1樓：
晚上不吃飯對於健康是不利的
因為身體即使在休息的時候也需要消耗能量，如果不能提供營養，即使在睡眠時也不能充分休息，時間長了就會影響身體的免疫力。如果為了**，可以儘量少吃點飯，多吃點水果提供一些必需的營養成分。
如果正處於青春期，身體正是需要營養的時候，**很容易導致身體營養跟不上去的，所以如果真要**，白天就要多吃蛋白質多的食物，補充身體需要，晚上可以選擇喝牛奶和吃水果，補充身體的維生素，長身體的階段，喝牛奶是不會胖的，晚上可以吃全麥麵包，能滿足飢餓感還不會增加脂肪。
2樓：匿名使用者
會影響健康。
晚上要少吃，而不是不吃。整個下午的機體活動，消耗能量 ，肯定要補充回能量啦，再說了，雖然晚上睡覺，但是身體也在進行運轉，也需要能量消耗，不吃晚飯，沒有物質代謝，會影響睡眠質量，影響健康的，不過晚飯不宜吃得過飽。
3樓：海綿章魚
晚上要少吃，而不是不吃。整個下午的機體活動，消耗能量 ，肯定要補充回能量啦，再說了，雖然晚上睡覺，但是身體也在進行運轉，也需要能量消耗，不吃晚飯，沒有物質代謝，會影響睡眠質量，影響健康的，不過晚飯不宜吃得過飽。
4樓：匿名使用者
肯定會影響，只是說晚上要少吃飯
5樓：匿名使用者
肯定會啊，你想啊 人是鐵反釋放 一天不吃餓的慌。
6樓：匿名使用者
晚上少吃 不是不吃
不吃米麵的**會影響身體健康嗎？
7樓：q王小年
長期不吃碳水化合物**極容易**，而且會造成大腦反應遲鈍、機體營養結構失調、代謝綜合徵。
女性日常食量並不大，日常消化高蛋白質、高脂肪食物的能力也相當有限，因此一旦不吃主食後，很容易出現蛋白質營養不良的情況。這部分**者往往肌肉流失、**變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低。
那些原本就不太「壯實」的女生很容易出現月經紊亂的情況，有的還會出現貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。而長期不吃主食只吃肉菜，還會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，最終誘發高血糖。
另外，不吃主食b族維生素**斷絕，神經遞質容易發生紊亂，**者就會情緒沮喪，大腦遲鈍、思維能力下降、失眠、抑鬱等。這也正是很多**食譜推薦大劑量補充b族維生素藥片的原因。
注意事項：
俗語講不能一口吃成一個胖子，同樣**也不是一天兩天就能達到效果的，是一件需要靠我們的毅力長期堅持的事情。
一個健康成年人每天主食的攝入量應該在250克以上，但是現在日常食用的精米、細面中維生素b和膳食纖維不足，專家建議，日常可用粗糧替代一部分「精糧」，粗糧中的膳食纖維又可以控制血糖和體重。
為了身體的健康我們儘量不要**不吃主食，儘量通過調整自然的飲食習慣和適當運動達到**的效果，平時也可以配合一些有利於**的食物一起達到**效果。
8樓：娛樂這個feel倍爽兒
不吃米麵的**會影響身體健康，因為米飯和麵食的主要成分碳水化合物，是日常所需能源的重要**。碳水化合物的攝入不足會導致體內營養不均衡，對健康有很大的威脅。
建議：**是一個長期的過程，不可採用極端的方法，不吃主食也是會造成營養不良的，米飯和麵食減少使用就可以了。
9樓：量才職場資訊
不科學，主食裡有碳水化合物，提供熱能。不吃主食會垮的，我有方法
10樓：小胡楊樹先森
理論上會，但是不一定。
因為米麵的主要物質是澱粉，進入身體會被轉化為糖。如果真心要**，還要少吃糖類。
身體每天使用的能量，優先消耗的是糖類，脂肪次之。也就是說，如果每天澱粉、碳水化合物的攝取量不夠，身體消耗完糖類以後，就會開始消耗脂肪，久而久之就會減少體重了。
但是要**需要控制的飲食不限於米麵。而是應該控制減少碳水化合物，和一切糖類。也就是專家們最喜歡說的「低碳飲食」。
這算是一種比較健康的**方法。
11樓：翠翠得**
我不知道 我在** 也儘量不吃米和麵
請問不吃飯對身體健康好麼？
12樓：變啦
不吃飯影響胃腸功能正常運作，同時體內必須物質停止吸收對臟器傷害很大，不值得為了某件事情而特意去禁食。
13樓：
不吃飯對身體健康肯定是有一些影響的，但並不是絕對的，它所含有的營養可以從別的食物中獲取
14樓：普彭喜
不吃飯當然對身體健康不好，不吃飯長久下來胃會出問題，不吃飯肯定很餓啊，會頭暈眼花渾身沒勁，這樣的身體很快就垮了
15樓：春風伴我行
人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，食物是身體不可缺少的能源，不吃不喝十天八天就活不了拉，更別說健康了
16樓：
你覺得不吃飯可能嗎？你指的飯是指什麼，是大米飯，還是麵食，還是其它什麼？
晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
17樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式**更不行。
用這種方式**的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。
另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知不覺就會攝入過多糖分，結果很可能不**反而導致肥胖，同時可能發生營養不均衡問題。吃水果**是一個很大的認識誤區。
擴充套件資料
蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要**。儘管蔬菜和水果有很多共同之處，但他們是不同種類的食物，營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物都高於水果，因此水果不能代替蔬菜。
但另一方面，膳食中水果可以補充蔬菜攝入不足的問題，水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹調加熱，營養成分不會因烹調而受損，所以蔬菜也無法代替水果。
18樓：小覃談情感
一:長期晚餐吃水果會導致身體代謝紊亂。
二:長期吃水果可能導致你發胖。
三:長期用水果代替晚餐會導致營養不良。
多吃水果是沒有什麼大問題的，前提你一定是吃了正餐的，水果雖然包含了許多維生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人體所需要的蛋白質，所需要的微元素碘，鈉元素等等。長期缺乏這些元素的話，就很容易導致身體出現很多疾病，也會導致營養不良。
總而言之，晚飯還是要吃的，就算少吃一點也沒有關係，我們可以在飯前吃一些水果。
19樓：浪默子
晚飯不吃飯只吃水果能**，但會對身體健康造成傷害，並不是**的長久計。
晚飯僅吃蘋果，雖然對**有幫助，但是長期食用單一的食物，容易導致營養不良。人體需要多種營養，如果只吃蘋果會導致其他營養素攝取不足。其次，晚餐只吃蘋果，體重下降後，一旦停止了此計劃，體重**較快。
再者，蘋果微酸，長期食用，容易對腸胃造成傷害，誘發胃炎。
**需要嚴格遵守和養成"早吃好、午吃飽、晚吃少"的飲食習慣，其中"晚吃少"是**的關鍵。這裡有三點必須注意：
1、必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪;
2、中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，"晚吃少"就難以做到了;
3、晚上一定要做到儘量儘量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。
20樓：匿名使用者
有害是沒有害，蘋果每天一個很好的，對健康很有好處。
這樣吃可能會有點效果，只是我感覺營養不夠全，我感覺你最好喝點稀飯或者粥，吃點蔬菜，可以吃少點。蘋果放在晚飯一小時吃，這樣的話最好，只是你要是實在很想瘦的話，晚飯的營養就只能放在中午，中午吃的均衡點，多吃點蔬菜，食補的最好的哦！
早上跳繩你是放在吃飯前還是吃飯後呢？聽說吃飯前比較好，但是那樣的話對肝臟和胃的壓力比較大，肚子裡空空的，還要消耗那麼多的能量啊！樓主你要是非減不可的話就量力而行吧！
21樓：卜安青
肯定有害的，人體每天需要從不同的食物中攝取營養，如果光補充維生素就會造成營養不均衡，影響身體健康
22樓：初夏的小海帶
晚飯不要吃，只吃蘋果，那樣對身體無害。不能起到**的效果。早上還要在跳繩跳半小時好
23樓：抹香鯨
當然可以**啦，一個月就有驚喜，這是過來人的親身經驗，呵呵。剛開始會有飢餓感，一週左右就會習慣，也沒感覺對身體有害。雖然有的養生專家不贊成這個辦法，但我覺得比吃**藥健康多了，而且配合跳繩、上下樓梯、仰臥起坐效果更好。
但是有一點最關鍵，千萬要堅持住，一旦你恢復晚餐，就會迅速**。
晚上不吃飯對身體健康有影響嗎
24樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
25樓：阿三木的咖啡
晚餐也是需要適當的食用的，可以減少食用的量。若晚餐完全不食用的話，可能會影響到胃腸道的功能，造成胃腸道疾病的發生。一般晚餐可以食用清淡食物，避免食用高脂肪、高熱量的食物，一般以7分飽為讀即可。
26樓：生活趣聞幫
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
27樓：
人是鐵 飯是鋼
不吃?想死啊?
