1樓：有情面包王
很久沒上班有這樣的心理很正常，你儘量認真負責的做好自己的本職工作就可以。
2樓：匿名使用者
調整好心態，因為好久沒上班了，很多東西都陌生了，會覺得自己跟不上節奏，產生焦慮，有了害怕上班的念頭，這是正常現象，不必太擔憂。很多女士懷孕生寶寶，帶寶寶，跟社會脫節好長時間，一般都會出現這樣的狀況，但這個焦慮不安情緒需要我們去安撫，然後接受，再面對，最後克服，需要一個過程，適應一段時間就會好的，相信自己，加油！
3樓：匿名使用者
如果一個人很長時間沒有上班，感覺就跟這個世界好像脫軌了，好久肯定很長一段時間不能睡。但是要慢慢調整好心態，慢慢。調整好心態，是最重要的，然後自己就是把不懂的知識就是多種渠道學習。
不過心態最重要。
4樓：吳詩妍好
很正常了呀，突然的上班去一個陌生的環境，看到陌生的人難免有些恐懼，
但是你要堅持下去，等過一兩個月熟悉了就無所謂了。
5樓：理谷
要克服自己的恐懼症。鼓勵自己。不上班就沒飯吃。你就會去啦。
6樓：
很久沒有上班，到了新鮮的崗位上，首先要儘快熟悉工作崗位，和老同志打好關係，進行敬業的去工作，就不會去想什麼恐懼不恐懼
7樓：蕈龠
習慣就好，時間久了，自然會習慣，都有一個過程，不要著急。
很久很久沒上班，變得很懶，去上班會有一種恐懼感，腦子裡會亂想，上班了沒自由了，上班想睡覺不能睡。 10
8樓：裝修達人
在一個安逸的環境呆久了，就會覺得這樣最舒適，心態變是散漫，逃避。也變懶。去上班環境改變了人際關係也改變了，心中懼怕，擔心。
對自己也信心不足，不敢去面對，去挑戰。一有不順，就想回到原先熟悉的環境中。這樣的心態工作初期都會有的，你應當自己說服自己，認識新的朋友，認識新的事物。
認識工作帶來的變化和樂趣。積極的心態去迎接新的機遇，把自己的潛能激發出來，一步步的你會得到成長，歷練，得到讚揚和欣賞。你就會變得優秀變得與眾不同。
到時候你再回頭看，就會覺得現在的狀態不是你想要的，努力。奮鬥吧！
9樓：匿名使用者
因為很久沒上班，不適應那個環境，所以心生恐懼，這是很正常的心理狀態。
其實，就是上班的人，休息日結束開始上班的時候，也會心裡不舒服的……這就是所謂的星期一恐懼症或者節假日恐懼症……
解決辦法其實很簡單……到達工作崗位之後，選擇一件難度比較高的工作任務，去完成它……在努力工作的時候，自己就可以進入狀態，適應工作環境了。
10樓：2018的浮雲
從硬條件講，是還不愁沒錢花是吧？愁錢花的人只擔心找不到工作賺不到錢的。從軟條件講，就是自律比較差，自律的人只要確定了要做的事情，無論如何也會克服困難去做。
11樓：你好我
都這樣的，
慢慢過一段時間就好了
長期上班，為什麼越來越恐懼上班了？
12樓：焦淘**貝
因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，
而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。
13樓：
對於自律的自由職業者而言，在家上班和去公司上班，在工作方面的感受是差不多的，畢竟認真是為自己賺錢。上班族可能被老闆逼迫加班，勤奮的自由職業者自己給自己加班。
不過生活上確實比上班族多一些方便，不用擠車，不用趕早晚高峰，不用在睡眠不足的情況下硬撐著去打卡，想出遠門就能出還可以算計著避開旅遊高峰季節。昨天早晨帝都的雨嘩啦啦啦下個不停，窗外立交橋上的車幾分鐘都動不了一步，想想自己不必在這種可怕的天氣和交通條件下出門，還是挺慶幸的。
但是找到規律的作息和鍛鍊時間就顯得尤為重要了。自由職業者由於時間方面的便利，有很多人（比如過去的我）都有著混亂的作息，會帶來健康隱患。而上班族至少還有早晚上下班的時間能用來在路上走動晒晒太陽，自由職業者一不小心就可能在家裡窩一天、一星期、一整個月。
14樓：魏煊
長期上班有些厭倦了，或者是工作壓力太大了。找個理由休假幾天，緩解一下壓力，放鬆一下心情。總結一下不願上班的原因。然後再繼續工作。上班是一定得上班的，總得工作。
