們的頭髮更加的有光澤，尤其是脫髮的話，多吃海帶、紫菜、牡蠣等含碘量多的食物，不僅可以使我們的頭髮長得又密又多，而且對於我們的身體健康也有很好的作用。
第三，多吃含有鐵質的食物。
脫髮的人們，有很多都是缺乏鐵元素的，所以要注重對於鐵元素的補充，比如：蝦、帶魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、蛋類、菠菜等食物，能夠使我們的頭髮長得又密又多，來對於我們熬夜等生活方式的所造成的後果，進行一定的彌補。
第四，吃發特濃營養素
其中含有頭髮所需的全部養分，每天兩包，可以由內而外補充發根營養，促進頭髮生長，堅持服用一段時間，還能生出新的毛髮，使頭髮更加濃密。
12樓：匿名使用者
想擁有健康濃密的頭髮可以從以下改善
第一，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第二，要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話儘量選擇簡單易打理的髮型，洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第三，可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質。
13樓：匿名使用者
水果不太有用，我感覺這樣
頭髮稀少吃什麼食物
14樓：科發源植髮網諮
1、新鮮蔬菜水果：
胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
2、含碘豐富的食物：
海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤等海產品以及
3、富含胱氨酸和蛋白質的食物：
黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
4、富含b族維生素和蛋白質的食物：
豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
另外，杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品，可以適量食用。
吃什麼食物可以快速長髮？
15樓：嘟嘟神技能
想留長髮的女性看過來，這幾種食物多吃，讓你的頭髮快速生長！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
吃什麼食物有助於睡眠，吃什麼食物有助睡眠
幾種有助於睡眠的食物。隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，使人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因此帶來了痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能解除，但 是藥三分毒 長期服用會有副反應。現介紹幾種有助於促進睡眠的食物。一 小米 具健胃 和脾 安神之功效。研究發現，小米中富含色氨酸，其含量在所有穀物中...
吃那些食物有助於清除體內垃圾，吃什麼有助於清除體內粉塵及垃圾？
一 動物血 常食動物血，如雞 鴨 鵝 豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵 有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。二 菌類食物 常食菌類食物，諸如香菇 花菇 蘑菇 黑木耳等，因這些菌類食物...
吃什麼東西有助於牙齒的生長，什麼食物有助於牙齒生長？
其實，寶寶一出生就已經有完整的20顆乳牙了，只是這些牙都藏在牙齦下面，等待時機才會一個個冒出頭來，專家認為，正確地給寶寶新增輔食可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還能鍛鍊孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液迴圈，進而加快剛剛萌發的牙齒的發育。需要注意的是，輔食新增要按照由軟到硬，由細到粗的順序，符合孩...