28樓：
其實早上吃多一些,中午不用吃,晚上吃七八分,不要吃夜宵,少量多餐就可以**了!!!!
29樓：春振東方澈
晚上不吃飯對於健康是不利的
因為身體即使在休息的時候也需要消耗能量，如果不能提供營養，即使在睡眠時也不能充分休息，時間長了就會影響身體的免疫力。如果為了**，可以儘量少吃點飯，多吃點水果提供一些必需的營養成分。
如果正處於青春期，身體正是需要營養的時候，**很容易導致身體營養跟不上去的，所以如果真要**，白天就要多吃蛋白質多的食物，補充身體需要，晚上可以選擇喝牛奶和吃水果，補充身體的維生素，長身體的階段，喝牛奶是不會胖的，晚上可以吃全麥麵包，能滿足飢餓感還不會增加脂肪。
30樓：示琬蔡愷
正常情況下，人的正常碳水化合物的代謝是3-4個小時，也就是說中午吃的東西下午4-5點就代謝完畢，然後身體開始消耗儲存的能量以補充你身體的需要，幫助身體各方面的機能正常運作。
當我們感受到肚子餓的時候，代表身體內的能量不足，（也就是蛋白質消耗過大），那麼我們就需要食物來提供能量和熱量包括蛋白質。
晚餐吃麵包當然沒有問題，
喝湯也不錯，但是不能一點都不吃，因為晚上吃的少，可以讓胃的負擔不用太重，晚上因為休息在家消耗也小，所以問題不大，但是如果什麼都不吃，就會影響正常人的生理代謝，同時胃酸分泌不正常，久而久之，會引起胃不消化，進而胃潰瘍，胃炎，胃穿孔直至胃癌，其實胃癌的起因是由於不吃飯，造成胃酸分泌不正常，破壞了胃壁上的胃粘膜引起的。
晚上適當的吃一些，不會胖的。
晚上經常不吃飯對身體健康有什麼危害？
31樓：前秀梅贏賦
常不吃飯會給人體帶來很多危害。
(一)、經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、經常不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、經常不吃飯體內膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期吃飯不規律還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果經常不吃飯，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石
不吃飯就能瘦嗎，不吃飯減肥對身體有什麼影響嗎？
能瘦的辦法很多 得科學的 不然身體就完了 少吃飯是可以的 如果不吃飯那麼身體會受不了的 沒有營養 可以少吃飯多喝水，多運動來 不會。不吃飯只會降低你的抵抗力和免疫力。胃也會餓壞。主要是要靠運動。錯！要合理的膳食才不會長胖。暈 營養不良當讓會瘦啊 笨吶 不吃飯 對身體有什麼影響嗎？40 不吃飯 害處多...
不吃飯會死嗎，人不吃飯真的會死嗎？
人死不死的關鍵在於新陳代謝 新陳代謝需要能量和原料 所以只要攝入的營養與三餐相等是可以的 但三杯牛奶營養極不多 缺乏纖維素 易消化的蛋白質 且碳水化合物太低 氨基酸含量不全 礦物質等都有缺乏 且光喝牛奶根本不能吸收 回答你第二個問題 營養夠了 還是會餓 因為餓是神經反射 人已經養成習慣 所以定時會餓...
素食主義對身體健康嗎？（就是完全不吃肉甚至不吃雞蛋和牛奶），是否有科學依據
你是為什麼想當素食主義者呢？是因為同情心，還是善良的心嗎？你知道嗎？中國居民膳食指南 第四條明確指出 常吃適量的魚 禽 蛋和瘦肉。動物性食物是人類優質蛋白質 脂類 脂溶性維生素 b族維生素和礦物質的良好 是平衡膳食的重要組成部分。因此，不吃肉是不科學的飲食方式。第一，肉類蛋白質中氨基酸種類齊全 數量...