15樓：
也許你的工作越來越另你難做，做起來很艱難，所以 ，一要去上班，就感覺壓力很大，然後也就是非常恐懼。
16樓：蘭蘭愛玲玲
因為太累，但又無能為力改變現狀，只能默默承受。積壓越多的負能量越恐懼上班。再加上工作內容不太合自己意，掙的又不多，惡性迴圈的壞情緒，
17樓：
你可能是因為工作太累，又不順心，工作壓力大，所以越來越恐懼上班了。你要堅強自我，你想一想還有好多想找工作找不到工作的那，好好幹，對自已有信心，幹出一凡好成績，就出人頭地。
18樓：
上班工作時間長容易產生厭惡感。一天天一年年的，周而復始的幹著枯燥無味的工作，壓力大，心煩氣躁。有時間就出去走走。
和朋友一起去旅遊。唱唱歌，跳跳舞，工作之餘上網玩下游戲。只要合理安排好業餘時間，相信你一定會好好工作的。
19樓：歲月靜好
1、社交恐懼症患者接納自己。學會接納自己內心的恐懼，不要厭惡這樣的自己，只有坦蕩承認自身缺點，才能走出自信的第一步，一再懷疑、否認自己，只會讓自己陷入一個惡性迴圈。
20樓：
想一想，在上班的地界裡你是一棵草，在家庭的土壤上你卻是一棵大樹，挺住啊！
21樓：紅苕藥
可能是壓力太大。估計是這麼一回事情。所以。也不要太恐懼吧！個人認為是。
22樓：
怎麼會這樣呢，一般情況下都是越久越習慣，可能你是對份工作厭倦了吧，試著調整一下自己的心態。
23樓：qwe小偉哥
你是因為得了抑鬱症，上班是好事有錢拿，有的人想工作都找不到睡公園網咖裡
24樓：揚笛悠悠
那是你的業績不夠好，或許工資不多不夠花的，如果你覺得有合適的創業專案可以自己選擇。
25樓：跳跳是個小可
因為你的工作可能是那種枯燥無味比較繁瑣的事情所以你會感覺到恐懼
26樓：
會不會壓力大或者不喜歡目前的工作，有種逃避心理。
27樓：最遠小恆星
定向疲勞，一個工作翻來覆去的乾產生了厭倦
28樓：十月國度
都一樣，都會有這樣的心理啊。
29樓：玉米
都一樣啊，我也怕上班
30樓：
累，壓力山大，只有放鬆一下
31樓：平凡的那天
一眼望去天天一個樣…
長期上班，越來越恐懼上班了，咋辦啊？
32樓：暴走的蝸牛
如果上班長期成了一種恐懼，說明這工作不好乾，也不是你喜歡的，建議換一份自己喜歡的工作
33樓：校長來了嗎
也許是因為你從事的行業不是自己喜歡的！或是不感興趣的所以就會有恐懼！如果找一個喜歡的就有興趣了！慢慢克服加強自己的能力！慢慢的就會遊刃有餘！
34樓：
這是你心態問題。所謂的恐懼就是心裡難以克服。
35樓：
我建議你換一份兒管著或者自己自己創業也口音，如果有實力還是自己創業吧。
很怕上班怎麼辦？害怕工作對上班有恐懼怎麼辦
是怕上班？我看你是怕和人交往吧！還明顯貪逸欲而逃勤苦。很不幸，人類是種群居性的 社會性的生物。從每個人生下來一直到死去不可避免的和不同的人打交道。人和人的溝通是一種天性，只是你沒有認清自己，活潑 積極的自己。別在說上網，也別在玷汙網路，還嫌網路被潑的髒水不夠？孩子教育不好都成了網路的事。玩也可以玩出...
上班上累了怎麼辦，每天感覺到上班好累怎麼辦？
社會壓力越來越大，我們身上的負擔也越來越重，在工作中只有肯努力上進才能留到單位，我們也常常會因為工作加班，那麼工作特別累，我們應該怎麼放鬆自己？苦中做樂同事們在一起工作 加班等，要相互做彼此精神上的安慰者，儘量營造舒適 輕鬆的工作氛圍，這樣既有利於提高工作效率，也可以消除工作上的負面情緒。團結一致不...
一上班就心煩，怎麼辦，上班時間心情煩躁怎麼辦？
一上班就煩吶，你應該想一下你為什麼要上班？你上班是為了什麼？你上班是為了生活為了家庭。在你沒有更好的前途發展最好堅持下來。上班常常處於同樣的工作狀態下是會產生這樣的心理，你可以試試給自己制定目標，制定工作計劃或是年度計劃，讓自己做事有目的性，這樣會緩解自己對工作牴觸的情緒，但是最重要的還是自己學會緩...