1樓：這個吧發過火
性格因素。總體來說過於內向甚至內心封閉的人是會比其他的人群更容易產生孤獨感的。他們往往覺得同別人難以交流，甚至覺得別人對自己總是別樣的目光，從而久而久之就形成了孤單感。
同時一些性格膽小，缺乏自信的人，往往也會因為自卑而自動遠離人群，相反過於自負的人，也會因看不起他人，容易形成自己的小世界。
環境因素。人是一種群居生物，一旦離群或是離開自己熟悉的居所到一個陌生的環境，甚至長期處在一個陌生的語言環境中是很容易讓自己產生孤獨情緒的。同時如果自己的生活環境和自己的理想環境背道而馳也很容易，同他人產生巨大的分歧，從而脫群而產生孤獨情緒。
自身經歷。其實很多時候一個人的生活經歷也會讓人產生孤獨感，而這個也是普遍大眾產生孤獨感的主要原因之一。例如當一個人遇上感情問題，失戀甚至情殤亦或是遇上了工作問題，工作失誤、工作難度過大，失業甚至長期找不到工作這些等等突發事件或長期壓抑的環境都容易引起人對自己的負面評估，從而產生孤獨感。
消除孤獨感的方法。
看書讀報。產生孤獨感很多因素都指向了挫敗感，從而讓自己離別人越來越遠，產生孤單感，所以讓自己的精神生活充實起來，是很好提高自信，遠離自卑的方法。因此這個時候多看書多讀報，多學習便是一劑良藥了。
聽**。低落是很容易讓人產生負面情緒從而產生孤單感的，這個時候建議嘗試聽聽**，舒緩一下心情，當然**一定要選擇哪種明快溫馨一些的。在聽**的過程中慢慢從歌詞中感受到世界的美好，孤單感也容易在無形中得到釋放。
吃美食。所謂「食色性也」。由此可見食物是人類永恆的生理反應，同時在調查研究中也發現，心情不好，感到孤獨的時候美食是有一定**心情，穩定情緒的作用，特別是甜食，甜味的因子對於人類來說是天然的心情調節劑。
做運動。當一個人感到心情很差，感覺自己非常孤獨的時候，自己的身體機能也會在無形中變得很消極，所以時常感覺孤獨的人往往會覺得自己不但孤獨還全身無力，不想動不想吃，結果卻發現身體不舒服卻讓自己更加孤獨。所以這個時候要做的就是克服全身心的疲憊，嘗試做一些鍛鍊，特別是散步、跑步以及體操等有氧運動，當自己整個人的氣色好了起來，人也會在不知不覺中遠離孤獨感。
去旅遊。人是離不開自然的，所以自然對於人類來說也有一種天然的親暱感。在感到孤獨的時候，不妨放任自己進入大自然的世界裡或
2樓：
當你很孤獨的時候你可以把你的心情告訴你的朋友你的親人，想他們說說你心中的孤獨和不快，得到他們的關心或許你的心情會好一點，你可以找人多的地方，去公園，去網咖，去感受一下他們的心情也許能帶你有所幫助。
3樓：匿名使用者
和你一樣，但是會調節自己，就是一個人選擇單身的生活，但是喜歡週末放假約朋友出門逛逛，吃東西，買東西，一年也會出去幾次旅遊，把自己生活過得充實了，孤獨感就不算什麼了
4樓：不再依戀
找一個比較聊的來的人做朋友，多和同事朋友溝通交流，多參加同事，朋友聚會活動
5樓：
主要方法是提高社會交流 和生活適應技巧，減少適應不良行為，減輕家庭壓力。**的主要方法是特殊教育和行為干預。早期的干預對患兒是有益的。祝健康.
6樓：南都的街
不要自己一個人宅在家裡，出去到公園或者廣場人多的地方，多和人接觸、多交往，交兩三個真誠的朋友，保持長期聯絡。
如果還是不能緩解孤獨感，就應該到專業的心理機構找心理醫生做一下心理諮詢了。
希望我的回答能幫到你。
7樓：一寒藝
要適當接觸外界的新鮮事物，呼吸新鮮空氣，步步邁出孤獨，走向新的旅程。
8樓：
是你自己不願意去改朋友呢
還是真的圈子小，還是隻會羨慕別人的朋友多，自己不想多說話都有原因的。
每個人都從一個人開始到一群朋友，沒有什麼好好的，重要是看你自己願意和別人說話不，你願意交朋友嗎？如果你願意，那你就不孤獨了。孤獨是自己造成的，加油哦你行的
9樓：匿名使用者
入個自己感興趣的圈子然後多結交些朋友。
10樓：鎮澎
孤獨感嚴重，那就去找小夥伴，找家人，因為你現在想要人的陪伴，就是因為沒有人陪你才難過吧，所以還是去找小夥伴
11樓：
沒有關係，你可以看看孤獨的那什，孤獨並不是一無是處，可以讓你靜下來讀讀書，安靜的思考一下問題，沒有打擾不是很好嗎～
12樓：迎
想開點，去慢慢的去接觸別人，自己是最棒的，多參加校園活動，多旅遊
13樓：匿名使用者
生活沒有盼望，生命沒有寄託，從網上讀書吧，因為書中自有顏如玉
分手後孤獨感很怎麼辦，分手後孤獨感很強烈怎麼辦
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克服自卑 由於自卑而覺得自己不如別人 付費內容限時免費檢視 回答一個人怎麼克服孤獨 1 要學會適應 一個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麼的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己一個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。2 要坦然的接受 要順應自然規律的發...